MatikHere
  • 1
Jak zacząć trenować triathlon od 0? Czy trenowanie takim planem będzie ok?
Poniedziałek i środa Basen (aktualnie około 1km)
Wtorek i piątek Bieganie (około 7km? Latem biegałem po 10km, będę musiał wrócić do biegania)
Czwartek i sobota rowerek stacjonarny (30km)
Niedziela regeneracja.
Wiadomo że wraz z czasem dystanse będą zwiększane.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jefedecocina
  • 1
@MatikHere: nie chodzi o dystanse tylko regularnosc no i byle jaki plan jest lepszy od braku planu. Jeśli trening będzie sprawiał ci przyjemnośc to spokojnie zrobisz zawody (dystans do 1/2IM nawet z minimalnym przygotowaniem).
Pamietaj tylko o regularności i regeneracji.

Krok 2 to technika: pływanie - jakaś grupa albo trener, rower to najlepiej jazdy grupowe, bieganie to treningi grupowe albo trener. Jakbym zaczynał jeszcze raz to tylko na tym bym
  • Odpowiedz
kaktusx22
  • 0
Jakbym miał zaczynać od nowa, to przez pierwszy rok poszukałbym gotowców na necie albo korzystać z platformy trainerroad. Swoją drogą z trainerroad przygotowałem się do całego IM. Po sezonie jeśli dalej będziesz chętny na trenowanie tri, to poszukałbym trenera jakiegoś. Lekcje pływania lub jakiś kurs sobie weź, bo ciężka sprawa jest się nauczyć dobrze pływać xd.
  • Odpowiedz
prawilnik
  • 0
@MatikHere: Łososie skażone rtęcią zjecie, a tego nie. Panie, nie bądź pipka ( ͡° ͜ʖ ͡°) Które suple nie są skażone? Jak to wszystko z wytwarzane jest z półproduktów, chemii importowanej z Chin.
  • Odpowiedz
MatikHere
  • 0
Mirki jak to jest? Dostałem dwie oferty pracy od pup. 3 stycznia odmówiłem jednej pracy bo myślałem że przyjmą mnie do drugiej. O Tym czy zostanę przyjęty do drugiej miałem się dowiedzieć wczoraj ale mnie nie przyjęli. Dzisiaj się dowiedziałem że ubezpieczenie mam do 2 lutego.
#pup #bezrobocie #ubezpieczenia #ubezpieczenie #nfz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatikHere
  • 2
Jak wygląda sprawa z księgowaniem przelewów? Wysłałem przelew z mBanku przed chwilą i nie wiem o której spodziewać się środków na koncie.
#revolut
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia