352643,29 - 40,37 = 352602,92

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

352928,07 - 35,48 = 352892,59

Hmmm udanego tygodnia i znośnego poniedziałku !

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport

WpisPokaż całość

Dzisiaj obiad z rekinami biznesu.

#blahaj #biznes #heheszki

353126,33 - 25,00 = 353101,33

Dotychczas nie udzielałem się w sztafecie, ale w sumie sporo biegam, więc oto mój pierwszy wpis :)
Niedzielne długie wybieganie po Kampinosie, miało być w pierwszym zakresie tętna, ale końcówka była trochę intensywniejsza, bo zmęczenie i upał.

Wyszło 25 km, średnie tempo 5:21, średnie tętno 142, więc nie najgorzej.Pokaż całość

99/100 #100bajekchallenge

Łap Gołębia!

Opis
Początek I Wojny Światowej. Dick Wredniak jest dowódcą Eskadry Sępa, która ma jeden cel- zatrzymać i złapać gołębia pocztowego, roznoszącego ściśle tajne wiadomości. W skład Eskadry wchodzą: Bałwan, pies potrafiący zleźć każdemu za skórę i który niczego nie zrobi, dopóki nie dostanie medalu. Zilly, tchórzliwy pilot, który boi się własnego cienia oraz Klunk, konstruktor maszyn latających mówiący dialektem, zrozumiałym jedynie dla Zille'ego. Eskadra Sępa wytrwale dąży doPokaż całość

353381,33 - 10,07 = 353371,26

Kolejny kamień milowy za mną ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
To jest dystans który chciałabym żeby był taką podstawą którą będę w stanie machnąć.
Czas nie powala ale to z czasem się będzie poprawiać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗPokaż całość

353391,35 - 10,02 = 353381,33

Po dwóch gorszych treningach i dniu przerwy, dziś wjechał trening idealny (ʘ‿ʘ)
Wydaje się, że tempo 5:30 i czas 55:00 na 10 km w tym miesiącu to formalność (Pokaż całość

353783,32 - 38,45 = 353744,87

¯\_(ツ)_/¯

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport

WpisPokaż całość

353788,47 - 5,15 = 353783,32

Cóż, bieganie nad jeziorem z zielenią następnego dnia po deszczu to był średni pomysł xD

Pokaż spoiler

Jutro też jest dzień!Pokaż całość

354139,53 - 6,05 = 354133,48

Brak mocy, kolka towarzyszyła od początku (udaje mi się, co najwyżej, zmniejszyć jej siłę) i do tego plecy mnie bolały xD oh well. Byle do przodu!
Miłego dnia!

#sztafeta #ruszmiastoPokaż całość

354023,01 - 7,02 = 354015,99

Dzisiaj mogłabym otrzymać tytuł najśmieszniej biegnącej - kończąc 5km zrobiło się nieprzyjemnie bo obtarłam sobie uda (╥﹏╥)
w związku z tym faktem ostatnie 2 km były robione z przerwami między, gdyż była to walka pt. "to wezmę pobiegnę szybko to mniej sobie pogorszę" xD
Ale kolejna poprawa na 5km jest! ᕙ(⇀‸↼‶)Pokaż całość

354168,68 - 10,01 = 354158,67

Pierwsze 10 km w tym roku.

Dystans: 10.01 km
Czas: 1:10:36Pokaż całość

354115,74 - 25,34 = 354090,40

Dzisiaj mniej niż zwykle ale chciałem pobawić się w interwały xD

Wyszło tak: 5x1km po 03:33, 2x1km po 03:44 , 3x1km po 03:50. Reszta to na spokojnie.

DobregoPokaż całość

354348,28 - 8,02 = 354340,26

Cel początkowy - przebiec 25 minut.
Potem stwierdziłam że chcę te 5 km wybiegać.
W trakcie biegu stwierdziłam że może by tak 7,5km?
A kończąc ostatnie okrążenie zostało mi 250m do 8km xDPokaż całość

94/100 #100bajekchallenge

Sąsiedzi

Opis
Serial przedstawia dwóch bohaterów stawiających czoło problemom i próbujących je rozwiązać samodzielnie za pomocą prostych narzędzi, co zawsze jest przyczyną jeszcze większych problemów. Mimo wszystko, bohaterowie są zadowoleni z wyniku swojej ciężkiej pracy.Pokaż całość

354475,67 - 3,30 = 354472,37

Po prawie tygodniu od mojego pierwszego wpisu tutaj, prawie kilometr więcej udało mi się przebiegnąć. Super jak na mnie.

#sztafeta

354440,83 - 5,65 = 354435,18

Zapomniałam wrzucić wczoraj!
Wczorajszy trening, jeszcze marszobieg, juto sprawdzam ile wytrzymam biegu ( ͡º ͜ʖ͡ºPokaż całość

355102,53 - 5,02 = 355097,51

I'm back (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Pierwszy bieg (a raczej marszo-bieg) dzisiaj i trochę sprawdzenie samej siebie czy jestem w stanie choć trochę dobić do starych "rekordów". Szału nie ma, ale tragedii też nie.
Wyleciałam z domu od razu po deszczu, bieg, weszłam do domuPokaż całość

#16personalities
Ahoj wszystkim adwokatom! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞