Pół godzinki orbitreka, potem luźne rozbieganie i na koniec RT 10 x 150m/150m. Pomijając powietrze cuchnące palonym plastikiem (sezon grzewczy w pełni) i innym pokątnie palonym gównem biegało sie naprawdę przyjemnie.
@pestis: A podziękował pięknie :-D Zebrałem baaardzo dużo danych do swojej prywatnej analizy treningów, żywienia, taktyki itp. A i wynik (biorąc pod uwagę praktycznie brak normalnego rytmu treningowego) przeszedł wszelkie oczekiwania.
Coraz bliżej święta, coraz bardziej nerwowo robi się podczas robienia zakupów – naukowcy udowodnili, że zbyt częsta ekspozycja na świąteczne przeboje potęguje negatywne emocje.
Nie wiem czy drażniąco działają na mnie świąteczne przeboje, gorzej, że wyścig sprzedaży powoduje, że zamiast słuchać ich przez 3 - 4 tygodnie grudnia niektóre sieci (coraz więcej) walą świąteczną ofertę już pod koniec października. Ito już faktycznie działa na mnie jak płachta na byka.
@Kinja: Dużo, dużo lepiej niż było, dzięki ( ͡°͜ʖ͡°). Ja to mam taki problem, że jak najszybciej chciałbym nadrobić to co straciłem (bazę, formę, wytrzymałość) i co chwilę funduję sobie jakieś przeciążenia ( na szczęście drobne, ale to i tak błędy treningowe). Mam nadzieję, że po listopadowym starcie w połówce w końcu zacznę trenować z głową do następnego sezonu, a nie tak jak teraz
@PawelDzierzega: Ja się mogę nawet zgodzić na kaucję xx zł za plastikowe opakowanie ale pod warunkiem że dostanę jej 100% zwrot przy oddaniu go do sklepu. W przeciwnym wypadku to bedzie kokejne nabijanie komus kabzy moim kosztem "pod plaszczykiem szczytnych celów" Dlaczego ja jako konsument praktycznie nie mający alternatywy mam płacić za utylizacje/recykling plastikowych opakowań? Niech sklep dogaduje się z dostawcą producentem czy firmą recyklingowa w temacie opłat za skup.
@ostatni_lantianin: A pewnie że tak. Taki automat byłby najlepszym rozwiązaniem. W powyższych postach negowałem tylko zasadę, ze zwrot kaucji miałby być mniejszy niż podniesiona opłata.
Logowanie dwuetapowe to kluczowa funkcja zabezpieczeń. To narzędzie pomagające chociaż trochę zwiększyć bezpieczeństwo każdego użytkownika w sieci. Używanie tych informacji do personalizowania reklam podważa zaufanie użytkowników do Facebooka (znowu) — oraz podważa bezpieczeństwo Internetu
Najgorsze że czesc ludzi uwaza facebook za cos niezbędnego, bedacego niejako integralną częścią internetu (jak przegladarka internetowa). A tak naprawdę bez niego mozna się doskonale obejść. Nie mam i nigdy nie mialem fb (i w cale nie chodzi o bycie zajebiscie alternatywnym, zbuntowanym czy co tam jeszcze ktoś wymysli). Nigdy nie odczulem potrzeby skorzystania z facebooka i posiadania tam konta. Jeśli czegos nie mogę znaleźć, załatwić bez skorzystania z tego portalu to
@kefaise: Wiem o tym, (zapomniałem napisać w poscie) ale chyba przyznasz ze czym innym jest korzystanie z komunikatora który pokazuje mi użytkowników z mojej listy kontaktów w telefonie a czym innym aktywne korzystanie z fb. Zresztą jak napisałem od czasu darmowego roamingu apka jest nieużywana. I nie chodzi mi o to ze fb i tak ma moje dane (bo mam to w dupie). Chodzi mi o to ze aplikacja dla
@H4v3n: Przy zakladaniu na pewno tak. A czym spowodowane jest Twoje pytanie? Poza tym jesteś drugą osobą ktora zwraca uwagę na korzystanie przeze mnie z whatsup a pomija sedno mojej wypowiedzi o możliwości życia bez fb bez poczucia jakiejkolwiek straty.
Za środę. Godzinny bieg trochę poza granicą komfortu. Przed pół godzinny warm up na orbitreku w szybkim tempie. Nawet mocno wymęczyło. O ile szybkość gdzieś tam mi pozostała to mam ewidentne (i całkiem zrozumiałe biorąc pod uwagę wykonaną w tym sezonie pracę a raczej jej brak) braki w wytrzymałości. To niestety trzeba nadrabiać stopniowo, bo czym się kończy huraoptymizm przekonałem się niedawno na własnej skórze.
Za wtorek. Testowania nogi ciąg dalszy. Tym razem w formie biegu zmiennego w pętlach po 820m. Jedna szybciej kolejna spokojnie i tak na zmianę x5/\. Pobiec sprintem w końcówce jeszcze się nie odważyłem ale szybkie okrążenia wychodziły całkiem nieźle. Katowanie orbitreka w przerwie od biegania i bardzo, bardzo mocne zbicie wagi dało całkiem pozytywny efekt :)
Za niedzielę. Po otrzymaniu "zielonego światła" od fizjo. Pierwsza dyszka od baaardzo dawna. Ścięgno nawet nie zakuło, ale po treningu masaż, rolowanie i chłodzenie trwało chyba dłużej niż sam bieg:-) Doliczając pół godziny rozgrzewki na orbitreku strasznie długi trening. Ale radość była.
@Nxt2r8: Najlepszy patent jaki widzialem to w Aldi w niemieckim Garmisch. Tam pieczywo wybiera sie po nacisnieciu przycisku. Pieczywo wypada automatycznie (jeszcze cieple) a jak podstawisz wczesniej torebke papierową to nie ma ono wcale kontaktu z powierzchnią dotykana przez innych klientów. Po prostu mistrzostwo! Nie wiem czemu nie jest to bardziej popularne ale taką maszynę widzialem tylko w tym sklepie.
Biegnij, niech za tobą goni cały świat...
Każdy wrzucający daną grupę do "jednego wora" automatycznie ląduje na czarnej liście.
@wykop dodajcie możliwość ukrycia nieotagowanych wpisów!!!
źródło: comment_lAqvZD79Bei4HSwcZQigI3My3adePgVL.jpg
Pobierz