Tonaż vs serie robocze i powtórzenia. Pełno osób w tym seba kot, wodyn, israetel itd. mówią, że tonaż to słaby sposób na liczenie objętości przy planowaniu i progresowaniu. Niby dlaczego? Tonażem dokładnie sobie wyliczymy by nie progresować ani za wolno ani za szybko.

Skoro mięśnie do hipertrofii potrzebują ciągłego wzrostu objętości więc licząc tonażem mamy na papierze dokładne dane gdzie widzimy ciągły powolny wzrost i można to ze szczegółami rozplanować.

Tydz. 1:Pokaż całość

Mam zamiar ćwiczyć podstawowym 531 bbb. Mamy te sety 5x10 na 50% TM i później mamy akcesoria np. lat work 5x10 i tu mam pytanie. Na jakim % robić te akcesoria? Również na 50%?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Ma ktoś może legitną rozpiskę 531 BBB? Na necie to praktycznie każdy wygląda inaczej. Jakich % ciężaru używać, ile kg dodawać itd

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Jeśli masz charakter miłego gościa i do tego jesteś klasowym klaunem i lubisz rozbawiać ludzi to nigdy nie będziesz szanowany. Takie wnioski wyciągnąłem po sobie. Ludzie mają chyba w sobie coś, że jak widzą słabość w kimś i, że można żartować sobie z tej osoby to dojeżdżają ją bez żadnych zahamowań. Jesteś miły? Będziesz wykorzystywany i będziesz frajerem w pracy który odwala za kogoś robotę. Masz charakter klauna który lubi sprawiać ludziomPokaż całość

Jakiś chad może mi zobrazować jak wygląda propozycja seksu w stronę drugiej obcej osoby? Jak pisałem we wcześniejszym gównowpisie, ludzie wokół mnie, walą się jak króliki a znają się czasami tylko z widzenia. Jak to wygląda? Hej, chciałabyś się ze mną przespać czy co xD? Pytam bo dla mnie to odrealniona od rzeczywistości sytuacja.

#zwiazki #redpill #blackpill #przegryw #tinder

Czemu starsi ludzie są tacy zadowoleni z życia? Nic mi w życiu nie potrzeba, mam pracę u janusza, mam gierki, dziewczyny nie będę miał, mogę sobie zjeść kebaba gdy najdzie mnie ochota, z głodu nie umrę a nawet tego nie potrafię docenić. Ciągłe niezadowolenie z życia mimo, że nic więcej nie potrzebuje

#przegryw