Jak robie do upadku mięśniowego, a na następne dni nie mam tych "zakwasów" to znaczy że za lekki trening zrobiłem? Musza być zakwasy na następny dzień, żeby trening był dobrze zrobiony?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Kristof90 via Wykop
@Pavulenko: zależy od stażu, jak jesteś początkujący to powinny być zakwasy - "powinny" ale każdy organizm jest inny, może masz super gen i się regenerujesz jak wolverin XD
Kristof90 via Wykop
@Pavulenko: nie wiem ziomek tak to nie działa, możesz zrobić i 1440 robiąc jedną na 1 min :D zrób 4 serie - jedna 10 pompek rozgrzewkowa a 3 kolejne aż nie podniesiesz się z podłogi (w każdej kolejnej powinieneś zrobić mniej jeżeli robiłeś rzetelnie). Przerwa 2/3 min. Nie wiem jaki masz cel treningowy czy przytyć czy schudnąć. Fajna jest metoda Myo reps. Jeżeli ćwiczysz codziennie to powinieneś inne partie robić
Kristof90 via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kristof90 via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki jaka magisterkę sobie dobrać jeśli zamierzasz rozwijać się w zawodzie jako energetyk? Odpowiada mi:
- biuro projektowe
- elektrownia itp
- budowa
Handel odpada bo jestem mocno introwertyk bez umiejętności dobrej gadki.
- biuro projektowe
- elektrownia itp
- budowa
Handel odpada bo jestem mocno introwertyk bez umiejętności dobrej gadki.
Kristof90 via Android
@Zamaloczasunalogin 10%, działa z kodem wydarzenia. Ja zrobiłem z kodem z santander jako ich klient, też 10%. Pozdro.
#pracbaza #luxmed
Ma ktoś może pod ręką badania wstępne wykonane w luxmed? Chodzi mi o informację dot. stopnia niepełnosprawności, mam lekki w sumie zdrowy ino oczy słabsze.
Nowa praca, można stwierdzić, że wymarzona a nie chce aby lekarz służbista mi dał niezdlność.
W orzeczeniu napisne, że nie należy mi się nic. Jedynie jest dopisek o "pracy lekkiej" a w skierowaniu wpisne "praca z przewagą wysiłku umysłowego wymagająca ogólnej
Ma ktoś może pod ręką badania wstępne wykonane w luxmed? Chodzi mi o informację dot. stopnia niepełnosprawności, mam lekki w sumie zdrowy ino oczy słabsze.
Nowa praca, można stwierdzić, że wymarzona a nie chce aby lekarz służbista mi dał niezdlność.
W orzeczeniu napisne, że nie należy mi się nic. Jedynie jest dopisek o "pracy lekkiej" a w skierowaniu wpisne "praca z przewagą wysiłku umysłowego wymagająca ogólnej
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file7531401083640151238
Pobierz
Kristof90 via Android
@Returned kuwa serio pytam :D pierwszy raz tam zamawiam
Kristof90 via Android
@emiks tak free delivery. Ale wiesz, może butelki inne z uwagi, że tutaj nielegalna jest nikotyna 200mg więc w razie W dają fake butelki ale nie ruszałem tego.
Napisałem im już maila.
Napisałem im już maila.
Kristof90 via Android
@CabalEnjoyer no niby ale wolałem się zapytać ;) zawsze może być jakaś pomyłka.
Nie mam nic napisane co jest w środku.
Nie mam nic napisane co jest w środku.
Kristof90 via Android
@CabalEnjoyer no 250 B a 100 A powinno być zgodnie z zamówieniem i tyle. Okej, a Tobie doszło już, chyba też zamawiałeś na free.
Kristof90 via Android
@CabalEnjoyer jak jesteś z okolic Gliwic to 10 ml mogę pożyczyć abyś dotrwał do przyjścia paczki ;D
Kristof90 via Android
@L7please ok ja już mam, rozumiem że to jest to :D :
źródło: temp_file3681322373265766309
Pobierz
#epapierosy #epapieros #liquidy #vape
Cześć mireczki, możecie doradzić jakąś aparaturkę do 200-250 zł ? Pozdro
Cześć mireczki, możecie doradzić jakąś aparaturkę do 200-250 zł ? Pozdro
Kristof90 via Wykop
@mentosss: Ja mam XROS'a 3 nano, polecam. Swego czasu miałem set za 400+, kręcenie grzałek, meshe itd. ale cierpliwości zabrakło i wróciłem do fajek (jak kręcisz grzałkę, układasz watę a potem okazuje się, że musisz od nowa (╯°□°）╯︵ ┻━┻). Rozwiązanie typu POD jest bezobsługowe i działa dobrze, nawet lepiej niż w/w mody, RDA, RTA... w mojej subiektywnej opinii.
#vape #epapierosy #vaporwave Siemka kupiłem swojego pierwszego w życiu e peciora po jednorazówkach - Oxva Xlim Pro. Pytanie, bo robiłem wszystko według instrukcji a smaku liquidu nie czuć za mocno (liquid z Dark Line). Czy mam coś źle ustawione, czy spaliłem już grzałkę? xD Czekalem prawie 10 minut po pierwszym zalaniuy tak jak w instrukcji
Kristof90 via Wykop
@tyuuoy: właśnie się nad nim zastanawiam :D xlim pro albo xros 3 nano.... bardziej nie kwestia poda a samych grzałek mnie interesuje :/ które lepsze.
Kiedyś vapowałem, RDA RTA itd. ale nie chce mi się już bawić w to, z tego co czytałem jednorazówki, będą smaczniejsze (słodsze) niż PODy oraz są na soli.
Kiedyś vapowałem, RDA RTA itd. ale nie chce mi się już bawić w to, z tego co czytałem jednorazówki, będą smaczniejsze (słodsze) niż PODy oraz są na soli.
Kristof90 via Wykop
@CabalEnjoyer: ok dzięki, widzę udzielasz się w temacie. Możesz rozwinąć xros vs xlim? plusy minusy, która grzałka lepsza?
Kristof90 via Wykop
@CabalEnjoyer: zdam się na Ciebie co wybierzesz to wezmę :D wszak bliżej mi jakoś do xros 3 nano.
Kristof90 via Wykop
@CabalEnjoyer: czyli to wychwalanie oxva, że niby top na różnych portalach to sponsoring? reddit, różnie zachwala raz xros raz oxva, raz jednemu trzyma grzałka miech raz drugiemu :P znasz sklep cloudshop pl - aromaty i bazy, pytanie czy solidne marki, za moich czasów szoty były po 3,6zl :D więc....
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kristof90: Zależy od sytuacji. Długo tam pracujesz? Kiedy była ostatnia podwyżka? Dużo macie pracy?
Porozmawiaj z szefem, że masz dużo dodatkowych obowiązków, które wykraczają poza twoją umowę. Najlepiej się rozmawia o podwyżce na wypowiedzeniu, kiedy w firmie jest młyn i odejście kogoś spowoduje jeszcze większy młyn, bo nie będzie miał kto pracować.
Porozmawiaj z szefem, że masz dużo dodatkowych obowiązków, które wykraczają poza twoją umowę. Najlepiej się rozmawia o podwyżce na wypowiedzeniu, kiedy w firmie jest młyn i odejście kogoś spowoduje jeszcze większy młyn, bo nie będzie miał kto pracować.
Fajne gunwo. Lil Konczita X
#leagueoflegends
#leagueoflegends
#hr #pracbaza i trochę #zalesie
Miałam rozmowę o pracę w branży automotiv i ogólnie spoko ludzie sie wydają. 3 osoby na rozmowie, podejście poważne. Ogólnie jakoś bardzo sie nie spinałem bo mam robotę w innej branży, ciut gorszej ale stabilna pracka. Najgorzej wypadl angielski -.- brak praktyki w rozmawianiu wychodzi bo tak poza tym czytam oglądam po ang. Nie powiem wqurwiony jestem ze poszlo jak poszło
Miałam rozmowę o pracę w branży automotiv i ogólnie spoko ludzie sie wydają. 3 osoby na rozmowie, podejście poważne. Ogólnie jakoś bardzo sie nie spinałem bo mam robotę w innej branży, ciut gorszej ale stabilna pracka. Najgorzej wypadl angielski -.- brak praktyki w rozmawianiu wychodzi bo tak poza tym czytam oglądam po ang. Nie powiem wqurwiony jestem ze poszlo jak poszło
@PanNieznanypl: dream story :D
@V337: inżynier planowania procesu, mam studia w kierunku zarzadzanie i inzynieria produkcji a pracuję jako projektant sieci gazowych :P
@PanNieznanypl: ja aktualnie do firmy mam 500m i z buta dreptam ale zerowe opcje rozwoju i nijaka przyszłość ;/ a ci są 5 min autem więc też git. Eh. Fak me.
@PanNieznanypl: problem w tym ze kasa jest xd i będzie podwyżka a zaś iść kajś za 3k lub mniej to meh.
Chyba iling się skontuzjowal xd debil podskakuje na boisku zamiast wołać o zmianie. Eh GG.
#juventus
#juventus
#mecz #ligamistrzow #stream