Czy ktoś z Was korzysta z gotowych planów treningowych? Znalazłem kilka stron z takimi planami, ale nie wiem, jak je dostosować do swoich potrzeb. Plany, które znalazłem, obejmują zarówno okres budowy, jak i taperingu. Obecnie mamy środek sezonu, więc zastanawiam się, czy lepiej skupić się na budowie (cokolwiek to znaczy), czy może na treningach interwałowych?

Tutaj znalazłem ciekawe treningi: https://www.redbull.com/pl-pl/kolarstwo-interwaly-trening-porady-plany

Czy ktoś z Was korzystał z ich treningów? A może znacie jakieś programy,Pokaż całość

Cześć - czy może mi ktoś polecić jakieś fajne trasy rowerowe w okolicy Wrocławia? Jadę tam za 2 tygodnie i chciałem zrobić swoje pierwsze 250km na szosie
#szosa #rower #rowerowyrownik