@leynamur: akurat mam spadek formy, chociaż ten trening nawet ładnie wleciał :) dzięki

@random_z_neta: no to powoli jezdziles ;)

@echelon_: 10 km tetno srednie 160 czyli jakies 42 min

@stoch22: Dziękuje

@czteroch: Hahaha może ktoś jeszcze biegnie :D

@Sl_w_k_1: jakna niecałe 10 km to nawet nawet :P

@pestis: dziękuję ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

@KobertRubica: Dzieki :)

@Ultisub: Poprostu :P kiedyś starałem się wolno biegać ale długo max 15 km czasami się udawało 20 ale w 3 h i wracałem ''na czworaka''. Zacząłem startować w zawodach co było zastrzykiem motywacji do dalszych i mocniejszych treningów, wplatałem w trening różne możliwości, tj. podbiegi, interwały długie wybiegania, basen, rower itp. Później zamiast motywacji dyscyplina, żeby się tego trzymać i jestem na etapie, że 20 km to nie jest wcalePokaż całość

@wisinia: Dzięki :)

@pestis: tak trzymam :)

@pestis: Za Kilka ładnych lat może mi się uda taki dystans :D

@chumojwazdziki: nieeee, to jest dystans który odejmujemy. Zaczęło się od równika ziemi i każdy odejmuje tyle ile przebiegł :)

@Antonyo77: dziwne uczucie jak się wychodzi w buffie przy 17 stopniach :D

@pestis: nie mam pojęcia ¯\_(ツ)_/¯

@pestis: prawilna postawa obywatelska

Pokaż spoiler

@Lycha19897:

@Lycha19897: dodam jeszcze stare zdjęcie z Dzikowca o wschodzie słońca :)