Czy wyciskanie barków na maszynie wjedzie mi chociaż w jakimś procencie jak wyciskanie sztangi nad głową (OHP) ? Bo kurde po urazie nogi nie będę mógł stać i trzymać takiego ciężaru :( #mikrokoksy #silownia
@adziabadzia: Mogą być hantle ale wydaje mi się, że lepszy impuls jest ze sztangą za pomocą której wycisne de facto więcej niż z hantlami. Dla przykładu 50 kg wycisnę bez problemu ale nie widzę szans żebym wycisnął hantlami 2 x po 25 kg. Dlatego OHP nie chciałbym odpuścić.
Mirki co byście wyrzucili z tej diety? Chce obciąć kalorie tak gdzieś o 1000 ( ͡°͜ʖ͡°) Posiłek z płatkami mógłbym zamienić na serek wiejski, już troche lepiej by było. Zastanawiam się czy boczku nie wywalić całkowicie bo odejdzie mi w ten sposób dużo kalorii. Stracę białko ale i tak mam go dużo. #mikrkoksy #silownia PS. 191 cm wzrostu i 97 kg wagi.
@Estetykatopodstawa: chyba dlatego, że smażonego wybrałem. kumpel już mnie poprawił, że nie wybiera się tej opcji bo to jakoś dziwnie liczy. z olejem chyba.
@mtk3ti: Widze, ze mnostwo osób ma tak jak ja. Jak czeka na paczkę to ciągle sprawdza jej status i nawet pyta się ludzi w internecie czy jest szansa na to czy paczka dojdzie jakby ktoś miał to wiedzieć hahaha :P
Co pomyślelibyście o gościu który przyszedł na siłowni o jednej kuli? Siara czy props? Bo dzisiaj się dziwnie czułem widząc ten wzrok ludzi na mnie. Normalnie mam wylane co ludzie o mnie sądzą ale no wiecie, jednak trochę się wyróżniałem :/ #silownia #pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy
Gdzie mi rozpiszą nie za krocie plan treningowy uwzględniający pewne komplikacje zdrowotne (jestem po złamaniu śródstopia)??? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@szwe: Jestem po złamaniu trzeciej kości śródstopia. Zastanawiam się też nad barkami i plecami bo OHP odpada (chyba, że na siedząco będę robić) i martwy ciąg ;/
Jak mocno obciążone są same stopy podczas takich ćwiczeń jak OHP czy martwy ciąg? Jestem po złamaniu trzeciej kości śródstopia. Zanim doszedłem do tego, że to złamanie i pojechałem na SOR to robiłem przez dwa tygodnie OHP i martwy i szczerze to nie czułem bólu w stopie, tylko podczas samego chodzenia. Zastanawiam się czy jest tu ktoś kto się na tym zna i może mi doradzić. #mikrokoksy #silownia
Współlokatorka uznała, że nie będzie się ze mną dokładać do rachunków za internet bo ona i tak z komputera nie korzysta tylko jak już to w pracy to robi a w domu tylko telefonu używa więc czemu niby ma się dokładać. Jak myślicie. Zmieniać hasło do wifi? #logikarozowychpaskow
@ImHotarti: Hahaha. Przygody z lokatorami są złote. Na chwilę obecną przeżyliśmy dużo lokatorów z moją #rozowypasek i mamy nadzieje, że to już koniec bo wreszcie mieszkamy sami. Spiny o internet, gary, sprzątanie, imprezy. Jest co wspominać mimo wszystko :D
#anonimowemirkowyznania Mam sąsiada z podwórka, który szuka pracy, a jest mu ciężko ponieważ nie ma zbyt dużych kwalifikacji. Pochodzi z biednej rodziny matka i ojciec chlali, a on wraz z rodzeństwem byli pozostawieni sobie. Jak my z kolegami graliśmy w piłkę to on chodził zbierał puszki i butelki, aby uzbierać na jedzenie dla rodziny, podręczniki dla siostry. Nigdy się nie poddawał. Często nie było go w szkole, a jak się zjawiał widać
@HHHHHH: ale ja się nie śmieje z jego wykształcenia. Po prostu zastanawiam się czemu wpisał „poziom ojczysty”. Niech sobie próbuje. Ja rekruterem nie jestem.
@HHHHHH: moje zdjęcie. Ale rekruterem nie jestem XD co ma jedno do drugiego. I powtarzam, nie śmieje się z wykształcenia. Tak jak pisałem w moim poście - wygrał ten język. I nikt mi nie wmówi, ze trzeba być wykształconym żeby wiedzieć, ze takich dopisków się nie stosuje.
No dzwońcie po śmieciarke, bo ja nie mam siły na leczenie się w tym kraju. Rzygam po wszystkim jak bulimiczka, zrzuciłam prawie 10kg przez ostatnie 2 miechy, bo rzygam jak #!$%@?. Poszłam z tym do lekarza a ta mi zapisuje uwaga Nospe forte. I jeszcze jeden lek, który w aptece okazał się być na recepte (brawo pan lekarz) i mam trzymać diete. Kurde, stara. Ja od roku jem tylko sałatki i zupki.
Chyba bym umarł z powodu paranoi. Serio. Mnie coś boli to od razu wkręcam sobie najgorsze. A jakbym miał non stop zwracać jedzenie? Ja nie mogę.. współczuje Ci. Serio.
@mokry_sen_polonisty: przeczytałem. Miałem na myśli wyniki badań ktore sobie zrobisz bo prędzej czy później dostaniesz skierowanie na gastroskopię. Wez zrob badanie krwi, moczu i kału.