Profil: @Mirolak

03.11.2023, 07:31:51

Dzień 2 #grubyzaklad

Motywacja? Jest!
Zdrowe żarcie w rozsądnych ilościach? Jest!
Wszystko mnie boli po siłowni? Oczywiście.

Nie

źródło: temp_file1127981377825419748

Pobierz

Mirolak

Mirolak 03.11.2023, 10:25:49 via Wykop

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Niepełnosprawni okradzeni z pół miliona złotych, a prokuratura umorzyła sprawę

Pokaż treści 18+

Z kont podopiecznych z niepełnosprawnością Domu Pomocy Społecznej w Brwilnie na Mazowszu ktoś ukradł blisko pół miliona złotych. Poza opiekunami dostęp do pieniędzy miała jedna z pracownic ośrodka. Prokuratura umorzyła postępowanie ze względu na niewykrycie sprawcy ¯\(ツ)/¯

z dodany: 05.10.2023, 09:39:27

Mirolak

Mirolak 05.10.2023, 17:17:28 via Wykop

@Xerdur: Mojego teścia okroili oszuści z siedzibą w Vanuatu. Umorzenie ofc.

Mirolak

Mirolak 26.04.2023, 07:25:38

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Polska Fundacja Narodowa wydała 1,2 mln zł na wizytę youtubera

Pokaż treści 18+

Wizyta w Polsce youtubera Caseya Neistata, w ramach organizowanego przez Polską Fundację Narodową projektu „100x100”, kosztowała 1,18 mln zł. PFN musiała przekazać te dane po przegranym procesie sadowym o dostęp do informacji publicznej.

z dodany: 23.03.2023, 12:53:54

Mirolak

Mirolak 24.03.2023, 06:13:33 via Wykop

4 lata temu, marne grosze.
Fajnie że udało się ich zmusić do ujawnienia informacji, ale tu i teraz rozwalają i "wyciągają" duuużo więcej.

How I Built Muscle At Home (Without Weights)

Styczeń tuż tuż, więc może się komuś przyda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

z dodany: 29.11.2022, 12:10:47

Mirolak

Mirolak 30.11.2022, 17:16:36

@Positano1: Zgadzam się co do zasady. Do budowy mięśni ciężary są lepsze (oprócz podciągnięć, te moim zdaniem rządzą. Chociaż w pewnym momencie "czystą" kalisteniką faktycznie trzeba dokładać objętości i treningi się rozwlekają). Kalistenika jest fajna dla początkujących oraz dla osób chcących zwiększyć gibkość, a kalistenika z obciążeniem również dla osób które są znudzone samymi ciężarami i zwiększaniem obciążenia z treningu na trening. Kalistenika daje nowe, fajne cele: muscle-up, głęboki przysiad,

Mirolak

Mirolak 30.11.2022, 17:35:04

@1983: I odległości do siłowni. Łatwiej się zmusić do "2 minut dziennie" jak nie musisz zmarnować 40 minut na dojazd tam i z powrotem.

Mirolak

Mirolak 05.07.2022, 14:19:24

Cześć, zamierzam kupić gravela, przesiadam się z crossa. Są dostępne 2 sensowne modele do 6000 zł: M-Bike GRV-400 (Merida Silex 400 dla ubogich) i Romet Aspre-2. Czy ktoś może się wypowiedzieć co brać, szczególnie jeżeli chodzi o geometrię? Z tego co czytam M-Bike GRV/Silex to pozycja bardziej rekreacyjna, a Aspre trochę bardziej agresywna. Czy jest duża różnica? Ciężko mi się do tego ustosunkować po krótkiej jeździe na parkingu przed sklepem, a nie

Mirolak

Mirolak 05.07.2022, 23:14:27

@havkeye: Dzisiaj dostałem info ze sklepu, że właśnie w Romecie kontener od Shimano rozpakowują i rusza składanie, ale gość nie wie czy dostanie tyle rowerów ile ma już klientów pozapisywanych na nie :(. Stwierdził że powinien w ciągu 2-3 dni coś wiedzieć. Więc warto obserwować na dniach sklepy/internet bo może być większy wrzut, ale schodzi szybko.

Mirolak

Mirolak 05.07.2022, 23:30:21

@havkeye: a i widzę że soot 50 w promce https://bike-room.pl/pl/p/KELLYS-SOOT-50-M/19249, ale chyba wolę u siebie po blisku kupić, żeby mieć serwis pewny