Mirki jak jechać dłużej bez postojów? normalnie na mtb po mieście mogę jechać ok 20min z prędkością 35-40kmh ale później muszę na odpoczynek jakieś 2 min jak sobie kondycje wyrobić żeby mniej przerw robić? #rower
Macie okazję zadać swoje pytania profesjonalnej prostytutce. Pracuję w Warszawie. Wyłącznie w hotelach. Specjalizuję się w girlfriend experience i lekkiej dominacji. Cena od 800 zł za spotkanie do 4000 zł za wspólny weekend.Tak, mam konto na roksie. Tak, to ja na zdjęciu. Nie, nie zrobię #usunkonto
dobra muszę się za siebie wziąć, po pierwsze zwalić bebzyn czyli jakieś 20-30kg ziomek mi mówił żeby robić cardio ale za bardzo to nie wiem co i z czym czy popierdzielanie na rowerze wystarczy? załóżmy po 20km dziennie przez pół roku powinno dać efekty plus dieta? #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #cardio #mirkokoksy #odchudzanie ##!$%@?
@Kasahara: kurcze jakoś strasznie dużo nie jem śniadanie to jakieś 3 kanapki z chleba razowego z białym serem itd obiad to albo jakaś zupa typu krupnik albo ryż z piersią kurczaka ewentualnie kasza i kolacja to samo co śniadanie z tym że zamiast 3 kanapek to dwie czasami mi się zdarzy podjeść jakiegoś cukierka czekoladowego ale to też się z tym pilnuje herbat nie słodze i pije w zasadzie tylko wodę
@Kasahara: dobra policzyłem wyszło ok 2700 ale dziś wyjątkowo zjadłem jajecznice ale tylko raz na dwa miesiące sobie robie więc jutro powinno wyjść ok 2500-2400
wiecie czego boję się najbardziej? Nie, nie własnej śmierci, pająków czy ciasnych pomieszczeń Boję się że kiedyś zostanę zupełnie sam, rodzice wiecznie żyć nie będą tak samo babcie i dziadki, "kumple" już dawno się ode mnie odwrócili Mam 20 lat, nigdy nie miałem żadnej partnerki a dogadywanie się z ładniejszymi dziewczynami wychodzi mi okropnie, pocę się, trzęsą mi się ręce i się jąkam. Nie wiem co będzie za 10,20,30 lat Po prostu
normalnie na mtb po mieście mogę jechać ok 20min z prędkością 35-40kmh ale później muszę na odpoczynek jakieś 2 min
jak sobie kondycje wyrobić żeby mniej przerw robić?
#rower