- 6
- 0
@Qwapi dam znać jutro albo zrobię zdjęcie jak się uda. Bo dzisiaj już za późno a otrzymałem opaskę dopiero po 15
- 1
@Beeercik jasne sprawdzę i dam znać.
- 1
@Qwapi minimalnie lepiej widać ale nadal kiepsko.
![PLAN_B - @Qwapi minimalnie lepiej widać ale nadal kiepsko.](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_OU58TcrPLLSedFz3Tn0ryIvbgdCJ7UXy,w400.jpg)
źródło: comment_OU58TcrPLLSedFz3Tn0ryIvbgdCJ7UXy.jpg
Pobierz- 1
@Fuksy miałem wcześniej mi band 2 i zegarek amazfit bip i wszędzie była to sprawa FW. Można wgrać sobie polskie( które pewnie ktoś z forum zrobi) albo eng pewnie któraś wersja mi fit będzie miała. Nie wierzę że w tym wypadku będzie inaczej niż poprzednio.
- 1
Start redukcji- około 1,5 roku temu, startowałem z pułapu 136 kilogramów mając 20 lat.
Stan na dziś- 93-95 kilogramów, trening siłowy 5x w tygodniu, cardio 3x w tygodniu.
Dieta: Rotacja węglowodanów, około 3300 kcal- w zależności od treningu, w dni nietreningowe- 30% mniej węgli.
Autorem pierwszego zdjęcia jest @unicycle-qxy. ( ͡
źródło: comment_d7OfJRI19TVaZOGf2jJRVZIre9DR8nQl.jpg
PobierzJak się przełamałeś żeby pójść ?