Profil: @Desiderata_ - Wpisy (dodane)

02.03.2025, 09:25:48 via Wykop

0

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 24.02.2025, 14:38:14

19

42 072,97 - 5,00 = 42 067,97

Wiązowska 5-tka
Nowa życiówka 18:11

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_5577

24.02.2025, 21:57:49 via iOS

1

@Desiderata_ ej, na rowerze to się nie liczy! ( ͡º ͜ʖ͡º)

scorp02

25.02.2025, 05:36:30 via Android

2

@Desiderata_ konkretnie, brawo! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Desiderata_ 22.02.2025, 20:35:44

13

42 861,29 - 7,21 = 42 854,08

Ostrzymy 10x100m
Tętno z zegarka więc pokazuje co chce.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_5576

Desiderata_ 22.02.2025, 20:37:10 via iOS

4

@Desiderata_ P.S. dobry sen się trafił

randall

23.02.2025, 05:41:03 via Wykop

2

@Desiderata_: Kurła 10h snu. U mnie 7h to luksus.

Desiderata_ 20.02.2025, 17:48:34

14

43 057,15 - 13,15 - 3,68 - 5,91 - 17,20 = 43 017,21

Trochę bazy i bieznia 5km@4:20 + 1,km@4:00 + 5km@4:20 + 1,6km@4:00 + 3km@4:20
Musiałem trochę zmodyfikować trening pod bieżnię żeby szybciej zleciało bo miało być na początku 12km w jednym tempie a raczej bym tego nie wytrzymał.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_5574

21.02.2025, 07:19:30 via Wykop

0

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 18.02.2025, 18:51:10

15

43 258,69 - 7,01 = 43 251,68

Podbiegi 8x200
Miało być 12 powtórzeń ale jelita się zbuntowały i trzeba było na zaciśniętych pośladach wracać 😬

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_5566

Desiderata_ 16.02.2025, 16:38:00

18

43 800,41 - 12,89 = 43 787,52

Progowe 2x4,8km@4:00
Zainspirowany przez @scorp02 wybrałem się na bieżnię bo na lodzie to ciężko robić akcenty. Dłużyło się niemiłosiernie, bez podcastu nie dałbym rady.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_5559

scorp02

16.02.2025, 16:53:31 via Android

0

@Desiderata_ Oj tak byczku, mnie zawsze po mocnym bieganiu na lodzie palą niemiłosiernie łydy. Pomijam już fakt że jest po prostu niebezpiecznie xD Ja to lubię sobie na bieżni coś do oglądania odpalić ( ͡º ͜ʖ͡º)

16.02.2025, 22:56:11 via Wykop

0

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 14.02.2025, 19:51:12

16

44 707,54 - 13,38 = 44 694,16

Tuptanie po lesie i śniegu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5553

16.02.2025, 22:58:38 via Wykop

0

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 13.02.2025, 19:47:58

18

44 800,25 - 13,43 = 44 786,82

5x1200@3:45

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5552

13.02.2025, 19:56:14 via iOS

3

@Desiderata_ bieżnia, czy jesteś robotem z tempomatem? (ʘ‿ʘ)

13.02.2025, 22:12:33 via Wykop

2

@Desiderata_: tak czy siak podziwiam, dla mnie nieosiągalne - już o tempie nie wspominając xD

Desiderata_ 13.02.2025, 09:37:36

15

44 886,27 - 23,29 - 6,20 = 44 856,78

Niedzielne 23km w tym 10km @4:20 i baza z wtorku

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5551

13.02.2025, 09:44:50 via iOS

1

@Desiderata_ ładny trening i fajnie widać jak powoli puls rośnie podczas tej mocnej dychy

14.02.2025, 07:34:06 via Wykop

1

@Desiderata_: j-------k

Desiderata_ 08.02.2025, 10:32:32

20

45 850,19 - 3,60 - 11,43 - 8,11 - 15,75 = 45 811,30

Baza i progowe 3x3,2km@4:00 + 4x200/200

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5541

10.02.2025, 08:42:21 via Wykop

1

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 04.02.2025, 18:26:09

16

46 473,85 - 13,73 - 13,18 = 46 446,94

Baza i interwały 8x3min@3:40

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5526

enteropeptydaza

04.02.2025, 20:22:40 via iOS

1

@Desiderata_ dobre tempo ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

06.02.2025, 07:29:16 via Wykop

0

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 01.02.2025, 20:22:17

18

47 398,33 - 9,50 = 47 388,83

XXI Zimowe Biegi Górskie Falenica 2025 #3

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5513

Desiderata_ 02.02.2025, 08:54:05 via iOS

2

@Desiderata_

Grzegiii

02.02.2025, 08:57:31 via Android

1

@Desiderata_ jaki grzebień xD

Desiderata_ 31.01.2025, 09:39:32

14

47 593,56 - 6,21 - 14,42 = 47 572,93

Baza i próg 3,2km@4:00 + 4x400@3:30 + 3,2km@4:00

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5512

31.01.2025, 13:17:14 via Wykop

0

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 28.01.2025, 19:11:14

16

48 043,61 - 11,61 = 48 032,00

Interwały 5x1200@3:40/3’ wyszło niestety lekko powyżej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5509

camelinthejungle

28.01.2025, 19:16:10 via iOS

3

@Desiderata_ jak żeś Garmina odpalił lepiej powiedz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale kozacko żeś to zrobił. Szacuneczek

29.01.2025, 07:43:17 via Wykop

1

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 26.01.2025, 18:48:44

20

48 354,67 - 15,91 - 16,38 = 48 322,38

Bieganie progowe 6x1600@4:00/1’ + 4x200/200 rytmy
I dzisiejsza baza

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_5494

Grzegiii

26.01.2025, 19:14:57 via Android

2

@Desiderata_ klasa trening!

26.01.2025, 22:26:03 via Wykop

0

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 25.01.2025, 07:51:09

21

48 909,82 - 19,97 - 7,29 - 14,28 = 48 868,28

Baza i interwały 8x3min @3:40/2’

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_5489

25.01.2025, 09:01:17 via iOS

2

@Desiderata_ uczciwy trening ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

26.01.2025, 15:49:35 via Wykop

1

@Desiderata_:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_ 19.01.2025, 12:27:28

20

49 872,92 - 9,45 = 49 863,47

XXI Zimowe Biegi Górskie Falenica 2025 #2
Dla osób z okolic Warszawy polecam, można się zapisywać na poszczególne biegi, zostały jeszcze 4 starty.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_5485

19.01.2025, 12:35:45 via iOS

1

@Desiderata_ Falenica i górskie? ( ಠ_ಠ) Wiem, nie jestem stamtąd, ale w sumie gdzie bym po tej okolicy nie biegł to praktycznie płasko było

Desiderata_ 25.01.2025, 07:45:17 via iOS

1

@enron oczywiście nazwa trochę na wyrost, to takie bieganie po zalesionych wydmach. Cały czas górą - dół więc na niecałych 10km zbiera się 250m przewyższeń.