Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko231
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Kick_Ass

Kick_Ass

Dołączył 15 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 18955
  • Znaleziska 5559
  • Mikroblog 13396
  • Obserwujący 41
  • Obserwowane 62
  • Dodane (1551)
  • Komentowane (10818)
  • Plusowane (1027)
Kick_Ass
Kick_Ass 05.01.2026, 06:16:35
  • 3
#keto #dieta #lowcarb #dietaketogeniczna

Jak wasze postępy na diecie? Jak z uprawianiem sportów bo spotkałem się z opinią że keto słabo współdziała ze sportem? Jak szybko straciliście zbędne kilogramy? Jestem na tej diecie od 9 miesięcy i straciłem 40kg czy to dobre tempo ? Jeżdżę dużo rowerem, prawie codziennie do pracy 60km robię. Trzymam post przerywany 8/16 i deficyt 2k kcal. Obecnie waga już
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
05.01.2026, 07:50:02 via Android
  • 0
@Belzebub: no czy powiększyć deficyt ?
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
05.01.2026, 10:11:51 via Android
  • 0
@Leel00: staram się być poniżej 2k.
@Belzebub 2700-2900kcal
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
05.01.2026, 16:23:51 via Android
  • 0
@Mizantrop86: siedzę w okolicy 2k, zwykle niżej ale też sam rower to jest między 800 a 1200kcal.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass 01.01.2026, 15:17:37
  • 7
A taki trip z rana, 50km po okolicznych lasach.

#rower #ebike #fatbike #pokazrower #rowerowawarszawa
Kick_Ass - A taki trip z rana, 50km po okolicznych lasach. 

#rower #ebike #fatbike #...

źródło: 1000007596

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
01.01.2026, 15:17:59 via Android
  • 0
@Kick_Ass: bez taryfy ulgowej
KickAss - @KickAss: bez taryfy ulgowej

źródło: 1000007595

Pobierz
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
01.01.2026, 15:21:35 via Android
  • 0
@wypok_wypok: nie pije :)
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass 31.12.2025, 18:43:52
  • 412
#pokazmorde #pokazbebzun #taktycznykaldun #rower #ebike

Moja 9 miesięczna metamorfoza. -40kg na blacie, kondycja wróciła do poziomu z przed 2005 roku gdzie rowerem robiłem setki km, dziś znów rower zastąpił mi inne środki komunikacji. Wrzucam też wykres obciążenia z przejażdżki 130km, zero taryfy ulgowej. Jestem na diecie keto, trzymam post 16/8 i nie przekraczam 2000kcal. Szczęśliwego nowego roku i wytrwałości w postanowieniach :)
Kick_Ass - #pokazmorde #pokazbebzun #taktycznykaldun #rower #ebike 

Moja 9 miesięczn...

źródło: 1000007578

Pobierz
  • 51
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 18:44:29 via Android
  • 4
@Kick_Ass: Ogień
KickAss - @KickAss: Ogień

źródło: 1000007033

Pobierz
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 18:47:44 via Android
  • 94
@ambasada_oskariatu: też tak uważam jednak wolę być brzydki i żyć trochę dłużej xD
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 18:58:27 via Android
  • 62
@The_Czop_Show: ale co złego jest w keto? Moje wyniki krwi mam jak 20 latek a obecnie wchodzę w 42 rok życia :) przestawienie się na energię z ketonów tylko mi słuzy, prawie nie odczuwam głodu, gdzie po węglach człowiek tylko patrzył co by tu jeszcze oyebać.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 20:35:54 via Android
  • 1
@malinblue: p--o tylko w dużych ilościach,obecnie jedno , dwa w weekend.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 20:37:55 via Android
  • 2
@everybodykombinerki: a to było 7 godzin w siodle :) ale jak zszedłem z roweru to prawie mnie odcieło :)
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 20:38:22 via Android
  • 1
@eeehhh: dzięki, staram się :) aż taki stary jestem? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 20:43:18 via Android
  • 0
@Kolarzino: ogólnie to miewałem skurcze nóg, myślałem że to od roweru, ale podpowiedzieli mi żeby suplementować elektrolity i od tego momentu przestałem je miewać. No i walczę jeszcze trochę z wątrobą bo mam ferrytyny ponad 600, ale stłuszczenie pięknie się cofa, skoczyły się zadyszki po wiązaniu butów. A no i pot zaczął śmierdzieć, wcześniej też się pociłem ale praktycznie bezzapachowo a teraz od razu daje ode mnie na ostro :)
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 20:43:47 via Android
  • 0
@Ommadawn: 20 lat ciężko na niego pracowałem. ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 21:33:06 via Android
  • 0
@maciss: od mojego Pieseła to się odstosunkuj, to bardzo dobry i mądry członek mojej rodziny.
@a__s dzięki :) teraz to smakuje jeszcze lepiej ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 21:59:33 via Android
  • 0
@ROCKNROLLLA: żona i dzieci już odchowane to uroda zeszła na dalszy plan w tym momencie xD
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 22:04:31 via Android
  • 3
@Piho: no co ty. Tylko suple, omega 3 (bo słabo z ferrytyną) ashwagande, D3, pełen detox wątroby typu fosfolipidy czy piperyna, elektrolity, czasem collagen żeby zboostować stawy.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 23:08:57 via Android
  • 1
@aa-aa: w ogóle. Po pierwszym tygodniu jak zeszło 5kg wody to mało nie dostałem skrzydeł. Z każdym zgubionym kg łatwiej, aż doszło do tego że sam sobie wyznaczałem bardziej ambitne cele i byłem w szoku jak łatwo mi przychodzi ich osiąganie. Wstaję przed budzikiem, siadam na rower jadę okreżną drogą do pracy i ciągle mi się morda cieszy.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
31.12.2025, 23:45:39 via Android
  • 0
@Hylfnur no nie wiem, spróbował bym iść w naturę, leki zawsze można wziąć. Sporo tam negatywnych efektów no i kurde nie wiem ale widziałem kilka osób po kuracji tym specyfikiem i jedno spojrzenie na twarz i od razu widać że ktoś na chemii
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
01.01.2026, 10:10:34 via Android
  • 1
@qciek: przed 2005 uprawiałem dużo sportu, rower, boks, i to bardzo intensywnie, potem kupiłem 1 auto i z dnia na dzień zaprzestałem aktywności praktycznie, doszło piwsko, słodycze, fast foody , i tak nie ulalem się aż tak, 140 kg przy 186 cm..no i historia otyłości, cukrzycy w rodzinie..ojciec w moim wieku co prawda przy 200cm przeszedł operację bariatryczna bo ważył ponad 200..
  • Odpowiedz
Kick_Ass
Kick_Ass
Autor
01.01.2026, 15:08:23 via Android
  • 1
@AnonimoweLwiatko: dokładnie, to właśnie zastosowałem. Trochę się poruszałem i mniej żarłem :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 541
  • Strona 1 z 541
  • >

Kick Ass

  • Dla mnie były to przygotowania. Gdybyście nazwali to fantazjowaniem,trudno byłoby się z tym spierać. Jedyne, co wiedziałem, to że nigdy nie czułem się lepiej. Jak w przypadku każdego seryjnego zabójcy, fantazjowanie w końcu przestaje wystarczać. Nadszedł czas, by wkroczyć do akcji.
  • Warszawa

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 01.12.2016

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 08.01.2013

    Komentator
  • Rocznica
    od 09.07.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 06.01.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 03.03.2020

    Mikroblogger
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking