Plutonowy via Android
- 2
Cud bałkański #mecz
Where Tusk?
#tvpis
#tvpis
Plutonowy via Android
- 1
Jak to jest, że jeden "biegle" umiał kilka języków, #tvpis wychwala człowieka, znasz biegle niemiecki to szkalują, że problem. ( ͡º ͜ʖ͡º) #tvpiscodzienny
Drogie Mirki potrzebuję porady ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Podczas trenowania nóg, szybciej czuje zmęczenie i odpuszczam ćwiczenie za nim poczuję upadek mięśniowy dla mięśni czworogłowych. Jeśli wierzyć opaskom przy tych ćwiczeniach puls mam zdecydowanie większy niż przy treningu innych partii.
Ćwiczenia to głównie: przysiady, wykroki, martwy ciąg
Jeśli chodzi o ćwiczenia na inne partie mięśni nie zauważam tego problemu.
Gdzie może być problem, jak podejść do tego problemu?
Podczas trenowania nóg, szybciej czuje zmęczenie i odpuszczam ćwiczenie za nim poczuję upadek mięśniowy dla mięśni czworogłowych. Jeśli wierzyć opaskom przy tych ćwiczeniach puls mam zdecydowanie większy niż przy treningu innych partii.
Ćwiczenia to głównie: przysiady, wykroki, martwy ciąg
Jeśli chodzi o ćwiczenia na inne partie mięśni nie zauważam tego problemu.
Gdzie może być problem, jak podejść do tego problemu?
Podczas trenowania nóg, szybciej czuje zmęczenie i odpuszczam ćwiczenie za nim poczuję upadek mięśniowy
Ćwiczenia to głównie: martwy ciąg
@Plutonowy: to nie wiem jak ty robisz martwe, że cię 4 tak bolą przy nich. Mi zawsze odpada tylna taśma albo core
Co do innych ćwiczeń to polecam fronty na maszynie do hack squatu - czyli zamiast brać ciężar do tyłu - stajesz przodem do maszyny i masz ciężar z przodu, czyli
#anonimowemirkowyznania
Zerwała ze mną narzeczona. Już teraz wiem że nie mam szans na prawdziwy związek. Poznaliśmy się ponad rok temu, ja fobik 28 lvl. Tuż przed poznaniem ogarnialem się. Pierwsza praca, psychiatra, wróciłem na siłkę po paru latach i tak udało się poznać dziewczynę parę lat młodszą ode mnie na tinderze. Na początku było super, fajnie się dogadywaliśmy, wynajęliśmy nawet mieszkanie w jej mieście (dzieliło nas 200 km) a w święta się
Zerwała ze mną narzeczona. Już teraz wiem że nie mam szans na prawdziwy związek. Poznaliśmy się ponad rok temu, ja fobik 28 lvl. Tuż przed poznaniem ogarnialem się. Pierwsza praca, psychiatra, wróciłem na siłkę po paru latach i tak udało się poznać dziewczynę parę lat młodszą ode mnie na tinderze. Na początku było super, fajnie się dogadywaliśmy, wynajęliśmy nawet mieszkanie w jej mieście (dzieliło nas 200 km) a w święta się
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Plutonowy via Android
- 4
@muchmuchmuch co się musisz nakombinować, żeby zaruchac xDDDD
Ooo lasek w moim mieście... Fajne miejsce na, radniki ;)
#united
W tej nitce postujemy byłych piłkarzy United, gdzie klub #!$%@?ł z kontraktami i nigdy nie powinen był ich puścić.
W tej nitce postujemy byłych piłkarzy United, gdzie klub #!$%@?ł z kontraktami i nigdy nie powinen był ich puścić.
Plutonowy via Android
- 14
@nalej_mi_zupy ten Pan.
#boks
Nie interesuje sie boksem, ale skoro leci to popatrze. Ten Szpilka to jest delikatnie opózniony czy cos? Wypowiada sie jakby mial naprawde kiepski procesor.
Nie interesuje sie boksem, ale skoro leci to popatrze. Ten Szpilka to jest delikatnie opózniony czy cos? Wypowiada sie jakby mial naprawde kiepski procesor.
Plutonowy via Android
- 2
@latarnikpolityczny trochę ciosów w życiu na głowę przyjął xD
- 806
Co z tym pokoleniem '00 się dzieje
Wziąłem swojego szwagra (lat 20) na rozładunek drzewa, a ten zamiast brać się za robotę to stoi z fajkiem w gębie i gapi się jak pracuje. #!$%@? mówię do niego żeby brał się do roboty, bo nie przyjechał tu na występy gościnne.
Dzisiaj dzwoni do mnie teściowa i razem z żoną do mnie bura że syneczek poskarżył się, że na niego nakrzyczalem i mam więcej
Wziąłem swojego szwagra (lat 20) na rozładunek drzewa, a ten zamiast brać się za robotę to stoi z fajkiem w gębie i gapi się jak pracuje. #!$%@? mówię do niego żeby brał się do roboty, bo nie przyjechał tu na występy gościnne.
Dzisiaj dzwoni do mnie teściowa i razem z żoną do mnie bura że syneczek poskarżył się, że na niego nakrzyczalem i mam więcej
Tadeusz Michalik z brązowym medalem!
Tadeusz Michalik z brązowym medalem w zapasach!
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
jak przeżyje jutrzejszy dzień to przeżyje wszystko
Plutonowy via Android
- 1
@twoheadedboy powodzenia :)
- 30
No odpowiedz proszę
#muzyka
#muzyka
@Zielonykubek: Córko generała XD
W rowerze wymieniłem:
- korbę z 3 rz. na 2 rz. Mechanizm korbowy Claris FC-R2000
- support - Shimano BB-RS500
- kasetę – pozostała 8 rzędowa, ale shimano 11 x 34, zmieniona ilość zębów
- łańcuch 8 rzędowy (sunrace)
Sprawa wygląda następująco, przeskakuje mi korba. Po kilkudziesięciu obrotach jest wyczuwalny, nieprzyjemny skok, występuje na różnym ustawieniu łańcucha. Co może być przyczyną, gdzie szukać? Miał ktoś podobnie?
Z góry dzięki za pomoc
#
- korbę z 3 rz. na 2 rz. Mechanizm korbowy Claris FC-R2000
- support - Shimano BB-RS500
- kasetę – pozostała 8 rzędowa, ale shimano 11 x 34, zmieniona ilość zębów
- łańcuch 8 rzędowy (sunrace)
Sprawa wygląda następująco, przeskakuje mi korba. Po kilkudziesięciu obrotach jest wyczuwalny, nieprzyjemny skok, występuje na różnym ustawieniu łańcucha. Co może być przyczyną, gdzie szukać? Miał ktoś podobnie?
Z góry dzięki za pomoc
#
@Plutonowy: Łańcuch Sunrace? Poważnie? Łańcuchy przecież nie są drogie, na tym się nie oszczędza kiepski łańcuch się momentalnie wyciągnie i zajedzie cały napęd. Ile oszczędziłeś względem KMC x8 OEM którego można dostać za 40 zł?
A co do problemu to filmik by pomógł bo nie bardzo wiem co masz na myśli przez "przeskakiwanie korby".
A co do problemu to filmik by pomógł bo nie bardzo wiem co masz na myśli przez "przeskakiwanie korby".
@Plutonowy: zapiąłeś spinkę do końca?
T.T.
- "Ten wie, tamten wie tylko ja nie wiem , może coś przeoczyłem a może nie znam sam siebie, oni wiedzą wszystko a ja wkurzam się o nic"
#nauka