Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
9keps7
Bestia_z_Jellystone
via Wykop@9keps7: sterydziarze też mają sąsiadów i listonoszy w okolicy¯\(ツ)/¯
Saprofit
via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pytanie czysto teoretyczne do speców którzy przeprowadzili odbloki z badaniami i mają wgląd co się działo z organizmami. @Kasahara @Lewusx
Przypuśćmy, że nasz odblok wyglądał podstawowo, kończymy HCG, wskakujemy na clomid. Teraz najważniejsze co dzieje się kilka dni po końcu takiego odbloku i zmetabolizowaniu ostatniej tabletki clomidu. Załóżmy, że w ostatni dzień odbloku robimy badania i wygląda to tak
LH - 12
FSH - 8
Testosteron
Przypuśćmy, że nasz odblok wyglądał podstawowo, kończymy HCG, wskakujemy na clomid. Teraz najważniejsze co dzieje się kilka dni po końcu takiego odbloku i zmetabolizowaniu ostatniej tabletki clomidu. Załóżmy, że w ostatni dzień odbloku robimy badania i wygląda to tak
LH - 12
FSH - 8
Testosteron
Od początku złe założenie. Clomid to ma około 7 dni półtrwania, w medynie w którym przyjmuje się, ze lek nie ma wielkego impactu na organizm określa ponizej 12,5 % czyli 4 okresy półtrwania. To jak sobie organizm poradził to w sumie wiemy po ponad miesiącu.
A jaka będzie konkretna reakcja w jakim dniu i poziomy jest do nie do przewidzenia. Bywa totalnie różnie. Czasem liniowo, czasem rebound w sumie każdy case
9keps7 via Wykop
@Kasahara: rozumiem. Dawniej robiłem jeden odblok po 1,5 roku. Po 2 miesiącach wyniki wyglądały mniej więcej tak, że lh i fsh były w granicy 2,5 - 3, teść mocno w dolnej granicy bo jakieś 350 (apteka z recepty). 5 miesięcy później wskoczyłem na T ponownie i żałuję, że nie zrobiłem przed tym badań by sprawdzić czy cokolwiek wzrosło po odbloku bo aż ciekawi mnie to czy z nieudanego odbloku organizm
Tonaż vs serie robocze i powtórzenia. Pełno osób w tym seba kot, wodyn, israetel itd. mówią, że tonaż to słaby sposób na liczenie objętości przy planowaniu i progresowaniu. Niby dlaczego? Tonażem dokładnie sobie wyliczymy by nie progresować ani za wolno ani za szybko.
Skoro mięśnie do hipertrofii potrzebują ciągłego wzrostu objętości więc licząc tonażem mamy na papierze dokładne dane gdzie widzimy ciągły powolny wzrost i można to ze szczegółami rozplanować.
Tydz. 1: 4x10x100 =
Skoro mięśnie do hipertrofii potrzebują ciągłego wzrostu objętości więc licząc tonażem mamy na papierze dokładne dane gdzie widzimy ciągły powolny wzrost i można to ze szczegółami rozplanować.
Tydz. 1: 4x10x100 =
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@9keps7: przeciez w Twoim przykładzie wystarczy se dodać piątą serię na jedno powtórzenie i już masz 4100 xD a takie jedno powtórzenie nic nie zmieni w kontekście hipetrofii
Dlatego tonaże to słaby wyznacznik, no chyba że twardo trzymamy zawsze taką samą liczbę serii
Dlatego tonaże to słaby wyznacznik, no chyba że twardo trzymamy zawsze taką samą liczbę serii
Największe dziki wychodzą z piwnicy i taka jest prawda. Na miejskiej siłowni może raz na tydzień pojawi się jakiś huop ciężarowiec zawodowiec który podnosi 130kg+ i taka jest prawda. 99% osób to właśnie zwykłe Mireczki jak ja które wyciskają po 30kg i których twarze znam na pamieć. Gdy piszę z kimś w internecie np. w grze lub w komentarzach na youtube i temat schodzi na siłownie to okazuje się, że spotykam samych
źródło: takajestprawda
Pobierz@9keps7: I bardzo dobrze, że nie chodzą na publiczne siłownie i nie zajmują racków na 2h, bo robią 2 powtórzenia co 15 minut, a jakbyś chciał robić z nimi, to będziesz musiał przerzucać się z obciążeniem.
