Profil: @Pakekson - Wpisy (komentowane)

balatka

22.11.2016, 06:12:15 via Android

20

#glupiewykopowezabawy o poranku
Zapraszam na #kawatime
Miłego dnia Mirki ʕ•ᴥ•ʔ

źródło: comment_qtx0JrdRRtVWLatfW7SOoNEZkwrD9tvy.jpg

Pobierz

Pakekson

Pakekson 22.11.2016, 10:55:45 via iOS

1

Leeandiwski

N.....o

konto usunięte 21.11.2016, 22:20:20

5

Dobry wieczór Mirki i Mirabelki,

Jako, że jestem tutaj głównie tagach #silownia i #mirkokoksy #mikrokoksy to trzeba trochę zmienić postrzeganie;)

Ostatnio zdarza mi się także zajmować pisaniem czy też blogowaniem;)

Zapraszam

źródło: comment_pUcIChJxskLK0BiLnlGoW0rr7dEzh7q6.jpg

Pobierz

Pakekson

Pakekson 21.11.2016, 22:46:41

1

@Nefcio: CZemu nie po polsku?

ar00

20.11.2016, 21:54:11

1

Pytanie do #mirkokoksy, opłaca się brać collagen? jezei tak to ktory #silownia

Pakekson

Pakekson 21.11.2016, 00:00:22

1

@ar00: Wywary kostne i galarety z nóżek

sylwetka

20.11.2016, 13:20:15

14

Hejka #mikrokoksy
Mam dla Was nowy przepis tym razem Zapiekankę Ziemniaczaną

Co potrzebujesz :
✔ 500 g ZIEMNIAKÓW
✔ 4 JAJKA L

Pakekson

Pakekson 20.11.2016, 23:59:40

0

@apee: to patrz, zamiast 500g ziemniaków, dajesz 400 zamiast 4 całych jaj, dajesz 8 żółtek zamiast mozarelli jakiś inny ser najlepiej w proporcji B:T 1:2 po upieczeniu grubo smarujesz masłem, smalcem lub majonezem i elegancka tłuszczowo węglowodanowa zapiekaneczka. Akurat na diete tłuszczową. Tylko bardziej LCHF. Glikogen uzupełniony, energia załadowana.

Pakekson

Pakekson 21.11.2016, 18:24:19

0

@nbzwdsdzbcps: to na dwa dni by miał. Może też tak być, że zmądrzeje na ketozie i zacznie jeść więcej pysznych ziemniaczków i mniej mięcha

Blizz4rd

17.11.2016, 15:07:43 via Android

14

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Pakekson

Pakekson 17.11.2016, 23:37:27

0

@robert919: coo??

Pakekson

Pakekson 16.11.2016, 20:29:45

1

ma ktoś acestream do TVN?
#acestream

Pakekson

Pakekson 16.11.2016, 20:36:18

0

@6punihsm5: ip, link. Nie wiem jak to się nazywa. Wydawało mi się, że zrozumiale napisałem

KyloRen

13.11.2016, 17:06:56

3

Odpowiednio trenowany crossfit jest najlepszym mozliwym systemem treningowym dla ludzi ktorzy chca byc najsprawniejsi, najsilniejsi, najwytrzymalsi i najzdrowsi
#silownia #bedziewojna

Pakekson

Pakekson 14.11.2016, 00:37:27

0

@KyloRen: > W koszykowce, futbolu amerykanskim, boksie, mma, hokeju, ci zawodnicy stosuja treningi oparte o crossfit z uwzglednieniem cwiczen pasujacych pod ich sport.

W stanach tak trenuja jeśli już, koszykarze nie, futboliści też rzadko (nie wiem o golfie i mma) ja bym nie mylił czegoś jak trening wyspecjalizowany pod daną dziedzinę z crossfitem. To się nie opiera na crossficie. Poprostu niektórzy trenerzy pod wpływem ostatniej mody, szczególnie w Stanach, wplataja

Bullseye

13.11.2016, 08:45:37 via Android

215

Breaking Bad - najbardziej przereklamowany serial w historii i najlepszym nazywaja go tylko gimbusy ktore nie widzialy The Wire

#breakingbad #thewire #seriale #takaprawda

Pakekson

Pakekson 13.11.2016, 13:42:18 via iOS

0

@greyson: w punkt

Pakekson

Pakekson 06.11.2016, 20:39:20 via iOS

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Pakekson

Pakekson 06.11.2016, 20:41:27 via iOS

3

@camillo1128: @casadin: przez chwilę pomyślałem czy nie woli kopa w mordę.

Pakekson

Pakekson 06.11.2016, 20:45:50 via iOS

1

@camillo1128: Szybko mi przeszło. Machnąłem ręką.

Pakekson

Pakekson 06.11.2016, 20:25:55 via iOS

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Pakekson

Pakekson 06.11.2016, 20:29:40 via iOS

0

@SlavomirBorevich: Bardziej gestykulacja jak z memów. Nie zrozumiałem co krzyczała to był jakiś afrikamers albo nigeryjski. Ale brzmiało jak dindu nuffin xDDD

D.....d

konto usunięte 06.11.2016, 20:12:44

731

źródło: comment_XZDo9Okcs3GdumNn2U2w2FM8f9RDAqLy.jpg

Pobierz

Pakekson

Pakekson 07.11.2016, 00:09:38

0

@mister_pink: Czo ten Marek Citko?

f.....d

konto usunięte 04.11.2016, 20:09:44

544

POTĘŻNY RAK #rakcontent

źródło: comment_gkyIRXp3COTWmhnfYvWnSshhLhSfu6jM.jpg

Pobierz

Pakekson

Pakekson 05.11.2016, 01:02:46

0

@fortheworld: XD

wuut

04.11.2016, 20:07:50

2

Robiąc planki pierw wysiadają mi ramiona, brzucha praktycznie nie czuję dopóki nie napnę. Co robię źle?

#mikrokoksy #silownia

Pakekson

Pakekson 05.11.2016, 09:25:21

0

@berti: > Brzuch ma być silny a nie wytrzymały

Chyba silny i wytrzymały.

Pakekson

Pakekson 05.11.2016, 10:15:18

0

@berti: Czyli crossfit? :D hehe
A tak serio to przecież brzuch trzyma naszą postawe prosto przez cały dzień i pracuje przy wiekszości dziennych czynności, więc musi być wytrzymały

Dwadziescia_jeden

01.11.2016, 08:00:07

226

Ostatni wieczór przed wylotem do Tokio nie mógł skończyć się inaczej niż średnio wysmażonym porterhousem z Angusa w outbackowym steakhousie (i pintą Extra Dry'a). W tle trochę mniejszy ale też niczego sobie rumpik różowego, chociaż ja tam wolę grzbiet z kością niż dupsko.

Swoją drogą, niekwestionowaną stolicą steku w Australii jest Rockhampton na zwrotniku koziorożca w stanie Queensland. Chyba jedyne miejsce na świecie poza Moskwą gdzie znajdziemy więcej pomników bydła niż ludzi (zdjęcie

źródło: comment_KqRKYelpCRyFw9KbotUkAvjvjIRfLYQA.jpg

Pobierz

Pakekson

Pakekson 01.11.2016, 09:41:45 via iOS

2

@Dwadziescia_jeden: "sztuka mięsa" w Białymstoku

Clermont

24.10.2016, 07:31:20

460

Znalazłem moją nieużywaną od pięciu lat empeczwórkę. Każdemu plusującemu (chyba że go akurat nie lubię ᶘᵒᴥᵒᶅ) wrzucę jeden kawałek z playlisty.
#glupiewykopowezabawy