106 970,42 - 10,95 = 106 959,47
No dwa biegi progowe to już nie jest jeden. W sumie biegło się spoko, ale tętno nie za bardzo chciało drgnąć do tych pożądanych 170, mimo że dość agresywnie sobie poczynałem. Nogi też nie najświeższe, wczorajsze interwały dały o sobie znać. No i wiatr cały czas w mordę. No jest jak jest...
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
No dwa biegi progowe to już nie jest jeden. W sumie biegło się spoko, ale tętno nie za bardzo chciało drgnąć do tych pożądanych 170, mimo że dość agresywnie sobie poczynałem. Nogi też nie najświeższe, wczorajsze interwały dały o sobie znać. No i wiatr cały czas w mordę. No jest jak jest...
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 1
@abc3: Wiatr jak wiatr, ale najmocniejsze podmuchy w mordę dostawałem na podbiegach (a właściwie podbiegu, bo robiłem sobie kółka), co w połączeniu z raczej wymagającym energetycznie treningiem no daje w kość
107 074,86 - 10,45 = 107 064,41
Interwały 8 razy minuta w tempie 3:35/km wjechały po krótkiej przerwie
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Interwały 8 razy minuta w tempie 3:35/km wjechały po krótkiej przerwie
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 6
@Piter_Privisi: jaki sprzęt daje tyle danych?
107 212,29 - 10,50 = 107 201,79
Kolejne wybieganie, nic ciekawego, no może poza tym, że w Cliftonach pokonałem 600 km. Amortyzacja jeszcze daje radę, ale pojawiają się drobne dziury i przetarcia przy łączeniu cholewki z podeszwą w obu butach. Generalnie mogło być gorzej (wg Reddita Hoki trafiają do wyrzucenia i po 300 km), ale wytrzymałościowo, to jednak miałem nieco wyższe oczekiwania
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Kolejne wybieganie, nic ciekawego, no może poza tym, że w Cliftonach pokonałem 600 km. Amortyzacja jeszcze daje radę, ale pojawiają się drobne dziury i przetarcia przy łączeniu cholewki z podeszwą w obu butach. Generalnie mogło być gorzej (wg Reddita Hoki trafiają do wyrzucenia i po 300 km), ale wytrzymałościowo, to jednak miałem nieco wyższe oczekiwania
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 3
@Piter_Privisi: ja po 300km już miałem pęknięcia w ostatnich butach i to większe a nie takie przetarcia. Póki cholewka trzyma i palec nie wystaje to można klepać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
107 582,56 - 10,31 = 107 572,25
No cóż, dzisiaj w porównaniu do reszty tagu nie mam nic ciekawego do pokazania, jedynie skromne 10 km, ogólnie lepiej jak wczoraj, ale zaczynam dostrzegać zmęczenie Cliftonów objawiające się przetarciami przy zgięciu stopy :/ A chłop zrobił niecałe 600 km w nich
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
No cóż, dzisiaj w porównaniu do reszty tagu nie mam nic ciekawego do pokazania, jedynie skromne 10 km, ogólnie lepiej jak wczoraj, ale zaczynam dostrzegać zmęczenie Cliftonów objawiające się przetarciami przy zgięciu stopy :/ A chłop zrobił niecałe 600 km w nich
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 2
Piter_Privisi via Wykop
- 2
108 152,27 - 11,12 = 108 141,15
Słaby bieg, na koniec wylosowała się ściana deszczu i burza :(
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Słaby bieg, na koniec wylosowała się ściana deszczu i burza :(
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 2
40. dzień biegowy z rzędu
@Piter_Privisi: bardzo ładnie
tak trzymać
tak trzymać
108 299,43 - 5,06 = 108 294,37
Po wczorajszym treningu myślę, że zasłużona regeneracja ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Po wczorajszym treningu myślę, że zasłużona regeneracja ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 4
108 538,90 - 9,89 - 5,03 - 2,85 = 108 521,13
Rozgrzewka na 10, potem bieg na 5 km w ramach "I Ty Możesz Biegać Wieczorem" no i powrót regeneracyjnym tempem. Wpadła życiówka na 5 km, więc chyba spoko jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Rozgrzewka na 10, potem bieg na 5 km w ramach "I Ty Możesz Biegać Wieczorem" no i powrót regeneracyjnym tempem. Wpadła życiówka na 5 km, więc chyba spoko jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 6
108 769,56 - 10,15 = 108 759,41
Aklimatyzacja wieczorna przed rozpoczęciem sezonu w ramach "I Ty Możesz Biegać Wieczorem". No jutro się zobaczy o co w tym chodzi
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Aklimatyzacja wieczorna przed rozpoczęciem sezonu w ramach "I Ty Możesz Biegać Wieczorem". No jutro się zobaczy o co w tym chodzi
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 4
Piter_Privisi via Wykop
- 4
108 934,79 - 9,00 = 108 925,79
Dzisiaj ta wielka góra wyzwoliła moc pobicia rekordu na 5 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Udało mi się zrobić ponad dwudziestominutowy segment progowy, więc można by rzec, że moja wytrzymałość na wyższe tempa ulega poprawie. Szkoda, że Garmin chciał, żebym tak leciał w progu przez 30 minut, a nie przez 22 jak uczyniłem, no ale to drobiazg. Na następnych zawodach mu
Dzisiaj ta wielka góra wyzwoliła moc pobicia rekordu na 5 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Udało mi się zrobić ponad dwudziestominutowy segment progowy, więc można by rzec, że moja wytrzymałość na wyższe tempa ulega poprawie. Szkoda, że Garmin chciał, żebym tak leciał w progu przez 30 minut, a nie przez 22 jak uczyniłem, no ale to drobiazg. Na następnych zawodach mu
Piter_Privisi via Wykop
- 3
Piter_Privisi via Wykop
- 3
109 141,21 - 3,75 = 109 137,46
Regeneracyjny, krótki, ale za to z obciążeniem
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Regeneracyjny, krótki, ale za to z obciążeniem
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
@sedros: od modelu
Piter_Privisi via Wykop
- 1
@sedros: Nie pamiętam dokładnie, ale od początku tego nie miałem, bodajże przy którejś aktualizacji (nie pamiętam czy samego zegarka czy Garmin Connecta) pojawiło się samo
109 324,12 - 14,82 = 109 309,30
Garmin coś mi się sapał, że dzisiaj robimy regen, bo coś tam źle spałem, ale delikatnie dałem mu do zrozumienia, że czuję się dobrze, a poza tym regen wolałbym zrobić jutro, zatem dzisiaj zrobiłem jutrzejszy trening, a jutro zrobię dzisiejszy (mam plany na poniedziałek, lepiej mi leży wtedy regen). Zatem dzisiaj poleciały interwały, sporo powtórzeń, niby sporo wysiłku, ale prawdę mówiąc jakoś nie czułem zmęczenia
Garmin coś mi się sapał, że dzisiaj robimy regen, bo coś tam źle spałem, ale delikatnie dałem mu do zrozumienia, że czuję się dobrze, a poza tym regen wolałbym zrobić jutro, zatem dzisiaj zrobiłem jutrzejszy trening, a jutro zrobię dzisiejszy (mam plany na poniedziałek, lepiej mi leży wtedy regen). Zatem dzisiaj poleciały interwały, sporo powtórzeń, niby sporo wysiłku, ale prawdę mówiąc jakoś nie czułem zmęczenia
Piter_Privisi via Wykop
- 5
Piter_Privisi via Wykop
- 3
109 787,06 - 21,00 = 109 766,06
Może parę słów o Biegu Wiewiórki, w którym brałem udział. Generalnie jest to bardzo sympatyczna lokalna impreza, sympatyczni ludzie itd. Można by było dopracować oznaczenia trasy, bo widziałem jak ludzie często mylili skręty (oznaczeniem były te biało-czerwone taśmy na drzewach wiszące na gałęziach, w bardziej krytycznych miejscach typu nawroty, były barierki, no i nie widziałem nigdzie jakiejś obsługi), ale i tak było w porządku. Dość
Może parę słów o Biegu Wiewiórki, w którym brałem udział. Generalnie jest to bardzo sympatyczna lokalna impreza, sympatyczni ludzie itd. Można by było dopracować oznaczenia trasy, bo widziałem jak ludzie często mylili skręty (oznaczeniem były te biało-czerwone taśmy na drzewach wiszące na gałęziach, w bardziej krytycznych miejscach typu nawroty, były barierki, no i nie widziałem nigdzie jakiejś obsługi), ale i tak było w porządku. Dość
Piter_Privisi via Wykop
- 4
Piter_Privisi via Wykop
- 4
109 986,03 - 10,15 = 109 975,88
Dzisiaj baza w trybie "eko". Jestem gotowy na jutrzejszy bieg kontrolny
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj baza w trybie "eko". Jestem gotowy na jutrzejszy bieg kontrolny
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 4
110 236,24 - 10,22 = 110 226,02
Kolejny spokojny bieg, forma wygląda coraz lepiej. Przed sobotą jestem dobrej myśli
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Kolejny spokojny bieg, forma wygląda coraz lepiej. Przed sobotą jestem dobrej myśli
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 4
Piter_Privisi via Wykop
- 5
Fajnie te sekwensy wyglądają (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
110 334,54 - 10,13 = 110 324,41
Skromny i spokojny raczej bieg bazowy
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Skromny i spokojny raczej bieg bazowy
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 4
Piter_Privisi via Wykop
- 5
110 423,19 - 8,90 = 110 414,29
Dzisiaj grane były interwały w formie sprintów na odcinku około stumetrowym, stąd krótszy dystans. Nogi dostały w kość, jeszcze na ostatniej pauzie odbijałem powiadomienie, co oczywiście Garmin uznał za przejście do następnego (właściwie ostatniego) sprintu. Cóż bywa i tak, pozdrawiam projektanta, który stwierdził, że przycisk Lap i Back będą zdublowane. Z trudem dotrzymywałem zakładane średnie tempo, no ale trening chyba zaliczony. Jeszcze niecałe 4 dni
Dzisiaj grane były interwały w formie sprintów na odcinku około stumetrowym, stąd krótszy dystans. Nogi dostały w kość, jeszcze na ostatniej pauzie odbijałem powiadomienie, co oczywiście Garmin uznał za przejście do następnego (właściwie ostatniego) sprintu. Cóż bywa i tak, pozdrawiam projektanta, który stwierdził, że przycisk Lap i Back będą zdublowane. Z trudem dotrzymywałem zakładane średnie tempo, no ale trening chyba zaliczony. Jeszcze niecałe 4 dni
Piter_Privisi via Wykop
- 3
Piter_Privisi via Wykop
- 4
110 563,33 - 4,84 = 110 558,49
Regeneracyjny, ale dzisiaj w wybitnie spacerowym tempie. Tętno nie chciało współpracować
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Regeneracyjny, ale dzisiaj w wybitnie spacerowym tempie. Tętno nie chciało współpracować
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi via Wykop
- 2
Chyba jedna z lepszych dych, jakie miałem okazję przebiec. Jutro mam nadzieję, przekraczam 300 kilometrów w marcu.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki