Poradnik dla początkujących

Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.

Czy jestem osobą początkującą?
Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobąPokaż całość

swój stan skomentuję tak - byłem w banku

Kiedys skoczkowie mieli więcej luzu

#skoki

Pokażcie swoje zwierzaczki w komentarzach 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#pokazpsa #pokazkota #pokazzwierzaka

- Lahey porwał kurczaka! Trevor! Zwabisz go tu!
- Proszę pana! Julian podnosi tu ciężary, jest bez koszulki i chce się z panem napić!
#trailerparkboys #chlopakizbarakow

Pół pokarzmordy z bobrem, a raczej jego ogonem. Bober w--------ł jakieś żołędzie w krzakach w centrum wiednia xD