[Szefu]

zacząłem oglądać i się zapowiada ciekawy filmik więc wrzucam

#mikrokoksy #silownia

[easy_tf]

@Szefu: Obejrzałem wcześniej. Bardzo dużo informacji. Polecam

[murarz13]

@Szefu: @easy_tf: O czym to? Warto oglądać? Długie to. :)

[G.....e]

@murarz13:
O gangu uliczników napadających na staruszki w paryskim metrze.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[murarz13]

@Gavroche: Ciapaci?

[G.....e]

@murarz13:
Ciężko ocenić, panie, waaaartka akcja!

[jezyk123]

@easy_tf: @murarz13: @Gavroche: Warto też zobaczyć odcinek o przysiadach.

[G.....e]

@jezyk123:
Owszem, może i tak, dla, powiedzmy, 70% trenujących.
Dla reszty takie wskazówki są nieprawdziwe.

Mam silną alergię na jednakowe majty dla wszystkich, bo to po prostu nie działa w ten sposób.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Każdy z nas ma zindywidualizowaną biomechanikę zależną od genów, wpływu środowiska od narodzin do chwili obecnej, psychiki, starych urazów, czy nawet obecnej wagi.
Oczywiście pewne podstawy są nieodzowne, zwłaszcza przy ćwiczeniach wysokotechnicznych

[jezyk123]

@Gavroche: Dlatego warto sprawdzić kilka opcji i wybrać tą najlepszą dla siebie. Tyczy się to wszystkiego, od techniki, rodzaj treningu aż po dietę.

[G.....e]

@jezyk123:
Prawda, cumplu.