Mirki i Mirabelki! Właśnie odebrałem wspaniałą rzecz z rozdajo od @Apaturia i powiem Wam, że to naprawdę super rzecz. Zdjęcie nawet w połowie nie oddaje kunsztu wykonania. W rzeczywistości np. oko wygląda jak żywe. To będzie naprawdę dekoracyjny element mojego pokoju. Dziękuję raz jeszcze (ʘ‿ʘ)
#chwalipost #apaturiart #apaturium #dziekuje

#mecz Gwizdanie podczas hymnu przeciwnika to dla mnie wyższy lvl żenady

#mecz Nie mam jak oglądać. Jak sytuacja? Jest jakaś zdecydowana którejś że stron?

Ja pier..
#tvpis #tvpinfo #ortografia

242110 - 450 = 241660
Data donacji - 25.03.2021
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Wałbrzych OT Świdnica
Grupa krwi - A Rh+
Prywatny licznik - 3150 mlPokaż całość

#koronawirus Od kiedy te nowe zasady obowiązują?

#tvpis

#debata Jakie jest drugie pytanie?

Dzień dobry! #dziendobry #wschodslonca #morze #morzebaltyckie

Mirki\, szybkie pytanko: Motorola g7 Plus (759zł) czy Motorola One Action (719 zł)? I dlaczego? Po poczytaniu recenzji itp. skupiam się głównie na tych dwóch modelach. Jak w tych pieniądzach jesteście w stanie polecić coś o podonych/lepszych parametrach to też chętnie posłucham. Warunkiem jest NFC, niezły aparat (fotki w recenzjach obu modeli uważam za wystarczające). Telefon ma być dostępny od ręki w polskim sklepie (wszelkie ali, allle, DH itp odpadają). Chciałbym, żebyPokaż całość

12717 - 23 = 12694

Za wczoraj.

#stacjonarnyrownik #ruszmirko

WpisPokaż całość

320107,17 - 10,83 - 1,50 - 5,00 - 15,08 = 320074,76

Z ostatnich kilku dni i dzisiejszy trening. Dodatkowo udział w Biegu Noworocznym na 5 km, zakończonym... REKORDEM ŻYCIOWYM :)))), który nie dość, że poprawiony po 4 latach to jeszcze pierwszy raz w życiu poniżej 20 minut (19:45). Z uwagi na to, ze rzadko biegam krótkie dystanse to przy okazji poprawiłem Test Coopera i rekord na 3km :)). Cieszę się, tym bardziej, żePokaż całość

321310,90 - 13,74 = 321297,16

Za wczoraj. Rozbieganie w urozmaiconym terenie.
Miłego popołudnia!

#sztafeta #ruszmirkoPokaż całość

13023 - 22 - 22 = 12979

Kręcenie w dni wolne od biegania.

#stacjonarnyrownik #ruszmirko

WpisPokaż całość

321677,81 - 15,83 - 13,50 - 16,59 - 15,08 = 321616,81

W końcu skrypt działa to można wrzucić tegoroczne treningi. Mocno zróżnicowane. Na dobry początek roku lekkie BNP (5:00 do 4:30), potem podbiegi 10x250m/250m, luźne wybieganie i dzisiejsze 10 x 250m/250m (3:30/trucht). Do tego rowerek stacjonarny w dni wolne od biegania :)Brakuje tylko ćwiczeń obwodowych, ale okropnie nie lubię i jeszcze się w tym roku nie zmusiłem ;) Ale i tak póki coPokaż całość

13546 - 5 - 35 - 12 - 15 - 43 - 21 - 21 - 20 = 13374

Za grudzień. Z racji tego, że wznowiłem biegowe treningi rowerka znacznie mniej, ale w przyszłym roku też postaram sie coś pokręcić bo stanowi to fajne uzupełnienie biegowych treningów.

#stacjonarnyrownik #ruszmirko

WpisPokaż całość

323136,57 - 6,90 - 7,90 - 8,90 - 10,15 - 11,15 - 13,10 - 11,40 - 13,50 - 10,70 - 14,83 - 12,72 - 13,84 - 13,50 - 14,83 - 11,58 - 15,33 - 13,50 - 15,33 = 322917,41

Za calutki grudzień. Bo więcej już w tym roku nie pobiegnę. Po 3 tygodniowej przerwie w listopadzie. Różne typy treningów, ale biegane bardziej na samopoczucie niż z jakimś konkretnym planem. Były podbiegi, trochę klepania,Pokaż całość

14432 - 28 = 14404

Dzisiejsze kręcenie. Muszę obejrzeć rowerek bo ostatnie 3 km skrzypiał niemiłosiernie i nie dałem rady dociągnąć do 30 km właśnie przez to. Mam nadzieję, że to błahostka, bo nie chce mi się wozić z reklamacjami a sprzęt ma raptem 650 km przebiegu.

#stacjonarnyrownik #ruszmirko

WpisPokaż całość

14535 - 20 = 14515

Luźna jazda.

#stacjonarnyrownik #ruszmirko

WpisPokaż całość