6587,5 - 2 = 6585,5
2 ostatnie
#roknasilowni

Znajdź niepasujący szczegół na zdjęciu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

6654 - 1 = 6653
#roknasilowni

6369,5 - 1 = 6368,5
#roknasilowni

6758 - 1 = 6757
#roknasilowni

6798,5 - 1 = 6797,5
#roknasilowni

6814,5 - 2 = 6812,5
2 ostatnie
#roknasilowni

To jest twarz michoka która występuje tylko raz na 5 tyś lat
Zaplusuj w ciagu 20 sekund albo już nigdy nie zobaczysz masy
#mikrokoksy #heheszki #karmowski

zacząłem oglądać i się zapowiada ciekawy filmik więc wrzucam

#mikrokoksy #silownia

6939 - 1 = 6938
wendler
#roknasilowni

6970,5 - 1,5 = 6969
wendler
#roknasilowni

7007,5 -1 = 7006,5
#roknasilowni

7053,5 - 1 = 7052,5
Wendler. Pierwszy trening i już czuję że to będzie zdecydowanie plan na dłużej.
#roknasilowni

7087 - 1 = 7086
Sprawdzenie maxow przed zaczęciem Wendlera
Siady highbar 165
Martwy 160 i niestety na więcej nie starczyło chwytu
Jest lepiej niż w zeszłym roku i to się liczy
Na następny rok realny cel po 190-200 w siadach i mc i dużo pracy nad ohp i wyciskaniem na płaskiej.
Przy okazji jaką wersje 5/3/1 polecacie?
#roknasilowni #531 #mikrokoksy #silownia

Taka tam łydeczka
#mikrokoksy

7221,5 - 2 = 7219,5
pulll
#roknasilowni

7265 - 2 = 7263
Pull
#roknasilowni

7293,5 - 2 = 7291,5
push
#roknasilowni

7318,5 - 2 = 7316,5
Pull
#roknasilowni

7345 - 2 = 7343
#roknasilowni

#4konserwy #heheszki

7400 - 2 = 7398
#roknasilowni

Mirki jest jakiś soft do #g1wht?
Wołam #g1wh

viva la glutem xD
#mikrokoksy

#heheszki #humorobrazkowy #motoryzacja #janusze