Dirididi
  • 0
@BeDoEl: @BeDoEl: Chcę palić tłuszcz i jednocześnie budować mięśnie, albo przyjamniej palić tłuszcz i nie tracić mięsni (193cm, 91kg, bf na oko 15-17%, rok temu 25-30%). Jestem na deficycie kalorycznym, ale staram się w tym zawierać co raz więcej protein. Ćwiczę godzine dziennie, 6 razy w tygodniu. Chcę się dobrze regenerować ale też mieć wystarczająco energii na trening stąd to pytanie, myślałem że ma znaczenie kiedy zjem proteiny.
  • Odpowiedz
Dirididi
  • 0
@BeDoEl: Nie jestem żadnym zawodowcem tylko amatorem. Dzieki za linka, obejrze sobie w wolnym czasie (czyli w pracy xD) W najgorszym wypadku spalę i tłuszcz i mieśnie, które wtedy odbuduję. Wolę to niż znowu być ulanym albo zostać z pare kilo niepotrzebnego tłuszczu.
  • Odpowiedz
lorquu
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dirididi
  • 1
@lorquu: Akurat lumpy bystrzaka są bardzo dobrze wytresowani jeśli chodzi o walke na tle innych żuli (przynajmniej byli jak ich oglądałem). Myślę, że mogliby walić 1v3 spokojnie na majora i 2 losowych żuli ze speluny
  • Odpowiedz
Dirididi
  • 40
W każdej walce Alana jaką oglądam to ten debil się sam przewraca xD Przeciwnik przeciwnikiem ale walka z równowagą to dla niego największe wyzwanie. Chłop rusza się jak paralityk, nie wiem, może to przez stres ale komicznie się prezentuje. W ogóle cały czas zadaje sobie pytanie jakim cudem on ciągle walczy na tych galach, bo jakoś nie wobrażam sobie żeby ktoś chciał go oglądać.
#highleague
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
odyn88
  • 217
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dirididi
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

J.K.

Osiągnięcia