Mechatron
  • 1
@MakRojal: Jak się jest leniwym grubaskiem to trzeba płacić.

Sam byłem grubasem, w sumie to nadal trochę jestem, zaczynam teraz kolejną mam nadzieję ostatnią redukcję, i na swoim przykładzie wiem, że aby schudnąć wystarczy po prostu mniej żreć.

U mnie sprawdziło się IIFYM, schudłem 12 kg w 4 miesiące wydając na żarcie 1/3 tego ile trzeba zapłacić za catering dietetyczny.
  • Odpowiedz
Mechatron
  • 0
@Twinkle: Oglądałem. Choć osobiście Dakanna nie lubię to trzeba przyznać, że to merytorycznie dobry kanał na yt.

W tym filmiku nie mogę się jednak zgodzić z jednym stwierdzeniem, że należy od razu przechodzić do "najcięższych" maszyn cardio, żeby najefektywniej spalać tłuszcz.

Jak ktoś ma problemu z nadwagą to powinien zaczynać od rowerka stacjonarnego, chodzenia po bieżni itp. W ten sposób uniknie się kontuzji, zniszczenia stawów i co od razu wychodzi,
  • Odpowiedz
Juel
  • 52
Mirki podzielmy się ze sobą dobrymi polskimi kanałami na yt z których można się czegoś ciekawego dowiedzieć :3
Ja zaczynam
Architecture is a good idea - takie trochę polimaty nt architektury, świetne materiały, polecam mocno, ja w ogóle nie interesuję się architekturą a oglądam z przyjemnością :D
#youtube #architektura #niewiemjaktootagowac
Juel - Mirki podzielmy się ze sobą dobrymi polskimi kanałami na yt z których można si...

źródło: comment_lewop0k4AjskUXveeILnvT7Wn3wd62lc.jpg

Pobierz
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mechatron
  • 0
@piwonadziendobry: >

Mam ochotę się niemiło odegrać, żeby siłą rzeczy choć raz wzięła konsekwencje przez siebie wywołanej kłótni na siebie.

Przez jedną chwilę...

I bez nie do końca sprawiedliwych komentarzy że jestem płytki.


Skoro chcesz się odegrać to jestes płytki.
  • Odpowiedz
MP0WER
  • 3
Robie 90 dniowa transformacje. Z 90 kg (glownie tluszcz ale i tez troszke miesni) chce zejsc jak najnizej, zrobic kaloryfer fajny i jak zdaze to go odlosnic. Ktos zainteresowany dziennymi logami z jedzenia, cwiczen itd.? ja je sobie prowadze jako dokument w programie

ciekawe jest to o tyle, ze w zyciu ejszcze nigdy nie dobilem tak nisko by odslonic kaloryfer. glownie tylem spowrotem albo siedzialem na 75 wiec #motywacjamocno

#
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia