LeopoldStuff
  • 1
Czy znajdę w #warszawa profesjonalne miejsce związane z zachowaniem zdrowia i aktywności fizycznej na starte lata?
Chciałbym zabrać mamę (68 lat) na takie konsultacje gdzie osoby zajmujące się tematem pokazałyby ćwiczenia które można wykonywać w domu w celu zachowania sprawności fizycznej w podeszłym wieku. Ważne żeby taka konsultacja była realizowana pod konkretną osobę z uwzględnieniem jej obecnego stanu zdrowia, problemów zdrowotnych i sprawności tak żeby aktywność dostosować do możliwości danej
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@LeopoldStuff: ja w zasadzie w każdym wieku sobie i innym polecam równowagę pomiędzy dietą, naświetlaniem słońcem (krótko, często, bez kremu, zawczasu pijemy marchewki), bezpieczną i nie za długą pracą, wystarczajacą ilością snu (dla mnie 9 do 10 godzin), choć jak tylko mogę to oprócz snu jeszcze sporo leżę, np. teraz pisząc na wykopie
  • Odpowiedz
LeopoldStuff
  • 1
@Aeterna: zgadzam się. W ogóle to nie wiedziałem, że to jest utwór 'dość świeży', bo z 2015. Teraz jak wrzucałem to się zorientowałem. Byłem przekonany, że to gdzieś z okresu 1998 - 2005.
  • Odpowiedz
LeopoldStuff
  • 0
#muzykaelektroniczna #trance #muzykealektroniczna2000
Paul van Dyk –Animacion, rok 2002
PvD miał dar do łączenia melancholijno/nostaligcznych dźwięków jednocześnie z mega pozytywnym, dynamicznym i wpadającym w ucho vibem. Dźwięki i dynamika dla mnie jest w punkt bez rozwleczenia ale też bez przeładowania. Dla mnie osobiście chyba najlepszy twórca trance'owy.
LeopoldStuff - #muzykaelektroniczna #trance #muzykealektroniczna2000 Paul van Dyk –An...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeopoldStuff
  • 1
#vocaltrance #muzykaelektroniczna #elektroniczna2000
Zawsze w miarę lubiłem elektronikę ale dopiero teraz grubo po 30-tce włączyła mi się faza na to mocno szczegolnie na #trance i w sumie fajnie odkrywać utwory z lat około 1995 - 2010 (człowiek chyba powoli staje sie nostaligiczny). Czasem pewnie coś wrzucę i zacznę od lekkiego i jak dla mnie bardzo przyjemnego utworu ( ͡° ͜ʖ ͡°
LeopoldStuff - #vocaltrance #muzykaelektroniczna #elektroniczna2000 Zawsze w miarę lu...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeopoldStuff
  • 0
Próbuje z mega grubsza oszacowac budowe domu i do stanu deweloperskiego piszą, że zakłada się miedzy 4 a 6 tys zł za metr. Ale jaki to jest metr, użytkowy bez garażu i kotłowni czy włącznie z tym? A może metr licząc absolutnie wszystko po obrysie zewnatrznym (razy dwa jak dwa piętra).
Zakładam, że chodzi o metr wewnętrzny absolutnie wszystkich pomieszczeń czyli plus hole, garaż, kotłownia, schody itp. Jeśli są skosy to raczej
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanPraktyczny
PanPraktyczny
  • 1
@LeopoldStuff: podaję się cenę za metr, bo jest to jedna cholerna niewiadoma i nie ma znaczenia jaki metr przyjmjesz wynik i tak kazdy będzie miał inny, kazdy ma inne warunki i lokalizację. Jest multum opcji, im więcej rzeczy, składowych zaplanujesz od a do z tym lepiej wyliczysz koszt. Ja mam teraz stan pół deweloperski, zostały lazienki i gladz i malowanie(plytki kupione) i poszło jakieś 450
okna, hydraulika(ogrzewanie kotlownia, instalacje wod
  • Odpowiedz
LeopoldStuff
  • 0
Planujemy budowę domu i dokładnie wyliczyłem sobie potrzebne przestrzenie tak, żeby spełniały nasze potrzeby ale żeby niepotrzebnie nie dodawać metrażu (wiadomo każdy metr to tysiące cebulionów).
Wyszedł nam taki rozkład metrażowy:
Piętro 1 (74,5m2 + 53 m2 garaż+kotłownia+siłownia)
- kuchnia: 12m2
- spiżarnia z dodatkową zamrażarką: 2m2
- łazienka mała: 3,5m2 (prysznic, wc, umywalka)
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
appmstt
appmstt
  • 2
@LeopoldStuff: zobacz np projekt Oktawian III( bardzo dobre wykorzystanie przestrzeni). Potrzebujesz 2 biura w domu?Oszczędnościowo dla samochodów wiata, a garaż na siłownie, motocykl, warsztacik , biuro itp ewentualnie dla 1 samochodu.
Wolałbym dzieciakom dodać po kilka m² niż oddać samochodowi. Jeżeli muszą być skosy to najlepiej powyżej 140, 160 ścianka kolankowa.
  • Odpowiedz
Vojak
  • 1
@LeopoldStuff: to już zależy jakie kto ma potrzeby - my nie planujemy by mieć często (o ile w ogóle) gości, którzy będą zostawać na noc więc zrezygnowaliśmy z prysznica na parterze bo z doświadczenia wiemy, że ciężko go utrzymać w czystości by toaleta była reprezentatywna dla gości. :D

dzięki, powodzenia :)
  • Odpowiedz
LeopoldStuff
  • 1
Mam toyote camry wersja executive (silnik 2,5 l, 220 km) roczną z przebiegiem poniżej 10k km w #leasing i OC+AC wyceniają mi na od prawie 6k do prawie 20k xD.
Serio są takie ceny? O ile jak ubezpieczałem rok temu nową to przełknąłem kwotę ponad 5k (a i tak było taniej niż mam najtańsze oferty teraz) to liczyłem na to, że po roku jednak cena zauważalnie spadnie.
Kolega jak miał
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ademu
  • 1
@LeopoldStuff Ekhm, wczoraj widziałem ten wpis( ͡° ͜ʖ ͡°). A na serio: sprawdź jakie masz warunki. Ta wycena ze strony czy od agenta? No i masz rzadki model marki lubianej przez złodziei plus duży silnik. Ogólnie to ceny pakietów nie spadają jakoś zauważalnie. Mi w tym roku wyszło jakieś 2 stówki mniej przy utrzymaniu wartości auta.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia