Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko154
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Raven98

Raven98

Dołączył 6 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7439
  • Znaleziska 9
  • Mikroblog 7430
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 6
roadtodeath
roadtodeath
24.06.2024, 19:00:15
  • 1
Działa na was FBW? Próbowałem już kilka razy ale nie widziałem efektów a jak robię splita to efekty są od razu.

FWB działa perfekcyjnie.

( ͡º ͜ʖ͡º)

#silownia #pytanie #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy #pytaniedoeksperta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 24.06.2024, 20:06:47 via Wykop
  • 2
@roadtodeath: Od roku (z dwumiesięczną przerwą spowodowaną problemami zdrowotnymi) ćwiczę na planie FBW i są na prawdę fajne efekty.
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 24.06.2024, 20:30:15 via Wykop
  • 0
@roadtodeath: Plan A:
1) Przysiady - 6 serii
2) Prostowanie nóg na maszynie - 2 serie
3) Zginanie nóg na maszynie - 2 serie
4) Wyciskanie sztangi - 6 serii
5) Butterfly na maszynie -
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 24.06.2024, 20:36:25 via Wykop
  • 0
@roadtodeath: To zainstaluj sobie jakąś apkę, np. Heavy, gdzie masz sporo przykładowych ćwiczeń podanych i zaznaczonych, jakie partie ciała ci przy nich pracują i stwórz coś pod siebie.
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 25.06.2024, 07:02:03 via Wykop
  • 0
Znaczy tam gdzie jest tak dużo serii (przysiady i wyciskanie) te 2-3 serie traktuję jako rozgrzewkę i robię mniejszym ciężarem, a pozostałe są robocze.
  • Odpowiedz
antarhei
antarhei
antarhei
24.06.2024, 21:01:44
  • 0
#mecz a Słowency jak dostaną 4:0 z Anglia to i tak będą wyżej niż Chorwacja?
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 24.06.2024, 21:04:47 via Wykop
  • 1
@antarhei: Pomyliłem wpisy, chciałem koledze wyżej podesłać, co się pytał dlaczego z 3 miejsca nie wychodzą xD
  • Odpowiedz
toporek1234
toporek1234
15.06.2024, 17:25:48
  • 10
Yamal co za chvj złamany. Chorwaci się zatrzymali bo Morata nagle upadł i cierpiał a ten se poleciał w długą

#mecz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 15.06.2024, 17:31:30 via Wykop
  • 2
@toporek1234: na powązkach
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 15.06.2024, 17:02:29
  • 6
#mecz #euro Ta Chorwacja to już nie jest ta Chorwacja, która była dawniej. Nawet jak gdybyście prześledzili tę Chorwację z którą mnie przyszło rywalizować, w Chorwacji, w meczu towarzyskim, kto grał wtedy w Chorwacji a kto gra dzisiaj (już nie mówię później, w następnych turniejach) - to nie jest ta Chorwacja. To jest młoda Chorwacja, fajna Chorwacja, ale to nie jest Chorwacja, która jest tak doświadczona, jak te
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

thority
thority
15.06.2024, 17:03:34 via Wykop
  • 0
@Raven98: ech chciałbym by Bezimienny to wyrecytował (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
jan-kowalski-nieudany-eksperyment
jan-kowalski-nieudany-eksperyment
jan-kowalski-nieudany-eksperyment
15.06.2024, 17:05:52 via Wykop
  • 1
@Raven98: prawdziwych Chorwatów już nie ma
  • Odpowiedz
H.....y
H.....y
konto usunięte 04.06.2024, 16:54:56
  • 23
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 04.06.2024, 18:34:29 via Wykop
  • 2
@HuopWsiowy: mmm, zjadłby chłop taką baciatte
  • Odpowiedz
ObslugaRadomskiegoLotniska
ObslugaRadomskiegoLotniska
03.06.2024, 10:50:46
  • 33
Kiedy z-------ś zgona, ale po 3 godzinach wracasz pić dalej
#realmadryt #mecz
ObslugaRadomskiegoLotniska - Kiedy z-------ś zgona, ale po 3 godzinach wracasz pić da...

źródło: GPGTMtdWUAAcMud

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 03.06.2024, 10:54:10 via Wykop
  • 2
@ObslugaRadomskiegoLotniska: Tak jak wczoraj oglądałem chłopaków, to niektórym niewiele brakowało do zgona xD
  • Odpowiedz
Madridista98
Madridista98
03.06.2024, 10:02:36
  • 2
here we go
#realmadryt #mecz
Madridista98 - here we go
#realmadryt #mecz

źródło: pobrane

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 03.06.2024, 10:04:18 via Wykop
  • 2
@Madridista98: Dawać mnie te Comunicado Oficial, bo nie mogę się za robotę nawet wziąć, ciągle odświeżam xD
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 21.05.2024, 15:22:33
  • 3
#mecz #realmadryt Kroosie, dlaczego Ty to zrobiłeś, powiedz? Nie mogę mówić, serce bolesne...
Raven98 - #mecz #realmadryt Kroosie, dlaczego Ty to zrobiłeś, powiedz? Nie mogę mówić...

źródło: 271445588_249370270666639_5695329564299174101_n

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 16.05.2024, 05:53:56
  • 70
Jak tam Mirki, był trening o 6 rano, tak jak Pan Mariusz przykazał? ᕦ(òóˇ)ᕤ #mikrokoksy #silownia
Raven98 - Jak tam Mirki, był trening o 6 rano, tak jak Pan Mariusz przykazał? ᕦ(òóˇ)ᕤ...

źródło: IMG_6062

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

G.....d
konto usunięte 16.05.2024, 05:56:13 via Wykop
  • 38
@Raven98: Nie bo to i tak by nic nie dało
  • Odpowiedz
W.....k
W.....k
konto usunięte 16.05.2024, 05:56:22 via Wykop
  • 37
@Raven98: Pan Mariusz to przykazał wykupywać połowę hotelu za bezcen od zwaśnionych małżeństw
  • Odpowiedz
likeFap
likeFap
09.05.2024, 06:45:35
  • 14
#mecz #realmadryt

Mam nadzieje, że wykupią Joselu za grosze. Oczywiście w następnym sezonie zagra jeszcze mniej minut, ale zasłużył to jest niesamowite typ, który rok temu spadał z Espanyolem do LaLigi 2 i nie grał nigdy w fazie grupowej i pucharowej Ligi Mistrzów zdobywa w debiutanckim sezonie 2 gole w półfinale wchodząc z ławki w kilka minut.
Jego dorobek w tegorocznym sezonie LM to 10 meczów i 5 goli
likeFap - #mecz  #realmadryt

Mam nadzieje, że wykupią Joselu za grosze. Oczywiście w...

źródło: Real-Madrid2-e1706826747493

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 09.05.2024, 06:49:57 via Wykop
  • 1
@likeFap: Ehh pamiętam jak za małolata w 2012 roku nie mogłem odżałować że Real się go pozbywa definitywnie. Gość miał fajne statystyki w Castilli, w pierwszej drużynie na 2 mecze 2 gole no i wydawało mi się, że przydałby się na przyszłość taki chłopak. Nie spodziewałem się wtedy, że po przeszło dekadzie od tej chwili chłop wróci i zrobi taką robotę jak w tym sezonie (。◕‿‿
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 17.04.2024, 20:33:10
  • 12
#mecz #realmadryt
Raven98 - #mecz #realmadryt

źródło: IMG_4013

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

oran
oran
17.04.2024, 20:34:13 via Wykop
  • 0
@Raven98: w sumie na czerwono ubrany jeszcze de bruyne polikami doświetla, to mogło się pomylić
  • Odpowiedz
wfyokyga
wfyokyga
16.04.2024, 01:05:57
  • 158
Podobny do tuska xd Te co siedzi najbardziej z przodu, nad lewym kołem xD
wfyokyga - Podobny do tuska xd Te co siedzi najbardziej z przodu, nad lewym kołem xD

źródło: temp_file7365038414111737095

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 16.04.2024, 06:46:39 via Wykop
  • 2
@wfyokyga: To chyba ten słynny dziadek z Wehrmachtu.
  • Odpowiedz
D.....S
konto usunięte 15.04.2024, 07:25:39
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 15.04.2024, 07:29:32 via Wykop
  • 10
@DFWAFDS: dajesz mordo kolejne 24h
  • Odpowiedz
H.....y
H.....y
konto usunięte 07.04.2024, 18:36:24
  • 1
Jakie białko polecają #mikrokoksy? Bo ja to ehhh zielony w temacie #silownia i #dieta
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 07.04.2024, 20:01:21 via Wykop
  • 1
@HuopWsiowy: podobnie jak kolega wyżej polecam Great One. Non stop mają promocję na smakowe białko 3kg.
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 08.04.2024, 07:03:19 via Wykop
  • 0
@ruki: Do tej pory testowałem dwa smaki: ciasteczko i baton orzechowy. Generalnie oba były spoko, ale mi bardziej podchodzi ten drugi.
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 08.04.2024, 13:01:00 via Wykop
  • 0
@ruki: Baton orzechowy nie jest zbyt słodki, osobiście nie jadam za bardzo słodyczy ze sklepu, bo zamula od słodkiego, a te białko jest ideolo jak dodam do owsianki czy wymieszam z twarogiem naturalnym robiąc sobie taki serek. Z kfd w sumie piłem kiedyś naturalne jak było w rozsądnych cenach, typu ~30zł za 750g. Teraz nie kupuję, bo co tu dużo mówić, jest drogie xd
  • Odpowiedz
Raven98
Raven98 26.03.2024, 19:53:16
  • 10
#mecz
Raven98 - #mecz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 04.03.2024, 16:26:40
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 04.02.2024, 16:56:08
  • 2
#skoki
Raven98 - #skoki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raven98
Raven98 24.01.2024, 21:00:26
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Strona 3 z 6
  • >
  • Zalesie

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 14.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 06.09.2019

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 27.03.2026

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking