@Rymbaba: Próbuj śmiało i zaglądaj na wagę codziennie, jak nie będzie ruszać to utnij jeszcze kcal, a jak będzie spadać za szybko to dodaj. Weź też pod uwagę że przez pierwsze kilka dni szybko zejdzie jakieś 3-4kg wody.
@Rymbaba jak chcesz redukować, to musisz od zapotrzebowania bazowego odjąć jakieś 500 kcal. Więc jedz 2300 kcal. I staraj się jeść mniej węgli - będzie Ci łatwiej utrzymać ten deficyt
Tytuł i zdjęcie obok mówią w zasadzie wszystko. Lech Wałęsa, symbol walki z systemem komunistycznym, człowiek, który obok Jana Pawła II jest najbardziej rozpoznawanym Polakiem na świecie, był Tajnym Współpracownikiem Służby Bezpieczeństwa PRL o pseudonimie „Bolek”. Mówiąc wprost: był...
Na niecodzienny pomysł wpadł mieszkaniec gminy Kosów Lacki. Wiedząc, że niebawem trafi na pięć lat za kratki, ukradł motocykl i po jego rozmontowaniu, zakopał go w ziemi....
#clinton #humorobrazkowy #heheszki #takaprawda
źródło: comment_nh9nlwAhOm5PnFsu7vS4N98wlRTxQ1P8.jpg
PobierzAle obrazki wrzucane na mirko pozostają te same...