@Kasahara ja mam pytanie, ile i jaką trzeba mieć aktywność fizyczną tygodniowo żeby jeść po 4000kcal i jeszcze trącić wagę? ( ಠ_ಠ) Dla mnie to nie pojęte. Nie udzielam się na tagu, ale czasem czytam i gratuluję, widać że masz wiedzę i ogromny zapas do tego wszystkiego. Nie rozumiem też jak ktoś może powiedzieć, że ta sylwetka to nic specjalnego. W kontekście zawodów kulturystycznych chyba tak, ale dlaPokaż całość

@antarhei Gekona w-----ł Kimi przy walce w zakręcie xD

@antarhei właśnie coś mnie ominęło, chyba mirko odpaliłem akurat w tym momencie i tag zacząłem przeglądać xD

@antarhei ma ten lekki deszcz to od gp Węgier albo Hiszpanii czekamy...

@adamsowaanon stary, jak dla mnie to niewiele ci brakuje to tego zdjęcia, tylko klatę trochę dowalić. Weź jeszcze pod uwagę warunki wykonywania zdjęcia, jakbyś stanął w mocnym świetle i od razu po treningu na pompie to byś tak wyglądał :p

@siberica89 najgorsze jest, że ludzie jeszcze sugerują się jakimiś debilnymi poradami i niepotrzebnie chcą komplikować sobie życie. Np dialog z pracy:
-jak to nie jesz śniadania? Śniadanie powinno się jeść do 2h po obudzeniu
-ale jak zacznę jeść koło 11 to potem wieczorem będę mógł zjeść więcej, bo wtedy czuję się najbardziej głodny
-ale nie można tak późno dużo jeść, przecież kolacja najpóźniej o 18!
I ogólnie tego typu kwiatki. Fakt,Pokaż całość

@Hound no to właśnie na tym polega, liczysz i kalkulujesz tak żeby być najedzonym i jest to bez większego problemu wykonalne. I jest to jedyna droga, bo każdy lubi coś innego. Jak ktoś nie lubi twarogu to po cholere ma się męczyć? Ja lubię makaron, ale muszę go zjeść dużo żeby się nasycić więc wybieram coś innego, co też lubię żeby się wyrobić w kaloriach, za to mogę sobie zjeść wieczoremPokaż całość

@CienkiPPP może car HiFi na północnej?

@CienkiPPP: Dobry ton na brzozowej 1

@MrPickles jeśli chodzi o prezentacje ćwiczeń i wskazówki to polecam Szymon Moszny, dodatkowo porady co do samej redukcji Michał Kanclerz i Tomek Grzymski - przekazują wiedzę przystępny sposób i zawsze podkreślają żeby nie narzucać sobie nierealnych celów, bo to cie szybko zniechęci i nie wytrzymasz długo na diecie ani z treningami. Lepiej trochę dłużej czekać na efekty, ale nie mieć uczucia że się katujesz - filozofia "Łyżką, a nie chochlą". CoPokaż całość

@ElChapoxx chyba za jego taktykę z pseudonimem Ove Lomangsbo - niby osoba ta miała być pisarzem z Wysp Owczych, ale tam jest tak małe społeczeństwo, że nikt z lokalsow nie kojarzył takiego nazwiska xD Plus okładka łudząco podobna do kryminałów Jo Nesbo, więc ewidentna próba na żerowaniu na czyjejś popularności. Ja nie czytałem żadnej jego książki, ale ktoś na wykop wstawił poniższy artykuł i mi zapadło w pamięć.
http://smakksiazki.pl/remigiusz-mroz-uchodzi-wyspach-owczych-pajaca-czyli-polka-demaskuje-ove-logmansbo/

@Janusz_Sportu może flashbacki z jakiegoś wypadku jego ojca w rajdach, który obserwował jako dzieciak?

@koraki skąd to zdjęcie? Jakieś okolice Diamentowej od strony Zemborzyckiej?

@adekad: w 0:20 brzmi jak silnik F1 przy rozruchu xD

@RitmoXL: co powiedział? Jakiś link?

@Teutonic_Reich w zasadzie ja grałem nie przeszkadzało mi to wszystko, dopiero jak czytam twojego posta to stwierdzam sam do siebie "kurde, faktycznie tak było!". Przeszedłem raz, zatrzymałem się w trakcie ng+, ale to przez zmęczenie grą na beznadziejnym kompie (mod żeby dało się zjechać niżej niż ultra low i max 30fps...), jak kupię sobie nowego to na pewno przejdę jeszcze raz :D Ale dla mnie to łażenie, zwiedzanie świata, sprawdzanie każdegoPokaż całość