Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
szzzzzz
via Android
Aubade via Android
@szzzzzz Nie katuja. Mialem 19bmi i jadlem 1300kcal na redukcji. Katorga bylo przejscie 2km, gdzie po wejsciu na 2,5 biegalem pol maraton ponizej 2h. Tu nie chodzi o magiczna genetyke. Gdyby tak bylo to jak wyjasnisz ze przodkowie chudych ludzi przetrwali ubogie okresy i nie zostali wyparci przez tych co lepiej uzyskuja, magazynuja i uzytkuja energie? Na przestrzeni ostatnich 10k lat duza czesc ludzkosci zaczela trawic laktoze w wieku doroslym, bo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nigdy nie rozumiałem zachwytu nad sylwetką Ryana Goslinga z filmu Crazy stupid love. Pamiętam filmową reakcję Emmy Stonę, która prawie zemdlała i potem pytała "czy ty jesteś sfotoszopowany?" I generalnie w internecie podobnie - kobiety i nie tylko odbierały tę sylwetkę jako jakiś opus magnum męskiej kulturystyki, niedościgniony ideał itp. No i ok, wygląda dobrze, pewnie dla wielu zwyczajnych kobiet to spełnienie marzeń mieć faceta tak wyglądającego. Ale ja tak patrzę na
źródło: comment_1661013441RlmVCF4Hl9VkJ7yvYkJYm9.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Aubade via Android
Bubr mnie potracil jak sobie nad stawem chodzilem cholerny wielki byl przez chwile w glowie mialem eror 404 pull up pull up jak przed katastrofa w smolensku bo myslalem ze to maly dzik salwuje sie ucieczka a zaraz do akcji wejdzie statek matka ale to tylko ten szambonurek czekal w krzakach jakby nie mial co robic nie wiem zrec ryby albo masturbowac sie kloda w tej swojej dziurze
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez moderatora
Równo tydzień temu wszedłem na redukcję przy wadze 79.9kg, kaloryczność ustawiona na 2500 kcal +/- 50. Waga codziennie spadała tak 200g, dziś, z piątku na sobotę, zleciała aż 500g i moja waga na dziś to 77.9kg. Obwód w talii -2cm, łapa tyle samo co przed zaczęciem redukcji, klatka też. Czy to nie za szybko stracić tak 2kg w tydzień na redu? Czy to raczej ta pierwsza faza, w której rzekomo organizm pozbywa
Aubade via Android
@chlodna_piwnica
3900 TDEE przy 80kg?
Ostre cardio jest robione? Co do wody to prawda. U mnie od 60 do 55,5kg schodzi w tydzien na 1500 czyli moze z 1000 deficytu, reszta to woda, glikogen ktory tez ja trzyma i tresc zoladkowa.
3900 TDEE przy 80kg?
Ostre cardio jest robione? Co do wody to prawda. U mnie od 60 do 55,5kg schodzi w tydzien na 1500 czyli moze z 1000 deficytu, reszta to woda, glikogen ktory tez ja trzyma i tresc zoladkowa.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Aubade via Android
@budep
Ja mam tak na etacie. Niby robol cnc ale jakos praca odciska swoje pietno i czlowiek dostaje czegos na zasadzie derealizacji. Polecam od siebie wybic sie troche z rutyny. Ja np. lubie po pracy od 15 do 20 w piatek walnac drzemke a potem do lasu na spacer. Wyrywa czlowieka z letargu
Ja mam tak na etacie. Niby robol cnc ale jakos praca odciska swoje pietno i czlowiek dostaje czegos na zasadzie derealizacji. Polecam od siebie wybic sie troche z rutyny. Ja np. lubie po pracy od 15 do 20 w piatek walnac drzemke a potem do lasu na spacer. Wyrywa czlowieka z letargu
Za jakieś 5-10 lat jeśli dożyje prawdopodobnie mój dzień będzie wyglądał tak, że rano pójdę do pracy, do której niestety będę musiał chodzić by mieć za co żyć tudzież wegetować, potem po robocie wrócę do pustego wynajmowanego pokoju lub jeśli się przyfarci to jakiejś kawalerki, zjem jakiś obiad, ewentualnie pójdę na jakieś zakupy i do nocy będę siedział sam przy serialach czy grach. Gębę będę mógł otworzyć jak zadzwonie do mame lub