#belmondo #mobbyn #rafalala
o nie (╥﹏╥)
https://youtu.be/lQd-4bG6VHM

Jakie macie ciśnienie na cyklu? Mi dzisiaj badała pielęgniarka i miałem 170/100 i to na 4mg clonazepamu. Powiedziała, żebym #!$%@?ł do lekarza, ale ja sie dobrze czuje.

#sterydy #mikrokoksy #medycyna

Czy posiada ktoś z Mirków stelaż podtynkowy Grohe Rapid SL? Za cholerę nie mogę znaleźć czarnego przycisku spłukującego. (╯︵╰,)
#lazienki #wc #remont #remontujzwykopem #grohe

Gdzie warto jeszcze szukać noclegów w #bieszczady ?

Polecane Ustrzyki i Wetlina przeglądałem, ale nie znalazłem nic rozsądnego w terminie który szukam.

Smerek - wydaje się za daleko od szlaków.
Brzegi górne - nie znalazłem interesujących ofert*

* szukam do 100zł za pokój 2 os z łazienką.

#gory

#mikrokoksy ale dzban xD

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Siema Mirki,

Zaczynam od następnego tygodnia redukcję.170cm 82kg, trenuję od ok 3 lat. 2100 kcal w dni nietreningowe, 2300 w treningowe. Myślicie, że ok?

Jak z treningiem? Będę robił ten sam plan co ostatnio, starać się progresować czy starać się trzymać tych samych ciężarów?

Trzymajcie kciuki

No ... to czas sie zbierać. Kontrola nadgarstków. #zegarki #watchboners

Mirki czy spotkaliścię się ze stwierdzeniem, że do raz zagotowanej już wody w czajniku należy dolać "świeżej" wody, żeby kawa się lepiej zaparzyła?

#pytanie #pytaniedoeksperta #kawa #ludoweobyczaje

Mirki z #kujawskopomorskie #bydgoszcz #torun (kolejność miast przypadkowa xD) dlaczego w Waszym województwie paliwo jest droższe o ok 20-40gr/L w stosunku do Świętokrzyskiego/Mazowieckiego/Łódzkiego? Co tam się dzieje!? ;].

#mikrokoksy
Też tak macie że na jednej ręce o wiele więcej żył widać ?
Trochę śmiesznie to wygląda ᕦ(òóˇ)ᕤ

#!$%@?. lampa dosłownie nad płaską ławką do wyciskania do zbrodnia. klądę się, robię, a potem jestem ślepy bo mam wypaloną taką kreskę od patrzenia się tą lampę

#mikrokoksy #silownia #szczecin #zalesie

Dziś Dzień Borsuka, więc pozwalam zjeść Wam kebaba, jeśli #!$%@? dobry trening ʕ•ᴥ•ʔ zdrówko mikrokoksów

Aktualnie ad libitum - pewnie z 4000 kcal /day ¯\_(ツ)_/¯

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout

#mikrokoksy

Kuuurła robienie barków mnie strasznie demotywuje. Robię OHP sztangą 20kg i po 5 ruchach mam taką zadyszkę, że ja #!$%@?ę. Tak samo wyciskanie hantlami (tutaj z 25kg na stronę wleci easy), ale bezdech taki że szok.

Czemu tak to jest i jak to poprawić?

ktoś wie czy łuki dostał przepustke czy z bidula streamuje?
#danielmagical #lukaszmagical

Udało mi się ;v
#wygryw #krakow

#mikrokoksy trzymajcie mnie bo nie wytrzymam xD poszedłem teraz do innej siłowni niż normalnie bo chciałem zobaczyć jak tam jest. Ziomek na recepcji pyta się czy pierwszy raz u nich i woła "trenera personalnego" żeby mi pokazał co gdzie jest. Spoko, może być śmiesznie. W pierwszym pomieszczeniu pyta się mnie

Pokaż spoiler

Typ ważył 50kg i był znacznie mniejszy ode mnie xD czas zacząć brać kreatynę

#1z10
Guziec to taka świnia z Afryki ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)