rales
A w sumie pochwalę się, bo czemu nie.
Od 2017 roku startuję regularnie (z przerwą na pandemię) w różnych biegach tych typowo komercyjnych jak bieg o puchar burmistrza Wypizdowic dolnych czy jakiś bieg walentynkowy po poważniejsze zawody na szczeblu akademickim wojewódzkim i krajowym.
I tak jak nigdy nie udało mi się ani razu stanąć na "pudle" tak w maju tego roku wziąłem udział w trzech biegach z czego w jednym zająłem III
95
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
rales Autor
Kenijczycy pierwsi byli? Dalej ich wożą busami od wypizdowa do wypizdowa i wszystko wygrywają?


@telemach20: Kenijczycy nie startują w zawodach, w których nagrodą za pierwsze miejsce jest bidon i smyczka do kluczy xd
72
Tigermass
@rales: takie biegi są fajne xD Kolega biegł na 3km typowo tylko, żeby przebiec. Ukończył z czasem 16min, wziął medal za udział i poszedł na chatę. Po 10min zadzwoniła do niego koleżanka, ze ma szybko biec na podium, bo biegło 5 osób z czego dwie zdyskwalifikowali XDDD
Mi się nigdy nie udało, niestety w moim miasteczku jest duża kultura biegania i z czasem 20:20 na 5km byłem dopiero 17 :(
30
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
IV TYDZIEŃ (26.03-01.04.23)

Nd: Trening uzupełniający B
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
rales Autor
Tym tygodniem kończymy zimowo-wiosenny okres przygotowań. Wystartowałem na w AMPach w Supraślu (woj. podlaskie) na dystansie 4,65km (oficj. 4,5km). Jestem zadowolony z tego okresu, w lutym nabiegałem życiówkę na biegu walentynkowym. Przed nami kolejne wyzwania - w maju mam aż trzy zawody w tym AMPy w lekkiej.
0
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
III TYDZIEŃ (19.03-25.03.23)

Nd: Trening uzupełniający A
4
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
II TYDZIEŃ (12.03-18.03.23)

Nd:
4
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
I TYDZIEŃ (05.03-11.03.23)

Nd: Trening uzupełniający B
6
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

III FAZA
VI TYDZIEŃ (26.02-04.03.23)

Nd:
4
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

III FAZA
V TYDZIEŃ (19.02-25.02.23)

Nd:
3
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

III FAZA
IV TYDZIEŃ (13.02-18.02.23)

Pn: Odpoczynek po zawodach
1
rales
tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

CHŁOP CO ZROBIŁ. Z NADWYRĘŻONĄ KOSTKĄ I STARTEM W CELU "PRZETARCIA" POBIŁ SWÓJ ŻYCIOWY REKORD. [ZOBACZ JAK]

III FAZA
III TYDZIEŃ (06.02-12.02.23)
8
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

III FAZA
II TYDZIEŃ (29.01-04.02.23)

Nd: Trening uzupełniający
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

III FAZA
I TYDZIEŃ (22.01-28.01.23)

Nd: Trening uzupełniający
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
VI TYDZIEŃ (15.01-21.01.23)

Nd: Trening uzupełniający
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
V TYDZIEŃ (08.01-14.01.23)

Nd:
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
IV TYDZIEŃ (01.01-07.01.23)

Nd:
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
III TYDZIEŃ (25.12-31.12.22)

Nd:
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
II TYDZIEŃ (18.12-25.12.21)

Nd: Trening uzupełniający A
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
I TYDZIEŃ (11.12-17.12.21)

Nd: BS 60 minut
5
rales
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

Co: I Bieg Hazoka
Gdzie: Siemianowice Śl.
Dystans: 5 km

Przygotowania
11
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
#roadtolublin2022
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
IV TYDZIEŃ (20.03-26.03.22)

Nd
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
#roadtolublin2022
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
III TYDZIEŃ (14.03-19.03.22)

Pn
6