[RudySzarik]

Czy wiecie czym może być spowodowane pulsowanie mięśni?
Siedzę sobie spokojnie przed TV, i w lewym barku od 10 minut pulsuje mi jeden mięsień.
Ostatni trening był wczoraj, więc to nie ze zmęczenia :D

#mikrokoksy

[byla_ale_nie_w_pierwszej_trojce]

@RudySzarik: skurcz

[RudySzarik]

@byla_ale_nie_w_pierwszej_trojce: To zwiększę trochę ilość magnezu i potasu, i zobaczę czy dalej będzie to występować.

[Pangalaktyczny-Gardlogrzmot]

@RudySzarik: Za mało magnezu w diecie

[misiek432]

@RudySzarik: może magnezu brakuje

[RudySzarik]

@Pangalaktyczny-Gardlogrzmot: @misiek432: Bardzo możliwe, dziękuję za odpowiedź :)

[talarzon]

Magnez raczej ,tez tak czasem mam

[Cojestpiec]

@RudySzarik Dużo soli, zwłaszcza jak teraz są takie upały, mi kiedyś non stop latały mięśnie, żadne magnez + potas nie zrobiło takiej roboty jak solenie.

[Lubie_zupe]

@RudySzarik
Zwiększ sól + moczenie nóg w roztworze wody z chlorkiem magnezu, mi pomoglo, a i regeneracja wydaje sie byc lepsza.

[RudySzarik]

@Cojestpiec: @Lubie_zupe: O tym bym nie pomyślał, serdecznie dziękuję :)

[Lubie_zupe]

@RudySzarik
Nie ma za co, malo sie o tym mowi, ale "oralne" wchlanianie magnezu jest bardzo slabe, ja bralem zawsze przed snem ZMA i nadal mialem skurcze.
Najlepiej brac ogolnie kapiel w wodzie z chlorkiem, ale to malo wygodne i duzo idzie "towaru", a moczenie nog wystarcza, dwie-trzy lyzki chlorku na miskę i 30min ( ͡º ͜ʖ͡º)

[RudySzarik]

@Lubie_zupe: Właśnie o tym wyczytałem, masz jakiegoś sprawdzonego dostawcę, na allegro 5kg za 45 zł, dobra opcja?

[Lubie_zupe]

@RudySzarik
Myslę, ze cena ok, ja narazie koncze paczke 1kg, ktora wzialem na probe :D lepiej wziac CZDA (czysty do analizy), podobno pewniejszy pod wzgledem zawartosci metali.

[RudySzarik]

@Lubie_zupe W sumie to większość jeść CZDA z tego co widzę. Jeszcze raz dzięki ;)

[n.....y]

@Lubie_zupe: rozmawialem z lekarzem na temat tych kapieli w magnezie i powiedzial mi, ze to sciema. w internecie tez nie doszukalem sie legitnych zrodel na temat skutecznosci takich "terapii". sam probowalem moczyc nogi w magnezie, ale roznicy nie zauwazylem. dlatego sam do konca nie wiem o skutecznosci takich zabiegow.

od siebie za to polecam wlaczenie do diety kaszy gryczanej, pestek z dyni i kakao w kwestii magnezu. do tego dobra

[Lubie_zupe]

@niemasprawy A dla mnie duzo praktyk lekarzy to sciema. Przekonalem sie o tym podczas choroby mamy, gdzie lekarze nie mowili o podstawowych czynnosciach jakie powinna zachowac, co powinna jesc etc. Dla nich to bylo proste: niech Pani je to na co Pani ma ochote. A to, ze cukier, a-----l, przetworzone produkty, tluszcze trans itd. sa mega sprzyjajacymi substancjami dla nowotworu ani slowa. Liczyl sie tylko hajs za leki z recept i

[n.....y]

Takze ja wole spojrzec w niezalezne badania, niz wierzyc na slowo lekarzowi.

@Lubie_zupe: ja tez, tylko po prostu nie doszukalem sie takich badan, dlatego jakbys je znalazl albo ktos inny z wypoku mial do takich dostep to bym byl wdzieczny, bo sam jestem ciekawy jak to naprawde wyglada ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lubie_zupe]

@niemasprawy
Bede mial chwile to poszukam ( ͡º ͜ʖ͡º)

[o.....m]

@Cojestpiec Dużo soli tzn. ile polecasz? Mam to o czym op pisze, biorę magnez, potas i nic. Może faktycznie sól pomoże.

[Cojestpiec]

@orgazm Po prostu sól więcej w ciągu dnia, jak nie pomaga to łyżeczka soli do szklanki i wypić.