Cześć,
Jesteście mi w stanie podpowiedzieć co mogę dodać do ćwiczeń na #silownia aby wzmocnić i rozluźnić plecy ale na samej górze nad łopatkami + mięśnie szyi?
Mam okropnie spięta szyję od pracy siedzącej aż zdarzają mi się od tego bóle głowy i zawroty :(
Na plecy na ten moment robię:
Jesteście mi w stanie podpowiedzieć co mogę dodać do ćwiczeń na #silownia aby wzmocnić i rozluźnić plecy ale na samej górze nad łopatkami + mięśnie szyi?
Mam okropnie spięta szyję od pracy siedzącej aż zdarzają mi się od tego bóle głowy i zawroty :(
Na plecy na ten moment robię:
Nie mogę zakodować nowego kluczyka w moim gruzie (golf 4), robię wg tego filmiku
https://youtu.be/X7oodMBoMEI?si=r_yvOyID0uZYHSg5
Jest
Kurczę, sprawdzałem kilka razy i koleś wchodzi w 17-zegary, potem kanał 21.
Próbowałem na kanale 00 zapisać ustawienia na nowo (wtedy znika kontrolka immo) i znowu na 21 ale mam error przy wpisywaniu liczby kluczyków.
Wkładki mam dobre wydaje mi się, jedynie mikrostyk szwankuje w drzwiach
Rzeczywiście jest dalej, tak mnie błąd zaabsorbował że zapomniałem dalej co jest.
No ale martwi mnie błąd immo, mam 2 kluczyki - 1 stary, 1 - nowy.
Auto odpala na 2. Ale jest błąd immo na zegarach, jak go usunąć? W module 17 wpisywałem wartość 2 jako że mam 2 kluczyki ale samo mi przeskakuje na 3 i mam error. Tego nie moge ominąć.
Okej to jest pomysł, spróbuję z tym 0 i 2 docelowo.
Nie kasowałem jeszcze błędów przez program. A przynajmniej nie tak klasycznie, jedyne co próbowałem to w liczniku na kanale 00 klikałem Test i Save. Wtedy błąd immo znikał... Do ponownego włączenia zapłonu :/
Także spróbuję Twoim sposobem chociaż na razie będę jeździł na starym bo pogoda nie dopisuje na takie rzeczy także zajmie mi ewentualna odpowiedź trochę