Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko222
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Rarka
Rarka

Rarka

Dołączył 15 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 604
  • Znaleziska 43
  • Mikroblog 561
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 41
  • Dodane (72)
  • Komentowane (264)
  • Plusowane (225)
R.....j
R.....j
konto usunięte 14.09.2013, 18:04:26
  • 6
Przebiegłem 13 km na pełnym lajcie, super uczucie :) #oswiadczenie #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n.....i
n.....i
konto usunięte 14.09.2013, 18:14:03
  • 0
@Ryzy_Wuj: Taaa... są takie dni, kiedy wyjdziesz, przebiegniesz 10-15 kilometrów, wrócisz i wyglądasz jakby nic się nie stało :D

@shymon: Ja bym się już dawno dodał, tylko nie mam jak mierzyć odległości, a na oko to umrzeć można :P
  • Odpowiedz
R.....j
R.....j
konto usunięte
Autor
14.09.2013, 18:17:46
  • 0
@nogi: ja robię pomiar rowerem na uczęszczanych przeze mnie trasach. Bieganie ze smartfonem byłoby uciążliwe.
  • Odpowiedz
Chinaski
Chinaski
09.09.2013, 06:27:14
  • 24
12898,88 km - 8,72 km = 12890,16km

Wczoraj wieczorem, najdłuższy mój bieg, średnie tempo 5,08km/min.

#sztafeta
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chinaski
Chinaski
Autor
09.09.2013, 09:02:22
  • 1
@kemek: Sorry, miało być odwrotnie 5,08 min/km. Te jednostki jakieś dziwne, lepiej chyba podawać w km/h
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
10.09.2013, 03:29:35
  • 1
@Chinaski: właśnie, że nie :) tempo jest dokładniejszą miarą szybkości biegania. Chwilowa prędkość wyrażona w km/h (np. 15 km/h) nie powie właściwie nic. Za to ilość minut potrzebnych do przebiegnięcia kilometra -- wszystko :)
  • Odpowiedz
s.....w
s.....w
konto usunięte 08.09.2013, 23:08:29
  • 22
12917,65 - 4,51 - 5,23 - 5,09 - 3,94 =12898.88

Zbiór z tygodnia, powrót do biegania chyba w nie najgorszym stylu ( przynajmniej jak na moje standardy )

http://www.endomondo.com/workouts/240139905/8828620

http://www.endomondo.com/workouts/240607547/8828620
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pierim
pierim
08.09.2013, 19:46:33
  • 28
13046,37-5,96=13040,41

Biegiem pierwszy wpis na mirko. Witajcie

#sztafeta #dziendobry
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pierim
pierim
Autor
08.09.2013, 21:23:50
  • 1
@sayane: W graniach 5min/km, stopniowo zwiększam dystans z takim czasem. Później przyjdzie szlifowanie tempa jakie muszę osiągnąć.

Teraz to nie ma co gadać, sam jestem ciekaw jak mi pójdzie. O tyle nie jestem przegrywem, że już miałem taką formę jeszcze dwa lata temu, ale biurko robi swoje.
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
konto usunięte 08.09.2013, 21:25:22
  • 1
@pierim: i biurko i wiek (: Powodzenia. Chociaż ja bym się na ten miesiąc nie nastawiał.
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
08.09.2013, 19:29:46
  • 24
13058.97 - 5 = 13053.97 km

http://www.endomondo.com/workouts/243204934

#sztafeta #biegajzkobieto #biegajzgimbazo
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

13czarnychkotow
13czarnychkotow
08.09.2013, 19:28:24
  • 25
13062,01 - 3.04 = 13058,97

Rano między odrą i zoo z @Grizwold :)

#sztafeta #biegajzwykopem
13czarnychkotow - 13062,01 - 3.04 = 13058,97

Rano między odrą i zoo z @Grizwold :)

...

źródło: comment_CEFC79dAbtr0Sl8g9gCfDUIXOEVgwuM3.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

noipoptakach
noipoptakach
09.09.2013, 07:44:27
  • 2
@13czarnychkotow: Uu, hai, na początku września przeprowadziłam się na biskupin, więc też biegam tą trasą :D Może kiedyś się zobaczymy nawet. :)
  • Odpowiedz
Grizwold
Grizwold
08.09.2013, 19:25:12
  • 25
13069,1 km - 7,09 = 13062,01

Za wczoraj i dzisiaj :P

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

s.....e
s.....e
konto usunięte 08.09.2013, 18:55:50
  • 22
13084.56 - 5.02 = 13079.54

Przerzucę się chyba na jakiś czas na krótsze odległości, bo brakuje mi motywacji na robienie 10km+. Za to pobiegam sobie trochę szybciej i trochę częściej, bo mam taki okres gdzie trochę ciężko dupę z domu ruszyć, więc muszę nad tym popracować. Dzisiaj z bólem brzucha, ale dawno nie biegałem na 5km więc i tak 5 rekordów (:

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik
s.....e - 13084.56 - 5.02 = 13079.54



Przerzucę się chyba na jakiś czas na krótsze ...

źródło: comment_v6R5k0yKMEULpQ9tyQWX8XklMmdXyW4W.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin
09.09.2013, 14:25:54
  • 2
@sensi: Poczytaj sobie o bólu piszczeli http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1, a ćwiczenie umieszczone na samym dole polecam. Tez jestem początkujący (a dodatkowo jakiś kontuzjogenny), a to ćwiczenie nie dość, że łatwe do wykonania to naprawdę przynosi szybkie efekty.
  • Odpowiedz
sensi
sensi
09.09.2013, 15:10:08
  • 1
@Akkarin: dzięki wielkie :)
  • Odpowiedz
kapecvonlaczkinsen
kapecvonlaczkinsen
08.09.2013, 18:19:10
  • 20
13130,84 - 10,39 - 7,48 - 20,35 = 13092,62

Odpowiednio: wtorek, piątek, sobota.

Czas z soboty: 01:54:42 (przy cudownej pogodzie)

Witam
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shymon
shymon
shymon
08.09.2013, 17:54:08
  • 53
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fasfsrheeahgdfhds2
fasfsrheeahgdfhds2
08.09.2013, 17:55:12
  • 8
@shymon: nieźle i do tego medal z czekolady
  • Odpowiedz
Elveen
Elveen
09.09.2013, 09:10:46 via Android
  • 4
@shymon: taa, znam to uczucie. Dwa tygodnie po ostatniej połówce jest ciągle wystarczająco świeże :P
  • Odpowiedz
sebiush
sebiush
06.09.2013, 11:55:59
  • 23
14020,64 - 9,68 = 14010,96

stadion przy gimnazjum, "patrz jak ten pan szybko biega!" -- poczułem się staro :D

#sztafeta
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sebiush
sebiush
Autor
06.09.2013, 11:59:12
  • 4
@Felonious_Gru: widać moje okolice bardziej cywilizowane :D
  • Odpowiedz
Felonious_Gru
Felonious_Gru
06.09.2013, 12:08:56
  • 3
@sebiush: Może myśleli, ze jestes dyrektorem albo kontrolą z kuratorium :P

  • Odpowiedz
wrednota
wrednota
05.09.2013, 21:14:10
  • 26
14101,85 - 1,61 = 14100,24

Czuć jesień w powietrzu ;< I dalej lipnie, ale lepiej niż ostatnio. Tak sobie myślę i tak się zastanawiam jakim ja cudem zrobiłam te 3 km... I nie wiem ;<

#sztafeta #biegajnoco
wrednota - 14101,85 - 1,61 = 14100,24

Czuć jesień w powietrzu ;< I dalej lipnie, ale...

źródło: comment_P9AkNyrh45lN2x1iYbdKu2J9pTio9a8G.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nietrzymryjskiowczarek
nietrzymryjskiowczarek
05.09.2013, 21:36:35
  • 5
@Janodemon: wiedziałem że z tobą jednak nie da się normalnie.
  • Odpowiedz
JokerLine
JokerLine
05.09.2013, 23:08:56
  • 2
@nietrzymryjskiowczarek: @Janodemon: -- panowie, oboje macie rację :) rozgrzewka przed bieganiem -- ma to sens. Bez rozgrzewki -- również proszę bardzo. Doprecyzuję jedynie, za Was: Gdy w grę wchodzi rekreacja, bieg 4fun, lekki trucht, marszobieg (przedziały tempa od 5:15' na kilometr i wolniej) -- nie musimy robić "rozgrzewki, zaprawy, rozciągania itd" - wychodzimy i GO. Sam trucht nam nie wyrządzi krzywdy. Jednak, gdy planujemy zacząć serio biegać (poniżej
  • Odpowiedz
qziuta
qziuta
05.09.2013, 14:36:34
  • 21
14198,02-3,2=14194,82

Miałem kilka dni przerwy, dzisiaj znowu pobiegałem sobie :)

http://www.endomondo.com/workouts/241530908/12050603

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aquoss
Aquoss
05.09.2013, 13:41:08
  • 23
14221.07 - 1,81 = 14219,26 km

Biegałem wczoraj, dzisiaj tylko spacerek bo nie chciałem robić przerwy i ciągnęło mnie żeby ruszyć dupsko z domu #bordonieznajo

#sztafeta #biegajzwykopem

Tak ogólnie to 11 lat temu stwierdzono u mnie astmę oskrzelową, przez co zawsze w szkole miałem zwolnienie z biegów :P teraz sobie nic z tego nie robię, czuję się dobrze i biegam coraz lepiej :) ( od dawna
Aquoss - 14221.07 - 1,81 = 14219,26 km



Biegałem wczoraj, dzisiaj tylko spacerek bo...

źródło: comment_KpYlEZbdSn4V4d6MOWkUNCuBfxTvw0cn.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

muuzyk
muuzyk
05.09.2013, 14:11:38
  • 1
@Aquoss: nie wytrzymałeś jednak :P

wiem, że czujesz się na siłach i w ogóle gitara (miałem dokładnie tak samo, jak zaczynałem swoją przygodę z bieganiem), ale serio, jak jesteś początkujący i nie masz odpowiednio diety ustawionej oraz jak będziesz codziennie biegał, to spalisz mięśnie, a nie tłuszcz i będziesz suchoklates
  • Odpowiedz
Aquoss
Aquoss
Autor
05.09.2013, 14:20:25
  • 1
@muuzyk: Suchoklates w lekkim stopniu to pewnie już jestem :P jutro zrobię przerwę, a żeby mięśnie miały paliwo to rozpuszczam połowę zalecanej dawki Carbo i piję trochę przed biegiem oraz więcej po :) ( ale to nie chwilę przed biegiem bo potem są kolki )
  • Odpowiedz
S.....k
S.....k
konto usunięte 03.09.2013, 21:30:47
  • 28
14663,28 - 4 = 14659,28

Poszedłem się przejść. Tylko przejść. Wieczorny spacerek, tak o. I tak idę, idę, przebiega obok mnie jakaś laska. Chwilę później, jakiś koleś. Później następny, i następny, i następny, no i doszedłem do wniosku że chyba cały Wrocław biegnie, no to też pobiegnę, co się będę o--------ł. I zacząłem biec. Przebiegłem kilometr, myślałem że się zrzygam, bolał mnie praktycznie cały tułów (coś jak kolka, tylko więcej xD), więc
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aerials
Aerials
04.09.2013, 09:04:04
  • 1
@Stunek: I jak dzisiaj?
  • Odpowiedz
S.....k
S.....k
konto usunięte
Autor
04.09.2013, 13:36:59
  • 2
@Aerials: Chyba nadwyrężyłem sobie trochę lewą łydkę, bo przy każdym kroku mocno daje o sobie znać. Tzn bolą całe nogi, wiadomo, ale jednak dużo mniej. Cóż, dzisiaj ani jutro na pewno nigdzie nie pobiegnę, bo ledwo chodzę :D. Droga ze szkoły którą zwykle spacerkiem robię w 15 minut, tym razem zajęła mi 25 ;c
  • Odpowiedz
S.....k
S.....k
konto usunięte 03.09.2013, 12:46:30
  • 38
12140,9 - 1,5 = 12139,4

To uczucie, kiedy przeglądasz tag przez 10 minut, a i tak nie możesz znaleźć żadnego wyniku gorszego niż twój ;_; No ale tak to jest jak od 2 lat jedynym wysiłkiem fizycznym jest droga do lodówki lub do osiedlowego sklepu po browar :)

Tym samym dołączam do sztafety, i mam nadzieję że jeszcze parę razy się tutaj udzielę :P

#sztafeta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

S.....k
S.....k
konto usunięte
Autor
03.09.2013, 13:10:12
  • 5
@austra: @proximacentauri: @apanKuba: @fisti: @Akkarin: Dzięki za wsparcie, chyba właśnie zrozumiałem sens takich przedsięwzięć jak #sztafeta czy #rowerowyrownik ;)
  • Odpowiedz
Ragnarokk
Ragnarokk
03.09.2013, 15:16:43
  • 5
@Stunek:

Wygrywasz z 99%. Tymi, co nie próbują.
  • Odpowiedz
sebiush
sebiush
03.09.2013, 12:37:34
  • 28
12187,93 - 15,00 - 9,87 - 10,13 - 12,03 = 12140,9

wrzucam zaległe biegi, trochę miałem na głowie z przeprowadzką :|

15 km to drugie miejsce w zawodach w Singapurze :)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • Strona 15 z 17
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 20.03.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.11.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 02.04.2018

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 26.01.2021

    Kolarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking