Djuk94 via Wykop
- 0
@exystexys: Oh, ty miernoto. Nie czytałaś badań epidemiologicznych, niejedzenie cukrów prostych przynosi olbrzymie korzyści!!! Tylko pamiętaj, aby schudnąć chociaż te 10% masy ciała, aby te zmiany zauważyć, a no i ten, wtedy oczywiście będziesz zdrowszy przez ograniczenie cukrów prostych, a nie przez to, że schudłeś.
Przyjaciele, koledzy, szanowne państwo
Kończę masę bardzo niedługo i wchodzę na redukcję.
Ale w głowie mam już od roku dość ambitny plan, otóż na następnej masie chciałbym przekroczyć sto kilogramów wagi, to dość śmiałe założenie przy moim 1.73 wzrostu ale chciałbym raz spróbować, może nie byłoby w tym nic takiego dziwnego ale autentycznie potrzebuję jakiejś porady, nie na teraz ale ogólnie. Jak niby miałbym przybrać 30 kilogramów po zakończonej redukcji w 6-10
Kończę masę bardzo niedługo i wchodzę na redukcję.
Ale w głowie mam już od roku dość ambitny plan, otóż na następnej masie chciałbym przekroczyć sto kilogramów wagi, to dość śmiałe założenie przy moim 1.73 wzrostu ale chciałbym raz spróbować, może nie byłoby w tym nic takiego dziwnego ale autentycznie potrzebuję jakiejś porady, nie na teraz ale ogólnie. Jak niby miałbym przybrać 30 kilogramów po zakończonej redukcji w 6-10
Djuk94 via Wykop
- 0
@Uuroboros: Przy 100kg i 173cm już jest wysokie ryzyko wiszącej skóry po odchudzaniu.
Djuk94 via Wykop
- 0
@hos85: Masz jeszcze nadwagę, może zobaczysz dopiero przy niższej wadze.
Djuk94 via Wykop
- 0
@hos85: Ehh, kolejny koleś, który myśli, że jak będzie otyły, ale będzie miał dużo mięśni, a mało tłuszczu, to będzie zdrowy, bo przecież wygląda "zdrowo" xDD. Tak, może się pojawić i nie nagle, jest to proces, teraz masz nadwagę i skóra może sprawiać wrażenia napiętej, ale jak będziesz schodził z wagą, to wtedy luźna skóra może się zdawać znacznie bardziej luźna.
- 3
Gdzieś przeczytałem niżej, że wyświetlenia kanału zero są rozczarowujące. Być może, natomiast moim zdaniem wystarczające żeby zarobić. Stanowski wygadał się, że od sponsorów ma budżet 16mln/rok oraz że w lutym z wyświetleń zarobił ok. 700k. Gdzieś również wyczytałem, że koszty stałe jakie ponosi to 1,5mln/msc (niepotwierdzone, natomiast wydaje mi się, że to i tak zawyżone).
Łatwo więc policzyć, że przychód roczny to 24 400 000, natomiast koszty stałe 18 000 000, co
Łatwo więc policzyć, że przychód roczny to 24 400 000, natomiast koszty stałe 18 000 000, co
Djuk94 via Wykop
- 6
@karaba: Stanowski gada, jakby wierzył, że teraz będzie tylko lepiej po lutym, a to jest tylko początkowy boom, poranki niedługo nie będą przebijać 100k wyświetleń, a te formaty typu naukowe zero, ekranowe itp. też spadną, bo hype spadnie i najlepsze wyświetlenia będzie robiły tylko godziny zero + ground zero i debaty. Zresztą już jest to widoczne.
- splitzy
- simirgone
- JamBecause
- mruwa
- rdddd
- +1 innych
- 0
Wzialem wczoraj wieczorem 1.5g GABA, 700mg ashwagandhy plus 375 mg magnezu, 15mg cynku i 2mg wit b6, do tego 30mg zolpidemu i dzisiaj się czuje mega #!$%@?. Sen byl super, obudzilem się po 6h dopiero pierwszy raz ale dzisiaj drgawki, serce wali jak #!$%@? i mega wyczerpanie oganizmu. Poczytałem trochę i wychodzi na to, że to przez GABA. Dodatkowo rano biore kofeine, lkarnityne, tauryne a to wszystko niby wzmacnia GABA i dlatego
Obejrzyj ten film zanim otyłość zniszczy Ci życie
Według Światowej Organizacji Zdrowia, w Europie otyłość dotyka przeciętnie jednego na trzech chłopców i jedną na pięć dziewczynek w wieku od sześciu do dziewięciu lat. Przewiduje się, że w 2025 r. ok. 12 milionów dzieci będzie miało nieprawidłową tolerancję glukozy, 4 miliony zachoruje na cukrzycę t
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Djuk94 via Wykop
- 0
Tak, wina przetworzonego jedzenia, zakazać, wcale winą nie są grubasy, które nie potrafią się pohamować w jedzeniu i piciu..
Djuk94 via Wykop
- 0
@Djuk94: Przetworzone jedzenie jest pyszne i nic dziwnego, że to na tym grubasy tyją, bo na czym innym... I to ludzie nazywają przyczyną xD
Djuk94 via Wykop
- 0
@qupi: Ozempic zmniejsza apetyt w taki sposób, że grubasy, które nie mogą schudnąć żrące ponad 3000 kalorii, myśląc, że jedzą 1500, nagle jedzą jeszcze mniej i dzięki temu chudną. To nie jest żaden magiczny środek, dzięki któremu się chudnie, jest to lek, dzięki któremu ma się mniejszy apetyt, co za tym idzie osoba chora, otyła rzadziej sięga po żarcie i je mniej, po czym chudnie.
Chłop testował #keto , #lowcarb i pierwszy raz od paru lat wszedł na wysokie węgle, po czym stwierdził że tak czuje się najlepiej. Lepszy sen, lepsza wydolność na treningach siłowych.
Ludzie pytali mnie czy wszedłem na bombę "bo coś za szybko mnie #!$%@?ło", mięśnie nabite glikogenem, żyły aż wyskakują spod skóry więc sylwetka na plus. Na niskich węglach wyglądałem jakby zeszło ze mnie powietrze.
#dieta
Ludzie pytali mnie czy wszedłem na bombę "bo coś za szybko mnie #!$%@?ło", mięśnie nabite glikogenem, żyły aż wyskakują spod skóry więc sylwetka na plus. Na niskich węglach wyglądałem jakby zeszło ze mnie powietrze.
#dieta
Djuk94 via Wykop
- 0
#igrzyskabebzonow
Dzień 29/90! a to oznacza, że jutro mija 1/3 naszego wyzwania!
Łącznie zrzuciliśmy już 15.9 kg! To jest tyle co:
- Kosiarka akumulatorowa Ryobi
- Rower damski Koga Advance
Podsumowanie:
Ostatnie 4 tygodnie były nie lada zmianą dla każdego z nas. W tym tygodniu słowem klucz było: DIETA. W tabeli nastąpiły nieznaczne roszady. Na pierwsze miejsce wskoczył @Mirkosoft, który już chyba odchudza się z kości na ości :D Do końca
Dzień 29/90! a to oznacza, że jutro mija 1/3 naszego wyzwania!
Łącznie zrzuciliśmy już 15.9 kg! To jest tyle co:
- Kosiarka akumulatorowa Ryobi
- Rower damski Koga Advance
Podsumowanie:
Ostatnie 4 tygodnie były nie lada zmianą dla każdego z nas. W tym tygodniu słowem klucz było: DIETA. W tabeli nastąpiły nieznaczne roszady. Na pierwsze miejsce wskoczył @Mirkosoft, który już chyba odchudza się z kości na ości :D Do końca
Djuk94 via Wykop
- 0
@Wojskowy_Brykiet: Zrobisz potem podobne wykresy z efektem jojo?
- 1
Dawno nie pisałem nic o mojej diecie. Muszę przyznać, że ostatni tydzień był najgorszym od kilku miesięcy - stres w pracy i inne niepokojące wydarzenie sprawiły, że sporo podjadałem i nie byłem w stanie zebrać się w sobie aby ugotować zdrowe jedzenie. Higiena snu też totalnie się wywróciła. Koniec końców jest to chyba pierwszy tydzień w tym roku, kiedy nie udało się utrzymać założonego deficytu. I wiecie co? To nic, trzeba tylko
Djuk94 via Wykop
- 1
@edantes: Nie perfekcjoniści, tylko myślą, że nie mogą schudnąć żrąc to samo co żarli, a da się, trzeba jeść po prostu mniej, a i mniejsze ryzyko efektu jojo będzie, bo taki grubas myśli, że tylko na specjalnej diecie schudnie, a prędzej czy później odechce mu się na niej być i wróci do starych nawyków, jedząc mniej, ale jedzenia jak fast food, czy to co się lubi, będzie znacznie mniejsze ryzyko efektu
Kurła chciałbym na nowo się uzależnić od CSGO jak na początku 2016 gdy zaczynałem grać, jakie to było niesamowite... i straszne jednocześnie bo życia nie miałem tylko non stop granie #csgo #pcmasterrace #komputery #steam #gry
Djuk94 via Wykop
- 1
- 0
Zastanawiam się czy jest sens iść w sam #minoxidil 5% + mikronakłuwanie. Bardzo niewielkie zakola i delikatnie podniesiona linia włosów. 32 lata - to bardzo początkowy etap lysienia (tata, dziadek po 40-50 zaczęli mieć mocniejsze zakola i z tyłu gniazdko). Z racji starań o dziecko #finasteryd nie wchodzi u mnie w grę i w przyszłości raczej też go nie biorę pod uwagę.
Jakkolwiek - jeśli chcę na najbliższe lata uzupełnić te moje
Jakkolwiek - jeśli chcę na najbliższe lata uzupełnić te moje
Djuk94 via Wykop
- 0
@dnbmaniac: No nie, jeżeli jesteś dobry, to drużynie dajesz więcej i twoje win ratio w dłuższej perspektywie będzie wyższe niż 50%. U moim przypadku łatwo uznać, że 16k rating to nie miejsce dla mnie i jak będę grindował, to ten rating będzie z czasem wyższy.
No, ale tak, jakbyś chciał zaklasyfikować moje umiejętności na podstawie ratingu teraz, to trochę byłoby to niedoszacowane.
No, ale tak, jakbyś chciał zaklasyfikować moje umiejętności na podstawie ratingu teraz, to trochę byłoby to niedoszacowane.
Djuk94 via Wykop
- 0
@kasztelan123: Ace spoko, ale umiejętności słabe, jaki to rating?
- 5
Ranking produktów chroniących przed chorobami układu krążenia
Dziennie blisko 500 osób umiera z powodu chorób układu krążenia. Przygotowałem opracowanie, które szczegółowo ocenia produkty pod kątem czynników zmniejszających i zwiększających ryzyko CHUK
z- 15
- #
- #
- #
- #
Djuk94 via Wykop
- 2
Przed chorobami układu krążenia chronią nie produkty, a niska waga. Tak, z badań gównoepidemiologicznych wyszło, że osoby jedzące te produkty chorują rzadziej, ale te osoby są sporo chudsze od osób niejedzących tych produktów, statystyka. szkoda, że 99% osób w tym kraju nie myśli krytycznie....
Djuk94 via Wykop
- 0
@Elmaak: Nie przez naukowców, tylko przez zjebów robiących badania epidemiologiczne, które są nierzetelne i nie mają żadnej wartości naukowej, bo badają ludzi na podstawie jednego czynnika, biorą grupę 50k osób jedzących jakiś produkt i niejedzących i sprawdzają, która grupa częściej choruje, a na inne czynniki jak waga, aktywność fizyczna, które są sporo ważniejsze (zwłaszcza masa ciała, bo to ona zawsze koreluje z chorobami, im niższe bmi do zdrowej granicy, tym mniejsza
Djuk94 via Wykop
- 0
@Elmaak: W tego typu badaniach epidemiologicznych naukowcy badają grupę ludzi, zazwyczaj w wieku 40-65, raz oczywiscie i dzielą ich tylko ze względu na jedzących i niejedzących dany produkt, a reszta ich nie obchodzi, czego nie rozumiesz? Idź się pałować do Skoczylasa i Kulczyńskiego na yt xDD
Dieta Bez Węglowodanów Czy Węglowodany Są Potrzebne?
Odkryj prawdę o roli węglowodanów w diecie i potencjał Diety bez Węglowodanów. Czy węglowodany są niezbędne? Przeczytaj i poznaj odpowiedź!
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- =
-0 alkoholu
-0 papierosów, dymu tytoniowego
-praca biurowa na 10:00, do której zawsze się wysypiam, kładę się przed północą
-Siłownia, cardio 3-4 tygodniowo
-Nie jem żadnej paszy w postaci mięsa z biedronki ani innego wysokoprzetworzono syfu
-Myję zęby 3 razy dziennie wysokiej jakości pastą do zębów i szczoteczką soniczną.
Dzięki temu w wieku 26 lat ludzie pytają się mnie o dowód