Po wczorajszej jeździe z #rowerowywroclaw i poznaniu mega asfaltów (i troszeczkę pod gravel ;)) za Siechnicami (oraz tej niekończącej się ścieżki z Iwin #!$%@? daleko), szukam dobrych asfaltów po swojej stronie Wroclawia (okolice Lotniska). Wcześniej jeździłem u siebie na gravelu, więc nie wybrzydzałem. Ale jak posmakowałem wczoraj...tych gładkich asfaltów na szosie...
Niestety rysowanie heatmapą na stravie troche nie przekłada się na realny stan lokalnych dróg :F. Mogą być przejechane tracki np.
Niestety rysowanie heatmapą na stravie troche nie przekłada się na realny stan lokalnych dróg :F. Mogą być przejechane tracki np.
Chcę spróbować ułożyć dietę na tydzień, ale nie mam pomysłów. Nie tylko obiady ale też przekąski / kolajce.
Najlepiej forma pisana.
#dieta #keto #odchudzanie
@BarkaMleczna: a co polecasz? :D
@Kasahara: a pod kątem odchudzania - czerpanie energi z tłuszczy będzie na ketozie będzie "łatwe"?
Bo wiem, że ogólnie wystarczy deficyt kaloryczny, bardziej chodzi, żeby też w miarę dobrze się czuć, nie być często głodnym i jeść w miarę zdrowo
Waham się pomiędzy podniesieniem lekko białka, zwiekszeniem tłuszczy i obcięciem węgli, ale nie do takiego stopnia zeby być w ketozie, a zwykłą dieto ketogeniczną.