@LipaStraszna mogę coś powiedzieć o odchudzaniu bo zrzuciłam już 6 kg od kwietnia i mam teraz większą świadomość jak się odchudzać. 3 lata temu była pierwsza próba odchudzania ćwiczyłam prawie codziennie, piłam zieloną miksturę, ważyłam się codziennie i jadłam tak samo. Jakie efekty? Ano może ileś gram w 2 miesiące. Nie zadowalało mnie to więc się poddałam. Teraz podejmując drugą próbę miałam większą świadomość co robić. A mianowicie najważniejszy jest DEFICYTPokaż całość

@LipaStraszna przejrzałam tag już przed napisaniem komentarza. Gratuluję zrzucenia 11 kg w tak krótkim czasie. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Mogę wiedzieć ile kcal przyjmujesz dziennie i ile dni w tygodniu poświęcasz na ćwiczenia?

@LipaStraszna mogę Ci coś polecić byś szybciej tracił na wadze (nie żadne suplementy itp). Może priv?

@LipaStraszna żebym mogła dobrze doradzić potrzebuję inrormacji o dokładnym wieku - a nwm czy chciałbyś pisać o swoim wieku publicznie?

@LipaStraszna ile dni w tygodniu i ile czasu w minutach przeznaczasz na trening i co wtedy robisz?

@LipaStraszna Zjadając 2000 kcal w dni gdy nie ćwiczymy i zjadając 2300 kcal gdy ćwiczymy jest bez sensu ponieważ to co spalisz podczas ćwiczeń to później to zajadasz by się nie zagłodzić. W ten sposób są mniejsze efekty i redukcja i cały nasz wysiłek idzie się walić.
Rada 1 na redukcji spożywamy codziennie tyle samo kalorii niezależnie od tego czy w danym dniu ćwiczymy czy nie. Ilość kcal zmieniamy gdy:
-zmieniają sięPokaż całość

@DnoTotalne jedna o takim wzroście i wadze może być grubsza, a druga o tym samym wzrośnie i wadze może być zajebiście umięśniona i szczupła. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz

@DnoTotalne serio? Bo Waży 70 kg?

@DnoTotalne ojej mężczyzna się obraził bo ktoś nazwał go patyczkiem. Sorry ale wolałabym jakby ktoś mnie nazwał chudzielcem niż grubasem. I w sumie dobrze, że się nie spotkacie bo szkoda dziewczyny. Może pozna kogoś innego i lepszego

@Mexor: psychoterapia w nurcie kognitywno-behawioralnym + psychotropy?

@daddyissues_ @Student zajmuje się takimi sprzętami na codzień i może polecić coś super

@Mexor: kilogramy plastiku, tanie ledy, potykacze z restauracji bez cen posiłków, parasole TYSKIE. Nie rozumiem ludzi czerpiących przyjemność z wczasowania się w takich miejscach :x

@Mexor: fajnie tam jest? duzo ludzi? jakie tam sa atrakcje oprócz morza i smazonej ryby? jest jakis klub, wesole miasteczko albo inne zoo?

@Mexor: Może łapią pokemony?

@litosc_to_zbrodnia byłam uzależniona od otrivin alergy. Miałam ciągle zapchany nos i nieżyt nosa. Psikałam non stop, działało tylko przez chwilę. Aż trafiłam do lekarza tam się dowiedziałam, że otrivin bierze się tylko przez jakieś 5 dni, ja brałam kilka lat. Zapchany nos i nieżyt miałam właśnie przez ciągle psikanie. Dostałam na miejscu u lekarza tabletkę encortonu i psik psik do nosa sterydowy, który miałam brać max 2 razy dziennie. Tak robiłamPokaż całość

@litosc_to_zbrodnia z tego co pamiętam to musiałam się trochę pomęczyć z ,,zapchanym nosem". Czułam, że jest zapchany ale tak naprawdę przez ciągle używanie otrivinu ścianki nosa trochę napuchły - to właśnie ten nieżyt nosa. Było ciężko ale teraz jest o wiele lepiej i nie muszę mieć ciągle przy sobie kropli do nosa bo nie jest mi w ogóle potrzebny.

@kleboldswaifu drukarka laserowa brother hl-2135w/hl-2130

@Mexor: ja moge byc jak jestes ladna

@tekturowypies wynik to 73

@Mexor: jeju jak ja nie cierpie puzzli (・へ・)

@fizzly: ee super są.

@Kadet20 Mireczku co się stało?

@malachite toć to największe k------o z Bydgoszczy

@bartexx96 gdzie obejrzę liva?

@Mexor może już w końcu zjedzcie zamiast wrzucać zdjęcia co piętnaście minut

@Mexor: schludnie, choć nasrane.