Biegam od kwietnia raz w tygodniu, teraz będę starał się wejść na dwa biegi tygodniowo. Mam pytanie odnośnie tętna - nie jestem w stanie utrzymać się w strefie aerobowej (3). Według zegarka moje średnie tętno wynosi zazwyczaj 165-170. Ok. 50-75% czasu jestem w strefie anaerobowej (4), a resztę w ekstremalnej (5). Nie biegam za szybko, raczej 6'20'' - 6'40'' na kilometr. Dodam, że zazwyczaj mam wysokie tętno - potrafi wywalić powyżej 100
@Gediof: zrobić badania ;) idz do lekarza rodzinnego i mu o tym opowiedz i niech ci da skierowanie do kardiologa albo właśnie skieruje na badania ;) tętno w okolicach 100 podczas siedzenia to nie jest normalne chyba ale ja mam magistra z informatyki a nie medycyny także warto to z kimś mądrzejszym skonsultować ( ͡°͜ʖ͡°)
Mam problem po zadaniu Bestia z Archolos. Biesiada w domu Albyna nie chce się zakończyć i czas stoi w miejscu. Rozmawiałem ze wszystkimi NPC na biesiadzie - wie ktoś co zrobić żeby czas ruszył a NPC wrócili na swoje miejsca?
Mircy, macie może do polecenia jakiegoś projektanta wnętrz w Warszawie? Interesuje mnie wykończenie mieszkania w stylu loftowym, więc dajcie proszę znać, jeżeli macie z kimś pozytywne doświadczenia.
@Gediof: skoro masz tak wysokie tętno przy takim tempie to znaczy, że to dla Ciebie za szybko. Biegaj nawet i 8:00 na kilometr, wiele osób tak zaczyna