Pele ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pilkanozna

Czy zaznaczony punkt może mieć powiazanie z bólem barku przy unoszeniu ręki? Czuję ból w tym punkcie i jak go troche wymasuje to ból na barku ustępuję. Dodam że zepsuło się prawodopodobnie przy dipach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia

Ale bydle XD
#realmadryt

O co chodzi, że się tu masa osób w komentarzach spruła. Co w tej dziewczynie po prawej jest takiego brzydkiego? Fajnie wyrzeźbione ciało, trochę kg masy mięśniowej z niskim bf i tyle, a ludzie się spruli jakby conajmniej ważyła 20kg więcej i była na towarze, rozumiem, że każdy ma swój gust ale pisanie, że to nie są już kobiecie kształty to XD
#mikrokoksy #silownia #rozowepaski

Ja p------e tydzień bez siłowni i już k-----y dostaje, miałem nie ćwiczyć dopóki jestem w domu rodzinnym, ale chyba nie dam rady i kupię gdzieś w mieście obok karnet żeby chociaż z 4 razy pójść XD w sumie to fajnie mieć już wyrobiony nawyk do reguralnego ćwiczenia nieważne czy za oknem -20 stopni czy ulewa
#mikrokoksy

Jak wzmocnić barki jaknajbardziej sie da. Trenowałem kick boxing i boks od 12 do 19 roku życia i w pewnym momencie uszkodziłem bark i miałem nawykowe zwichanie barku, operacja 5 kotwic. Na ten moment mam 23 lata od operacji nie ćwiczyłem sportów walki tylko rekreacyjnie siłownia ale nie za duzo xd.

Za 2 lata prawdopodobnie bede wracał do pl na stałe i chciałbym wrocic na kickboxing rekreacyjnie. Jak najlepiej wzmocnić barki żebyPokaż całość

Przydałaby się jakaś motywacja do wyjścia na siłownię
#przegryw #silownia

Myśle, że PZPN powinien pójść po Zidane’a Francja prawdopodobnie uciekła mu do 2026 roku, wiec na luzie można go wziąć na te 4 lata.

Pokaż spoiler

#pilkanozna

https://muscleforge.pl/dip-belt-pas-obciazeniowy-do-podwieszania-ciezaru-240kg?gclid=Cj0KCQiA-oqdBhDfARIsAO0TrGFKI2xEbqJzAtwixRq-bpg4j_2wZF6GVB6J_Oq62S7jb76dFlzlqaMaAnSlEALw_wcB
Czy taki pas powinien radzić sobie z obciążeniami do 60kg? Na starej siłowni widziałem kilka porozrywanych pasów dlatego nie chce kupić jakiegoś gowna któro się r------e po miesiącu tylko coś co wytrzyma przynajmniej ten rok
#silownia #mikrokoksy

150 kg zgniotło chłopa

Pokaż spoiler

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Od soboty w domu rodzinnym i już prawie 2kg do przodu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Co to za różnica czy zrobię 3x8 czy 5x5? Objętościowo to jest prawie to samo i czy to ma faktycznie jakis większy wpływ na mięśnie? xD mówimy o hip thrust np bo nie wiem jak je robic
#silownia

Czy najlepszy pomocnik XXI wieku zasługuje na kilka plusów?
#mecz #pilkanozna

Szanuje PKP, ze opłacili mi taksówkę na 80km bo nie zdążyłem na przesiadkę XD
#pkp #intercity

K---a jakaś baba wskoczyła pod tory, pociąg opóźniony 2 godziny i c--j wie kiedy pojedzie, zawsze wiatr w oczy i c--j w dupe
#zalesie

Dobrze wyciskam? Ćwiczę od 2 miesięcy.
#silownia #mikrokoksy

W sumie to mógłby ten Ronaldo wrócić na te pół roku, pensje mu dać możliwie najmniejsza i na koniec pożegnać jak legendę, i tak na jego miejsce mamy mariano i Hazarda wiec jaka różnica xd
#realmadryt

czy speakly to jest spoko aplikacja dla kogos to chce podciagnac swoj angielski z B2 do C1? czy to raczej aplikacja do nauki podstaw? ewentualnie czy znacie jakies inne spoko aplikacje, probowalem kiedys doulingo ale przejscie z tych kompletnycyh podstaw jest za długie xD uzywalem tez quizlet, ale tam chyba lepiej sie uczyc pojedynczych slow a nie skladania zdan itd
#angielski #angielskizwykopem

mimo, że nie jest i nie był moim ulubionym pilkarzem to jednak wchuj przykro mi sie zrobilo widzac te obrazek :(
#realmadryt #mecz