Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko177
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Akkarin

Akkarin

Dołączył 14 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 46761
  • Znaleziska 14624
  • Mikroblog 32137
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 25
Akkarin
Akkarin 24.11.2018, 10:42:51 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Taka sytuacja #heheszki #galeriahandlowa
Akkarin - Taka sytuacja #heheszki #galeriahandlowa

źródło: comment_lAqvZD79Bei4HSwcZQigI3My3adePgVL.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 12.11.2018, 20:44:36
  • 12
408449,22 - 15,38 - 1,25 = 408432,59

Wczorajszy trening i udział w rekreacyjnym biegu.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin
Autor
12.11.2018, 20:55:08
  • 1
@pestis: Się kłaniam nisko( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
12.11.2018, 20:56:27
  • 1
@Akkarin: tak trzymać
  • Odpowiedz
Akkarin
Akkarin 10.11.2018, 21:51:59
  • 10
408797,26 - 10,69 = 408786,57

Pół godzinki orbitreka, potem luźne rozbieganie i na koniec RT 10 x 150m/150m. Pomijając powietrze cuchnące palonym plastikiem (sezon grzewczy w pełni) i innym pokątnie palonym gównem biegało sie naprawdę przyjemnie.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 08.11.2018, 23:01:25
  • 10
409042,19 - 10,36 = 409031,83

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 06.11.2018, 21:05:37
  • 11
409265,23 - 10,15 = 409255,08

Pół godzinki orbitreku plus luźne rozbieganie a na koniec kilka króciótkich (dosłownie po kilkanaście kroków) rytmów dla odmulenia nóg.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 04.11.2018, 19:10:15
  • 10
409545,54 - 5,23 = 409540,31

Dzisiaj mocno regeneracyjnie, trochę orbitreka, trucht i na koniec sesja rozciągania.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 04.11.2018, 11:48:29
  • 13
409628,45 - 1,00 - 21,10 = 409606,35

Rozgrzewka i wczorajszy 4 RST Świdnica.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
Akkarin - 409628,45 - 1,00 - 21,10 = 409606,35

Rozgrzewka i wczorajszy 4 RST Świdn...

źródło: comment_JboRZKiIk9rm2csZEcZSTXz5QWlVTlEH.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin
Autor
04.11.2018, 11:54:36
  • 3
@pestis: A podziękował pięknie :-D Zebrałem baaardzo dużo danych do swojej prywatnej analizy treningów, żywienia, taktyki itp. A i wynik (biorąc pod uwagę praktycznie brak normalnego rytmu treningowego) przeszedł wszelkie oczekiwania.
  • Odpowiedz
Kinja
Kinja
04.11.2018, 12:25:19 via iOS
  • 2
@Akkarin: Brawo! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Akkarin
Akkarin 01.11.2018, 23:17:51
  • 13
409884,44 - 6,22 = 409878,22

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

31

Naukowcy ostrzegają – świąteczne przeboje szkodzą psychice

Naukowcy ostrzegają – świąteczne przeboje szkodzą psychice

Coraz bliżej święta, coraz bardziej nerwowo robi się podczas robienia zakupów – naukowcy udowodnili, że zbyt częsta ekspozycja na świąteczne przeboje potęguje negatywne emocje.

HalfGod
z
antyradio.pl
dodany: 31.10.2018, 08:54:21
  • 14
  • #
    swiat
  • #
    ciekawostki
  • #
    swieta
  • #
    lastchristmas
  • #
    nauka
  • #
    psychologia
Akkarin
Akkarin 31.10.2018, 09:01:48
  • 11
Nie wiem czy drażniąco działają na mnie świąteczne przeboje, gorzej, że wyścig sprzedaży powoduje, że zamiast słuchać ich przez 3 - 4 tygodnie grudnia niektóre sieci (coraz więcej) walą świąteczną ofertę już pod koniec października. Ito już faktycznie działa na mnie jak płachta na byka.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Akkarin
Akkarin 30.10.2018, 21:33:16
  • 7
410118,36 - 10,46 - 10,46 = 410097,44

Z niedzieli i z dzisiaj. Wiatr taki, że na prostej zatrzymywało w miejscu :D

#sztafeta #ruszmirko #wmordewind

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 21.10.2018, 19:45:00
  • 10
412214,94 - 5,72 - 16,40 = 412192,82

Szybsza piątka z piątku ;-) i dzisiejszy dłuższy trening

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin
Autor
21.10.2018, 21:53:44
  • 1
@Kinja: Dużo, dużo lepiej niż było, dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ja to mam taki problem, że jak najszybciej chciałbym nadrobić to co straciłem (bazę, formę, wytrzymałość) i co chwilę funduję sobie jakieś przeciążenia ( na szczęście drobne, ale to i tak błędy treningowe). Mam nadzieję, że po listopadowym starcie w połówce w końcu zacznę trenować z głową do następnego sezonu, a nie tak jak teraz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
22.10.2018, 03:01:10
  • 1
@Akkarin: j-------k
  • Odpowiedz
Akkarin
Akkarin 18.10.2018, 21:49:07
  • 11
412541,92 - 5,74 - 10,66 - 10,66 - 21,32 - 12,30 = 412481,24

Zeszły tydzień plus wtorek.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
19.10.2018, 03:10:33
  • 1
@Akkarin: j--------i
bardzo ładnie

  • Odpowiedz

738

Do 2021 roku koniec z plastikiem. Także w Polsce?

Do 2021 roku koniec z plastikiem. Także w Polsce?

„Polski rząd popiera wprowadzenie zakazu używania jednorazowych produktów z plastiku”

ixem
z
rmf24.pl
dodany: 11.10.2018, 16:41:30
  • 338
  • #
    uniaeuropejska
  • #
    ekologia
  • #
    srodowisko
  • #
    odpady
  • #
    smieci
Akkarin
Akkarin 12.10.2018, 10:13:16 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@PawelDzierzega: Czy Ty wlasnie napisałeś "podniesmy ceny każdego produktu w butelce o 50 groszy"?
Akkarin
Akkarin 12.10.2018, 19:29:47 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@PawelDzierzega: Ja się mogę nawet zgodzić na kaucję xx zł za plastikowe opakowanie ale pod warunkiem że dostanę jej 100% zwrot przy oddaniu go do sklepu. W przeciwnym wypadku to bedzie kokejne nabijanie komus kabzy moim kosztem "pod plaszczykiem szczytnych celów" Dlaczego ja jako konsument praktycznie nie mający alternatywy mam płacić za utylizacje/recykling plastikowych opakowań? Niech sklep dogaduje się z dostawcą producentem czy firmą recyklingowa w temacie opłat za skup.
Akkarin
Akkarin 14.10.2018, 14:58:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@ostatni_lantianin: A pewnie że tak. Taki automat byłby najlepszym rozwiązaniem. W powyższych postach negowałem tylko zasadę, ze zwrot kaucji miałby być mniejszy niż podniesiona opłata.

462

Powiedz Facebookowi, że tym razem przesadził - petycja Mozilli

Logowanie dwuetapowe to kluczowa funkcja zabezpieczeń. To narzędzie pomagające chociaż trochę zwiększyć bezpieczeństwo każdego użytkownika w sieci. Używanie tych informacji do personalizowania reklam podważa zaufanie użytkowników do Facebooka (znowu) — oraz podważa bezpieczeństwo Internetu

konto usunięte
z
foundation.mozilla.org
dodany: 09.10.2018, 15:09:27
  • 72
  • #
    technologia
  • #
    zainteresowania
  • #
    facebook
  • #
    socialmedia
  • #
    afera
  • #
    instagram
Akkarin
Akkarin 10.10.2018, 09:10:34 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Najgorsze że czesc ludzi uwaza facebook za cos niezbędnego, bedacego niejako integralną częścią internetu (jak przegladarka internetowa). A tak naprawdę bez niego mozna się doskonale obejść. Nie mam i nigdy nie mialem fb (i w cale nie chodzi o bycie zajebiscie alternatywnym, zbuntowanym czy co tam jeszcze ktoś wymysli). Nigdy nie odczulem potrzeby skorzystania z facebooka i posiadania tam konta. Jeśli czegos nie mogę znaleźć, załatwić bez skorzystania z tego portalu to
  • 4
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Akkarin
Akkarin 10.10.2018, 10:32:52 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@kefaise: Wiem o tym, (zapomniałem napisać w poscie) ale chyba przyznasz ze czym innym jest korzystanie z komunikatora który pokazuje mi użytkowników z mojej listy kontaktów w telefonie a czym innym aktywne korzystanie z fb. Zresztą jak napisałem od czasu darmowego roamingu apka jest nieużywana. I nie chodzi mi o to ze fb i tak ma moje dane (bo mam to w dupie). Chodzi mi o to ze aplikacja dla
Akkarin
Akkarin 10.10.2018, 13:53:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@H4v3n: Przy zakladaniu na pewno tak. A czym spowodowane jest Twoje pytanie? Poza tym jesteś drugą osobą ktora zwraca uwagę na korzystanie przeze mnie z whatsup a pomija sedno mojej wypowiedzi o możliwości życia bez fb bez poczucia jakiejkolwiek straty.
Akkarin
Akkarin 12.09.2018, 22:18:02
  • 9
418486,89 - 12,30 = 418474,59

Za środę. Godzinny bieg trochę poza granicą komfortu. Przed pół godzinny warm up na orbitreku w szybkim tempie. Nawet mocno wymęczyło. O ile szybkość gdzieś tam mi pozostała to mam ewidentne (i całkiem zrozumiałe biorąc pod uwagę wykonaną w tym sezonie pracę a raczej jej brak) braki w wytrzymałości. To niestety trzeba nadrabiać stopniowo, bo czym się kończy huraoptymizm przekonałem się niedawno na własnej skórze.

#sztafeta #
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinja
Kinja
13.09.2018, 04:18:19 via iOS
  • 1
@Akkarin: No i pięknie! Oby było już tylko lepiej! (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
Akkarin
Akkarin
Autor
13.09.2018, 05:20:37 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@pestis: @Kinja: Dziękuję Wam bardzo (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
Akkarin
Akkarin 12.09.2018, 22:14:39
  • 8
418495,09 - 8,20 = 418486,89

Za wtorek. Testowania nogi ciąg dalszy. Tym razem w formie biegu zmiennego w pętlach po 820m. Jedna szybciej kolejna spokojnie i tak na zmianę x5/\. Pobiec sprintem w końcówce jeszcze się nie odważyłem ale szybkie okrążenia wychodziły całkiem nieźle. Katowanie orbitreka w przerwie od biegania i bardzo, bardzo mocne zbicie wagi dało całkiem pozytywny efekt :)

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 12.09.2018, 22:11:28
  • 9
418505,09 - 10,00 = 418495,09

Za niedzielę. Po otrzymaniu "zielonego światła" od fizjo. Pierwsza dyszka od baaardzo dawna. Ścięgno nawet nie zakuło, ale po treningu masaż, rolowanie i chłodzenie trwało chyba dłużej niż sam bieg:-) Doliczając pół godziny rozgrzewki na orbitreku strasznie długi trening. Ale radość była.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin 12.09.2018, 22:08:25
  • 8
418510,01 - 4,92 = 418505,09

Piątek.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

586

Napój w gazetce kosztuje 2,49 zł, ale klient musi zapłacić więcej. Taka promocja

Napój w gazetce kosztuje 2,49 zł, ale klient musi zapłacić więcej. Taka promocja

W Biedronce są problemy z cenami...

mikolejski
z
pomorska.pl
dodany: 06.09.2018, 19:04:03
  • 294
  • #
    polska
  • #
    biznes
Akkarin
Akkarin 07.09.2018, 07:06:51 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Nxt2r8: Najlepszy patent jaki widzialem to w Aldi w niemieckim Garmisch. Tam pieczywo wybiera sie po nacisnieciu przycisku. Pieczywo wypada automatycznie (jeszcze cieple) a jak podstawisz wczesniej torebke papierową to nie ma ono wcale kontaktu z powierzchnią dotykana przez innych klientów. Po prostu mistrzostwo! Nie wiem czemu nie jest to bardziej popularne ale taką maszynę widzialem tylko w tym sklepie.
Akkarin
Akkarin 04.09.2018, 22:01:38
  • 8
419345,25 - 4,92 = 419340,33

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
05.09.2018, 03:00:37
  • 1
@Akkarin: grubo
  • Odpowiedz
Akkarin
Akkarin
Autor
05.09.2018, 05:36:34 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@pestis: dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 24
  • Strona 19 z 24
  • >

J.D.

  • Biegnij, niech za tobą goni cały świat... Każdy wrzucający daną grupę do "jednego wora" automatycznie ląduje na czarnej liście. @wykop dodajcie możliwość ukrycia nieotagowanych wpisów!!!
  • Polska
  • http://niestetyniemam.pl
  • cenie@prywatnosc.pl

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 04.12.2017

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 02.06.2014

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 25.11.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 26.07.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 11.11.2016

    Mikroblogger
  • Pozytywnie Zakręcony
    od 02.02.2021

    Pozytywnie Zakręcony
  • Honorowy Wampir
    od 10.04.2014

    Honorowy Wampir

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking