Palinkka
  • 14
65 838,34 - 4 100,00 = 61 738,34

Biegaj z wykopem, pobiegałabym dłużej, ale zapomniałam że moje jelita mogą mieć inne plany └[⚆ᴥ⚆]┘

#
Palinkka - 65 838,34 - 4 100,00 = 61 738,34 Biegaj z wykopem, pobiegałabym dłużej, a...

źródło: IMG_5027

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Palinkka
  • 3
391 277 - 825 = 390 452

Dzisiaj bardziej na luzaku. Jestem śpiąca a jest za wszczesnie i za późno na drzemkę. Jeśli kogoś interesuje dzisiejszy rozkład pływania: 500 m butterfly 300 m freestyle #plywanie

Motylek to mój koronny styl :)

#
Palinkka - 391 277 - 825 = 390 452 Dzisiaj bardziej na luzaku. Jestem śpiąca a jest ...

źródło: IMG_4295

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Palinkka
  • 1
@Pentylion: jakieś są, ale nie wyglądam jak Otylia ;) - jeszcze 😂

Mechanika delfinka dużo bardziej mi odpowiada niż kraula, ot cała magia mojego pływania :)
  • Odpowiedz
Astygmatyk
Astygmatyk
  • 1
@Palinkka: masz moze jakieś tipy na oddech w kraulu. Robię na 3, ale cały czas mam problem z efektywnościa, próbowałem wypuszczać nosem cały czas, bylo średnio, teraz yt mowi wstrzymaj powietrze, wypuść całość przed wdechem. Jak żyć....
  • Odpowiedz
ziemniak_na_export
ziemniak_na_export
  • 1
powiem tak, spokój, spokój i spokój. Później myślisz o oddechu.


@Palinkka: Jak to rozumieć? ( ͡º ͜ʖ͡º) Mam podobny problem co mirek. Uczyłem się z wdechem co 3 cykle, niedawno spróbowałem pływać z wdechem co 2 i co ciekawe lepiej mi się oddychało, wydaje mi się, że mógłbym dłużej tak płynąć ale technika na tym cierpiała.

@Astygmatyk:
Imo nie powinieneś zatrzymywać w płucach powietrza. Po pierwsze, to mając
  • Odpowiedz
Palinkka
  • 11
#bieganie ciepło ale deszczowo. Dzisiaj byłam za bardzo spięta i za bardzo chciałam się zmęczyć - mimo że się ograniczałam to tętno i tak wyszło za wysokie. Moje założenie to 120-130
Palinkka - #bieganie ciepło ale deszczowo. Dzisiaj byłam za bardzo spięta i za bardzo...

źródło: IMG_1994

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Palinkka
  • 1
@Enigmameister: nie zależy mi bardzo na tym¯\(ツ)/¯ mogłem bardziej się zmęczyć, ale trzymałam się założeń treningowych(choć troszkę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ) może w weekend spróbuję jak najlepszy czas na 5 km wyciągnąć.
Palinkka - @Enigmameister: nie zależy mi bardzo na tym¯\(ツ)/¯ mogłem bardziej się zmę...

źródło: IMG_1995

Pobierz
  • Odpowiedz
Palinkka
  • 10
#bieganie miał być basen, ale po drodze były 2 duże przeszkody. Nie byłam w stanie ich przeskoczyć. Jutro rano będzie. Tak swoją drogą dzisiaj rano też byłam na basenie, ale była rezerwacja i musiałam odpuścić. Jutro już wiem że nie ma :)
Palinkka - #bieganie miał być basen, ale po drodze były 2 duże przeszkody. Nie byłam ...

źródło: IMG_1885

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Palinkka
  • 14
#bieganie #sztafeta dzisiaj zdjęcie z “drogi” z bieżni a nie z bieżni. Było całkiem przyjemnie tylko na końcówce zaczęło lekko padać. Uwaga! Oprócz mnie biegały jeszcze 2 inne osoby o 5 rano. To pierwszy taki przypadek odkąd pamietam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Palinkka - #bieganie #sztafeta dzisiaj zdjęcie z “drogi” z bieżni a nie z bieżni. Był...

źródło: IMG_1823

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Caso
Caso
  • 23
@Palinkka: bo jak chłop napisze "ładna ręka" to zostanie zwyzywany od creepów ze strony kobiet i od spermiarzy od strony innych facetów
  • Odpowiedz
Palinkka
  • 1
#matcha #kawa

Szukam zamiennika do kawy i pomyślałam o matchy. Wersja tylko na wodzie. Czy ktoś ma jakieś doświadczenia?
Na pewno chce spróbować zielonego napoju i szukam też propozycji co kupić.

Pomożecie?
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Palinkka
  • 1
@hellyea: Twoje podejście bardzom się podoba. Ta profanacja jest bliska mojemu sercu. Rano jem właśnie taki "koktail" z aminokwasami i mlekiem kokosowym oraz wodą kokosową. Zainspirowałaś mnie
  • Odpowiedz

Pa Xe

Osiągnięcia