@roadtodeath: Plan A: 1) Przysiady - 6 serii 2) Prostowanie nóg na maszynie - 2 serie 3) Zginanie nóg na maszynie - 2 serie 4) Wyciskanie sztangi - 6 serii 5) Butterfly na maszynie -
@roadtodeath: To zainstaluj sobie jakąś apkę, np. Heavy, gdzie masz sporo przykładowych ćwiczeń podanych i zaznaczonych, jakie partie ciała ci przy nich pracują i stwórz coś pod siebie.
Znaczy tam gdzie jest tak dużo serii (przysiady i wyciskanie) te 2-3 serie traktuję jako rozgrzewkę i robię mniejszym ciężarem, a pozostałe są robocze.
#mecz #euro Ta Chorwacja to już nie jest ta Chorwacja, która była dawniej. Nawet jak gdybyście prześledzili tę Chorwację z którą mnie przyszło rywalizować, w Chorwacji, w meczu towarzyskim, kto grał wtedy w Chorwacji a kto gra dzisiaj (już nie mówię później, w następnych turniejach) - to nie jest ta Chorwacja. To jest młoda Chorwacja, fajna Chorwacja, ale to nie jest Chorwacja, która jest tak doświadczona, jak te
Mam nadzieje, że wykupią Joselu za grosze. Oczywiście w następnym sezonie zagra jeszcze mniej minut, ale zasłużył to jest niesamowite typ, który rok temu spadał z Espanyolem do LaLigi 2 i nie grał nigdy w fazie grupowej i pucharowej Ligi Mistrzów zdobywa w debiutanckim sezonie 2 gole w półfinale wchodząc z ławki w kilka minut. Jego dorobek w tegorocznym sezonie LM to 10 meczów i 5 goli xD ma lepsze statystyki od Lewandowskiego, który w 9 meczach ma 3 gole i 1 asyste i zagrał o wiele więcej minut xD Lewandowski licząc wszystkie rozgrywki 3519 minut 24 gole i 9 asyst.
@likeFap: Ehh pamiętam jak za małolata w 2012 roku nie mogłem odżałować że Real się go pozbywa definitywnie. Gość miał fajne statystyki w Castilli, w pierwszej drużynie na 2 mecze 2 gole no i wydawało mi się, że przydałby się na przyszłość taki chłopak. Nie spodziewałem się wtedy, że po przeszło dekadzie od tej chwili chłop wróci i zrobi taką robotę jak w tym sezonie (。◕‿‿
@ruki: Baton orzechowy nie jest zbyt słodki, osobiście nie jadam za bardzo słodyczy ze sklepu, bo zamula od słodkiego, a te białko jest ideolo jak dodam do owsianki czy wymieszam z twarogiem naturalnym robiąc sobie taki serek. Z kfd w sumie piłem kiedyś naturalne jak było w rozsądnych cenach, typu ~30zł za 750g. Teraz nie kupuję, bo co tu dużo mówić, jest drogie xd
źródło: 8uz2y9
Pobierzźródło: Bez tytułu
Pobierz