Dotychczas nie udzielałem się w sztafecie, ale w sumie sporo biegam, więc oto mój pierwszy wpis :) Niedzielne długie wybieganie po Kampinosie, miało być w pierwszym zakresie tętna, ale końcówka była trochę intensywniejsza, bo zmęczenie i upał.
Wyszło 25 km, średnie tempo 5:21, średnie tętno 142, więc nie najgorzej.
Opis Początek I Wojny Światowej. Dick Wredniak jest dowódcą Eskadry Sępa, która ma jeden cel- zatrzymać i złapać gołębia pocztowego, roznoszącego ściśle tajne wiadomości. W skład Eskadry wchodzą: Bałwan, pies potrafiący zleźć każdemu za skórę i który niczego nie zrobi, dopóki nie dostanie medalu. Zilly, tchórzliwy pilot, który boi się własnego cienia oraz Klunk, konstruktor maszyn latających mówiący dialektem, zrozumiałym jedynie dla Zille'ego. Eskadra Sępa wytrwale dąży do
Kolejny kamień milowy za mną ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ To jest dystans który chciałabym żeby był taką podstawą którą będę w stanie machnąć. Czas nie powala ale to z czasem się będzie poprawiać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Ps jest to zarówno najdłuższy czas i dystans w życiu (✌゚∀゚)☞
Po dwóch gorszych treningach i dniu przerwy, dziś wjechał trening idealny (ʘ‿ʘ) Wydaje się, że tempo 5:30 i czas 55:00 na 10 km w tym miesiącu to formalność (⌐͡■͜ʖ͡■)
Statystyki:
Dystans: 10.02 km Wertykalnie: 81.534m(↑40.346m/↓41.188m) Czas: ◷00:56:42 Średnie tempo: 5:39 min/km Średnia prędkość: 10,61 km/h Kalorie: 780 kcal
@Sl_w_k_1 na pewno, ale póki co biegnę cały czas na jednym i tym samym terenie xD więc doskonale wiem kiedy dobijam do danego dystansu ¯\(ツ)/¯ może potem będę po mieście popierniczać to się zmieni
Brak mocy, kolka towarzyszyła od początku (udaje mi się, co najwyżej, zmniejszyć jej siłę) i do tego plecy mnie bolały xD oh well. Byle do przodu! Miłego dnia!
@BenzoesanSodu nie jadłam właśnie, tylko trzy łyki wody i lecim. Dzisiaj też myślałam, że będzie źle bo idąc takim szybkim krokiem łapała mnie kolka xD możecie szczęście że jak już zaczęłam biec to nic mnie nie bolało (ʘ‿ʘ) może po prostu urok początkującego? ¯\(ツ)/¯ jakby nie patrzeć to jutro będzie tydzień jak biegam xD
@BenzoesanSodu biegam prawie od razu po przebudzeniu, w nocy nie żrę xD więc może muszę zacisnąć zęby i wytrwać ¯\(ツ)/¯ Dziękuję! ʕ•ᴥ•ʔ staram się ( ͡~ ͜ʖ͡°)
Dzisiaj mogłabym otrzymać tytuł najśmieszniej biegnącej - kończąc 5km zrobiło się nieprzyjemnie bo obtarłam sobie uda (╥﹏╥) w związku z tym faktem ostatnie 2 km były robione z przerwami między, gdyż była to walka pt. "to wezmę pobiegnę szybko to mniej sobie pogorszę" xD Ale kolejna poprawa na 5km jest! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Teraz lecę pod prysznic i
@BenzoesanSodu mam takie śmieszne jakieś złapane z szafy, że jak biegnę to materiału między udami nie mam xD więc pewnie za dużo tarcia skóry o skórę. Ale dziękuję za radę! Dzisiaj skoczę za wazeliną :)
Cel początkowy - przebiec 25 minut. Potem stwierdziłam że chcę te 5 km wybiegać. W trakcie biegu stwierdziłam że może by tak 7,5km? A kończąc ostatnie okrążenie zostało mi 250m do 8km xD Nie mogłam odpuścić ¯\(ツ)/¯ I tak oto pobiłam swoje rekordy zarówno w dystansie jak i czasie (długości trwania) ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@wicked93 ja też jeszcze rok temu bym sobie nie wyobraziła że przebiegnę 8km! Ale od września zaczęłam pracę (która okazała się dość ruchliwą), potem 10k kroków i oto (chyba) jestem :) Mam nadzieję że będę wciąż biegać to bardzo się ucieszę na "towarzysza" do biegania :D oby do usłyszenia!
@karysznysz-onesznysz no co zrobisz Panie nic nie zrobisz ¯\(ツ)/¯ rower też kocham (Ale dawno nie jeździłam tak daleko daleko (╯︵╰,)) ale obecnie muszę cisnąć bieganie przez moje plany na najbliższe miesiące ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@Szychasekk ja używam Endomondo (chociaż widzę że mirek nade mną też odpowiedział więc nie wiem do kogo było pytanie xD). Ja też! Ten wczorajszy bieg to już przy 7km jak usłyszałam swój dystans to aż krzyknęłam z radości (。◕‿‿◕。) A 8 to już w ogóle bajka! Dzisiaj słabiej ale lecę do przodu, i tak jak Ty - wypluwam płuca ale jaka satysfakcja!
Opis Serial przedstawia dwóch bohaterów stawiających czoło problemom i próbujących je rozwiązać samodzielnie za pomocą prostych narzędzi, co zawsze jest przyczyną jeszcze większych problemów. Mimo wszystko, bohaterowie są zadowoleni z wyniku swojej ciężkiej pracy. Niezręczność manualna to główny motyw serialu. Obok humoru, cechą filmu jest także optymistyczne podejście do życia. Dwójka bohaterów zawsze podejmuje wyzwanie i nie poddaje się, aż znajdzie rozwiązanie problemu.
I'm back (⌐͡■͜ʖ͡■) Pierwszy bieg (a raczej marszo-bieg) dzisiaj i trochę sprawdzenie samej siebie czy jestem w stanie choć trochę dobić do starych "rekordów". Szału nie ma, ale tragedii też nie. Wyleciałam z domu od razu po deszczu, bieg, weszłam do domu i zaczęło znów lać.
@Kinja dziękuję! :D mega się stęskniłam za bieganiem! Nawet od paru dni mi się ciągle śniło, że biegam, bo miałam takie postanowienie, że w pierwszy dzień urlopu od razu idę biegać :D
@Kinja będę się starać na tyle ile mogę ;) na pewno sierpień będzie mój! No widziałam właśnie że mało nas :( ale lepiej że mało niż jakby wcale nie było :D
Hmmm udanego tygodnia i znośnego poniedziałku !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu