Akkarin
  • 12
422119,05 - 14,53 = 422104,52

Za wczoraj. Standardowo marszobieg 20 minut bieg 1 minuta marsz. Wczorajszy upał zjadł mnie i wypluł :) Kończyłem "trening" powłócząc nogami :P Cieszę się, że mimo tego plan udało się zrealizować.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 12
422430,96 - 14,53 = 422416,43

Za dzisiaj. 20 minut biegu 1 minuta marszu. Wieczorkiem to już fajna pogoda, trochę chlodniej po upalnym dniu.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 13
422659,10 - 14,53 = 422644,57

I kolejny marszobieg. 15 minut bieg 1 minuta marsz. Pod koniec pragnienie dokuczało już mocno ale Scott Jurek w słuchawkach dodawał otuchy ;-)

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 11
423144,08 - 12,51 = 423131,57

Za dzisiaj. Standardowo marszobieg 15 minut bieg 1 minuta marsz. Po burzy w końcu trochę chłodniej i było czym oddychać.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 9
423345,61 - 12,51 = 423333,10

Za dzisiaj. Mimo, że zebrałem się dopiero po 18 upał nieźle dawał się we znaki. Standardowo marszobieg 15 minut bieg 1 minuta marsz.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 11
423645,52 - 12,51 = 423633,01

Za dzisiaj. Standardowo marszobieg (15 minut bieg/minuta marsz). Po wszystkim trening obwodowy plus rozciąganie.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 9
423922,85 - 12,51 - 11,69 = 423898,65

Piątek i sobota. Standardowo marszobieg (15 minut bieg 1 minuta marsz). Oba niestety w upale (ale wieczorami jak lubię nie mialem czasu) i na czczo. Pod koniec juz mocno odczuwalne pragnienie i brak energii. Ale grunt, ze zaliczone:)

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 11
424288,08 - 12,51 = 424275,57

Wtorek i środa stracone treningowo z powodu zapalenia nerwu szyji (popularne "przewiało mnie") ale dzisiaj już moglem samodzielne założyć buty ;) to nie wytrzymałem tylko ruszyłem na trasę. Na początku trochę wszystko sztywne, szczególnie szyja i plecy ale potem jakoś poszło. Dzisiejszy marszobieg (15 minut bieg 1 minuta marsz)

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
Akkarin via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 12
425476,97 - 10,49 = 425466,48

Dzisejszy marszobieg (10 minut bieg 1 minuta marsz). W ulewnym deszczu po polnych ścieżkach. Błoto, kałuże po kostki, pusto, tylko ja, szum deszczu i muzyka. Coś pięknego.

#sztafeta #ruszmirko
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
Akkarin via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Kinja: Większość ludzi nie lubi biegać w deszczu. Ja od zawsze bylem "nie calkiem normalny" (jak mawia moja żona). Takie bieganie w strugach wody (parę razy w życiu trafilem na burzę ʕ•ᴥ•ʔ) strasznie mnie relaksuje. Gorzej tylko, że po treningu trzeba rozbierac sie w kabinie prysznicowej żeby nie zalać mieszkania( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

J.D.

  • Biegnij, niech za tobą goni cały świat... Każdy wrzucający daną grupę do "jednego wora" automatycznie ląduje na czarnej liście. @wykop dodajcie możliwość ukrycia nieotagowanych wpisów!!!
  • Polska
  • http://niestetyniemam.pl

Osiągnięcia