18244,13 km - 4.20 km = 18239.93 km

Miałam biegać 3,5 minuty, potem 1,5 min odpoczynku (marsz) , jednak stwierdzam, że truchtając jest prościej :)

http://www.endomondo.com/workouts/235976891/11506483

#sztafeta

18274,25 km - 30,12 km = 18244,13 km

http://www.endomondo.com/workouts/235921571/2536730

za dwa tygodnie Krynica

#sztafeta

18279,27 km - 5,02 km = 18274,25 km

#sztafeta

18343.21 - 21.1 = 18322.11

Półmaraton Wałbrzyski, czas 2:10:57 jest to mój pierwszy bieg na takim dystansie. Celem było zmieścić się w 2:30 wyszło trochę lepiej niż się spodziewałem. Przez chwile myślałem, że zdołam zmieścić się w 2h ale ostatnie okrążenie wraz z podbiegami dało potężnie w kość :) Tak czy inaczej jestem bardzo zadowolony :)

#sztafeta

23851,55 - 20,35 = 23831,2

rekord życiowy pod względem dystansu ;)

#sztafeta #bieganiejestzadarmo

24282,64 - 4,56 = 24278,08

Uff, bieg trzeci. Trochę słabiej niż ostatnio, ale już się tak nie męczę :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

24338,34 - 7,28 = 24331,06

Za każdym razem kiedy mijam jakąś ładną dziewczynę to wmawiam sobie w duchu, że myśli sobie:

"Hmm, biegacz, jaki wysportowany i przystojny. Dałabym mu swój numer gdyby nie był tak zabiegany."

PS.Pokaż całość

24916,91 - 8,92 = 24907,99

#sztafeta

24930,41 - 6,02 = 24924,39

http://www.endomondo.com/workouts/227471628/3127519

Pobiegałem - jest zajebiście. ;)

#sztafeta

24954,3 - 23,89 = 24930,41

http://www.endomondo.com/workouts/227383355

http://www.endomondo.com/workouts/227455146

#sztafeta

26076,68 - 7 = 26069,68

#sztafeta

26081,23 - 4,55 = 26076,68

Witam, pierwszy raz ze sztafetą wykopową ;) Mam nadzieję, że średniej nie zaniżam, ale biegam dopiero tydzień - dla zdrowotności

#sztafeta

Kto mi naświetli o co dokładnie chodzi ze #sztafeta bo nie mam siły dokopywać się do początków tagu, a wyczuwam w tym swego rodzaju zachętę, istny palec boży, do zrobienia tego, o czym od jakiegoś czasu myślę, czyli rozpoczęcia biegania? Czy można się jakoś dołączyć? I czy ktoś, kto jeszcze nigdy nie biegał też może? Kto nawet jeszcze nie ma butów, ale jest gotów sobie kupić choćby jutro?

30015,79 - 12,68 = 30003,11

http://www.endomondo.com/workouts/220833614/7545842

Rower już od tygodnia w warsztacie na przeglądzie serwisowym i wymianie przedniej obręczy po malym wypadku. Kolano, choć boli od miesiąca, musiało się z tym pogodzić. I wytrzymało! :-)

#sztafeta #biegajzwykopem

30026,79 - 11 = 30015,79

http://www.endomondo.com/workouts/220888605/11217252

Jakieś 2 tygodnie temu sprawdzałem ile dam rade pobiec bez przerwy. Pobiegłem jakieś 17 minut i musiałem się zatrzymać. Dzisiaj w przebłysku geniuszu postanowiłem sprawdzić ile dam rade przebiec bez przerwy wolnym tempem -,-. Więc biegłem powoli, starałem się i zauważyłem po jakiś 20 minutach biegu, że mam masę siły więc postanowiłem dobiec do 30 minut. A jako, że mam w nawyku sprawdzanie co chwile endomondo na 27:00Pokaż całość

31177,49 - 10 = 31167.49

jedno z pierwszych marzeń początkującego biegacza spełnione ;-) Plaża, piasek, morze, kąpiel po treningu. Epic!

#sztafeta

31186,88 km - 1,15 km = 31185,73 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

31296.75 km - 1,12 - 1,15 - 1,51 - 1,73 - 1,63 - 1,69 - 1,72 - 1,48 - 2,79 - 3,06 - 2,87 = 31276 km

nazbierało się nieco przez ostatnie 2 tygodnie :)

#sztafeta