The requested URL was rejected. co to znaczy?
#pgg

Prosiłbym o podzielenie się przykładowym planem fbw dla kobiety

#mikrokoksy

Mam 193 cm wzrostu i 2 lata temu ważyłem 85 kg - jako suchoklates

Teraz ważę 100 kg, ale w związku iż trenuje sztuki walki chciałem w przyszłym roku zbić wagę do 85 kg i ją docelowo utrzymać.

Już teraz wchodzić w deficyt czy jeszcze przybrać parę kilogramów, bo na razie staram się budowac co miesiąc pół kilo tkanki mięśniowej i boję się, że wraz z chudnięciem spadną mi mięśnie

#mikrokoksyPokaż całość

Spróbowałem dziś pierwszy raz takiej kombinacji, bo akurat wszystkie ławki były zajęte. Proszę o krytykę

#mikrokoksy

Co myślicie o takim planie?

#mikrokoksy #mirkokoksy

Moi rodzice zostali oszukani przez "fachowca" z fixly, który teraz nie odbiera telefonu ani nie odpisuje na SMSy.

Zepsuła się moim rodzicom zamrażarka. Przyjechał facet z fixly i miał naprawić. Ostatecznie przestała działać zarówno zamrazarka jak i lodówka. Facet spakował się i pojechał i nie odbiera telefonu. Co ciekawe, na stronie KRS jego firma widnieje jako zawieszona od 1.01.2022, a on nadal świadczy usługi (sprawdziłem z innego konta)

Co w takiej sytuacjiPokaż całość

dorwałem macbooka z m1 za 4500 zł. myślicie, że w lipcu stanieje bardziej?

#apple #macbook

Jestem przed zakupem swojego pierwszego urządzenia z #apple - ma to być MacBook Air lub Pro 13 cali.

Komputer głównie do pisania tekstów - dłuższych i krótszych i przeglądania youtuba w wolnym czasie. Jako że będzie to mój jedyny sprzęt będę chcial na nim również od czasu do czasu w coś zagrać np. CS:GO.

Zastanawiam się jednak, czy 13 cali to nie za mało... Ekran wydawal się mikroskopijny, ale klawiatura działalaPokaż całość

Posiadam od wielu, wielu lat laptopa MSI Apache - procesor i7, 16 GB ramu, 1 TB dysku.
Sądzicie że to dobry sprzęt do główne do korzystania w internetu i grania w jedną grę - CS:GO? Czy może przyszła pora na coś lepszego?

#pcmasterrace

Mireczki, potrzebuję Waszej pomocy.

Szukam komputera - all in one. Inne nie wchodzą w grę głównie dlatego, że przy biurku, przy którym pracuję, nie ma za dużo miejsca (50 metrowe mieszkanie here), stąd moja decyzja o przerzuceniu się ze starego lapka na PC AiO.

Jakieś sugestie, ile rdzeni powinien mieć? Myślę o budżecie ok. 3 tys., ale i droższy nie będzie problemem

#pc #pcmasterrace #gaming

Taka sprawa natury medycznej. Mam kolano, nawet dwa, ale prawe przy wykonywaniu przysiadów tak jakby "strzela". Przeskakuje jakaś kostka czy coś. Nie jest to bolesne, ale powoduje dyskomfort przy dłuższym treningu.

Rezonans w normie, lekarze-ortopeda nie wie, co mi jest. Pytanie, czy do sportów walki (muay thai/zapasy) i biegania warto zakładać ortezę/ściągacz na kolano?

#trenujzwykopem #mirkokoksy #lekkoatletyka #medycyna

Jaki laptop gamingowy polecacie?
Myślałem o MSI GF76 i5-11400H/32GB/512/Win11X RTX3050 144Hz

#pcmasterrace #gaming #laptopy

Oby Ukraińcy wytrzymali oblężenie i nie dopuścili do upadku Kijowa

#ukraina #wojna

Polecicie mi jakiś wzmacniacz do wifi do 200 zł?

#komputery #internet

Przyjemny prezent dały mi szachy w pierwszą rocznice pierwszej rozegranej partii

Ruch genialny

94% vs 76%

#szachy

Jak się nazywa amerykańska komedia, w której jest taka scena:

młodzi planują listę gości na wesele, a ojciec się cieszy, że jeden z wujków już nie żyje, bo mniej zapłacą xD

#film #komedia #kiciochpyta

Nepo da radę i będzie ciekawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#szachy

Taki o wybrałem dla mej wybranki. Podoba się wam Mirabelki?

#rozowepaski #rozowypasek #bizuteria #slub

Ło panie! Wygrana partia na 60 ruchów, gdzie mój przeciwnik ma dokładność ponad 90 %, a ja 87%

#szachy

Co myślicie o takich oświadczynach? XD

#csgo