Ostatnio ktoś wrzucał dobry zestaw ćwiczeń na wyprostowanie sylwetki/pozbycie się garba, jak dobrze pamiętam wystarczyło 10min dziennie, podrzuci ktoś? #mikrokoksy
Właśnie pokazałeś jak w krótkim czasie nabawić się bólu w odcinku piersiowym kręgosłupa, ew. w przejściu piersiowo-lędźwiowym. Co ma tutaj to wypinanie klatki dać? Głównie garbienie się nie polega na tym, że ludzie mają osłabione rotatory zewnętrzne. Jest to po prostu nasz nawyk i szukamy wygodnej pozycji w pracy przy biurku,
#mikrokoksy
@mam_tu_niezly_ubaw_: