FuriousViking
  • 4
#ksw
Włoch się odwraca plecami, ucieka, dostaje sierpy na łeb, mimo to wstaje i prostą kombinacją lowkick- ręce stopuje polaka. Ten spompowany chłop z Polski nie ma sił w rękach żeby odłączyć takiego marnego włocha, przecież jakby tu był jakiś przeciwnik z lepszą obroną to polak by już leżał.

Tyle się męczyć...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FuriousViking
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #pytaniedoeksperta

Mirki i Intrudery mógłby ktoś podpowiedzieć jak ułożyć plan typu FBW 4 razy w tygodniu ale z ćwiczeniami bez podciągania czy na wyciągach. Mam swoją własną siłownię ale nie odrazu Kraków zbudowano i jeszcze trochę czasu zanim zakupię wszystkie potrzebne sprzęty. Niestety muszę równoważyć wydatki mądrze a nie chce kupować sprzętu najniższej jakości po taniości, wolę poczekać
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FuriousViking
  • 1
@Niepatrz:
Nie mam problemu z ułożeniem sobie planu. Chodziło mi bardziej o wskazówki i porady dotyczące czym zastąpić w planie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, to jest podciąganie na drążku, pompki na poręczach, a jednak zależy mi na mięśniach grzbietowych zwłaszcza najszerszych.

Co do techniki to mam dobrą technikę, ćwiczyłem na siłowni jako podbudowa pod inny sport. Także zaplecze mam, ale obciążeniowo napewno zejdę na niski level bo wracam do
  • Odpowiedz
lokibb
lokibb
  • 31
@FuriousViking: mądre słowa, mogę podpisać się pod 90% treści. Jednak moim zdaniem, decyzja dot. zatrudnienia Sousy jest w pełni bońkowym garbem. Nie odbieram mu wielu zasług z obszaru PR i ogólnego zarządzania, tak jak to ująłeś (absolutnie nie można też kwestionować jego zasług w zakulisowych kontaktach z UEFA i FIFA, tutaj to jest TOP). Prawda jednak jest taka, że Boniek popełnił dwa kardynalne błędy. Pierwszy to było zatrudnienie Brzęczka -
  • Odpowiedz
  • Wbrew nickowi, człek ze mnie na wskroś miły i pogodny. Lubie spaghetti, Twenty One Pilots i śmieszne obrazki.

Osiągnięcia