Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@factoryoffaith: Do bani, współczuję. U mnie w firmie takiego spóźnialskiego delikwenta ("problem z dojazdem bo padł mu samochó") zaprosiliśmy ponownie na rozmowę i... znowu nie przyszedł :-)
@factoryoffaith: drzemka i pierdzenie to dwie najbardziej zdradliwe czynności tego świata. #truestory
@maciekawski: TYLKO SPAZ! ;]
2256,42 - 2,92 = 2253,5 km
Dziś nikt mi nie machał, ale to raczej dobrze, bo biegałam obok cmentarza.
3 kawałki z playlisty Biegajo mireczki: bubblegum bitch, mashup germany top of the pops 2011, all of the lights
#sztafeta #runningmix
Dziś nikt mi nie machał, ale to raczej dobrze, bo biegałam obok cmentarza.
3 kawałki z playlisty Biegajo mireczki: bubblegum bitch, mashup germany top of the pops 2011, all of the lights
#sztafeta #runningmix
@austra: spokojnie halloween już niedługo ;)
6076.98 - 10.20 = 6066.78
http://runkeeper.com/user/884868000/activity/251037233
Mój najlepszy czas w tym miesiącu ;)
#sztafeta
http://runkeeper.com/user/884868000/activity/251037233
Mój najlepszy czas w tym miesiącu ;)
#sztafeta
7202.56 - 1.2 = 7201.36
Witajcie koledzy z tagu #sztafeta To mój pierwszy wpis u was a zarazem pierwszy trening jaki mam za sobą. Wczoraj trochę w necie poczytałem co i jak i z czym to się je, więc dziś ubrawszy dres udałem się na stadion na kordeckiego w #szczecin i walnąłem 3 kółeczka po 400m.
Pierw oczywiście 10 minut rozgrzewki, i jazda.
Pierwsze
Witajcie koledzy z tagu #sztafeta To mój pierwszy wpis u was a zarazem pierwszy trening jaki mam za sobą. Wczoraj trochę w necie poczytałem co i jak i z czym to się je, więc dziś ubrawszy dres udałem się na stadion na kordeckiego w #szczecin i walnąłem 3 kółeczka po 400m.
Pierw oczywiście 10 minut rozgrzewki, i jazda.
Pierwsze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bemo nie mam pojęcia, najprawdopodobniej gps gdzieś fix zgubił
9960,14 - 2,42 = 9957,72
dołączam do mirko sztafety :) nie biegałem ze 3 miesiące więc na razie rundka dookoła parku na przyzwyczajenie. plan jest zwiększyć tygodniowy kilometraż do 60km w ciągu 6 miesięcy i w międzyczasie połączyć to ze zrzuceniem 10kg fatu
#sztafeta
dołączam do mirko sztafety :) nie biegałem ze 3 miesiące więc na razie rundka dookoła parku na przyzwyczajenie. plan jest zwiększyć tygodniowy kilometraż do 60km w ciągu 6 miesięcy i w międzyczasie połączyć to ze zrzuceniem 10kg fatu
#sztafeta
źródło: comment_5482VZ0IzDUK2k6JKovvNalKV78sVIcM.jpg
Pobierz10345,39 - 82,14 = 10263.25
Znowu mnie wzięło na ultramaraton ;) http://www.rialpmatxicots.cat/
Bardzo dobrze zorganizowany bieg, w północno-zachodzniek Katalonii. Nominalnie mówili o 82km i 6000m przewyższeń.
Biegło/szło
Znowu mnie wzięło na ultramaraton ;) http://www.rialpmatxicots.cat/
Bardzo dobrze zorganizowany bieg, w północno-zachodzniek Katalonii. Nominalnie mówili o 82km i 6000m przewyższeń.
Biegło/szło
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mizaj: Jestem amatorem. Kiedyś biegałem po mieście 2-3 razy w tygodniu po 1-1,5h. Teraz głownie bieżnia - wygodnie, ale psychicznie nie przygotuje do biegu przełajowego, więc przed takimi biegami robię dłuższe wybieganie po okolicach.
Aczkolwiek ostatnio się zapisałem do grupy regularnie trenującej biegi - z trenerem i w ogóle. Zrobiłem to, bo stwierdziłem, że dochodzę do poziomu, że jeżeli nie popracuję nad techniką, podejściem, nie dowiem się czegoś o fizjologii i
Aczkolwiek ostatnio się zapisałem do grupy regularnie trenującej biegi - z trenerem i w ogóle. Zrobiłem to, bo stwierdziłem, że dochodzę do poziomu, że jeżeli nie popracuję nad techniką, podejściem, nie dowiem się czegoś o fizjologii i
10375.71 km - 10.05 km = 10365.66 km
Wyśmienicie, czas na 10 km poprawiony o 4m:12s i wyszło 51m:09s ;]
W tym tygodniu przyjdzie mi pasek do Garmina i będzie jeszcze fajniej.
#
Wyśmienicie, czas na 10 km poprawiony o 4m:12s i wyszło 51m:09s ;]
W tym tygodniu przyjdzie mi pasek do Garmina i będzie jeszcze fajniej.
#
10437,72 - 11 = 10426,72
Uwielbiam zapierdzielać sobie w nocy środkiem drogi, w sumie to nawet nie wiem jak opisać to uczucie.
Co by szybciej się leciało, http://www.youtube.com/watch?v=GaMcsKtBDwE .
#sztafeta #biegajzwykopem #nightrun #nightrunners #muzyka
Uwielbiam zapierdzielać sobie w nocy środkiem drogi, w sumie to nawet nie wiem jak opisać to uczucie.
Co by szybciej się leciało, http://www.youtube.com/watch?v=GaMcsKtBDwE .
#sztafeta #biegajzwykopem #nightrun #nightrunners #muzyka
źródło: comment_mjWp2DjrpHT8Ywm8tkq7U3quhh9qdWUs.jpg
Pobierz@lSandwichl: Mega czas. Podziwiam :)
@TheGirl: Dzięki :)
11173.45 - 3.25 = 11170.20
najprawdopodobniej placebo na mnie działa, bo coś mi się nie wydaje że po 4 dniach biegania już kondycja zdążyła się poprawić. Pierwszego dnia (znaczy w środę) przebiegłem 3 km w 18:25 (1km - 5:59, 2km - 6:06, 3km - 6:20) i ledwo żyłem, a dzisiaj 3.25 km w 18:34 (1 km - 6:08, 2km - 5:40, 3km - 5:32) i w sumie mógłbym jeszcze trochę
#sztafeta
najprawdopodobniej placebo na mnie działa, bo coś mi się nie wydaje że po 4 dniach biegania już kondycja zdążyła się poprawić. Pierwszego dnia (znaczy w środę) przebiegłem 3 km w 18:25 (1km - 5:59, 2km - 6:06, 3km - 6:20) i ledwo żyłem, a dzisiaj 3.25 km w 18:34 (1 km - 6:08, 2km - 5:40, 3km - 5:32) i w sumie mógłbym jeszcze trochę
#sztafeta
źródło: comment_Chzaz4XbIRRxaSljPmD26KxTSQ0WOx6t.jpg
Pobierz
11173.45 - 3.25 = 1170.20
@dejvidq Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 10003.25km)
Podpowiedź:
11173.45 - 3.25 = 11170.2
@dejvidq: ze mną jest podobnie - ale zupełnie odwrotnie. Rozumiesz. Po czterech dniach nie biegania to mi się wydaje, że zaczynam od nowa.
- Ma pan pistolet?
- Nie mam.
-
"Maczeta 3: Misja Kraków"
Komentarz usunięty przez autora