109 309,35 - 10,13 = 109 299,22

20 rekordowa dziesiątka :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

133 111,52 - 10,59 = 133 100,93

XI Bieg Niepodległości w Świerkach /14 open

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

133 934,25 - 21,25 = 133 913,00

Świdnica półmaraton

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

134 280,76 - 14,01 = 134 266,75

tak na humorek

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Poszukuje jakieś beczki na morsowanie. Nie mauzer. Może ktoś coś widział, żeby też nie kuło w oczy?
#morsowanie #zima #sauna #zdrowie #morsy

134 642,36 - 22,86 = 134 619,50

Sowiogórski festiwal biegowy

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

136 411,28 - 18,00 - 11,89 - 9,63 - 7,60 - 2,68 - 10,16 - 8,30 - 5,97 = 136 337,05

z tygodnia :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

138 385,45 - 21,10 = 138 364,35

Aryzta półmaraton - 5 miesięcy treningów jak krew w piach :D
Założenia miałem coś pomiędzy 1:20 / 1:25h niestety brak dyspozycyjności tego dnia i ten okrutny wiatr spowodował duże utraty sił jak i energii, przez co straciłem motywacje do walki. Wiem wiem to tylko wymówki, postaram się znowu w Świdnicy za miesiąc :D

#sztafetaPokaż całość

139 194,44 - 4,15 = 139 190,29

Bieg '' Wałbrzych tętni dobrem II ''wydarzenie promujące oddawanie krwi! 2 miejsce !

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

140 086,05 - 9,59 = 140 076,46

XLIII Bieg Przełajowy Podzamcze i 1 open :-)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

142 090,39 - 10,01 = 142 080,38

Mocna dyszka z rana jak śmietana :p

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

142 394,89 - 9,53 = 142 385,36

rozgrzewka 15 min, 5x 400m z przerwą 30 sek. x3 :-)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

142 914,34 - 21,10 = 142 893,24

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

143 737,24 - 21,19 = 143 716,05

U mnie w mieście Wałbrzych półmaraton.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

144 416,73 - 10,60 - 2,14 = 144 403,99

Rozgrzewka i bieg 45 min. :-)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

144 489,31 - 13,55 = 144 475,76

rozgrzewka 4x1km itd itd :D

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

147 711,73 - 5,64 = 147 706,09

Bieg na Wielką Sowę
Przez warunki pogodowe trasa została skrócona z 10km na 5,5 km :<

#sztafetaPokaż całość

148 280,20 - 5,00 = 148 275,20

Atak na 23:30 na 5km zakończony sukcesem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bardzo dobry to był bieg, wszystko pod kontrolą! Skorzystałam pierwszy raz z strategii pace pro w Garminie, polecam.
Oczywiście z sprintem na koniec. Czułam że lecę (Pokaż całość

148 381,87 - 10,50 = 148 371,37

I znowu bieganie po tartanie :P 1km x6

#sztafeta

Skrypt | Statystyki