Czym może być spowodowane bolesne przeskakiwanie w górnej części lewej ręki (tuż przed barkiem) podczas lat pulldownów i ab wheel rolloutów (tylko przy późniejszych powtórzeniach)? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Też was śmieszy, że ludzie nadal wierzą w dawno obalone informacje sprzed pół roku, że szczepionka nie zatrzymuje przenoszenia się wirusa? xD #koronawirus #szczepienia
@622xc: Zobacz sobie Jordanię. Dziś 0 przypadków xD 5.3% zaszczepionych pełną dawką. A nam się wmawia, że jak nie przekroczymy 70% to będzie armageddon, pogrom, masakra i trupy na ulicach.
Jak to jest z tym podciąganiem? Moja maksymalna liczba powtórzeń nachwytem to 3, a podchwytem 5. Lepiej dociągnąć do, powiedzmy, 8 powtórzeń negatywami (i jakim chwytem? Głównie skupiam się na skrzydełkach) czy na razie robić zamiast tego lat pulldowny? Dzięki za pomoc. #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@622xc: Negatywy to strata czasu. Rozbij sobie trening na serie po te parę powtórzeń co dwa dni, jak masz drążek w domu, możesz robić nawet codziennie kilka po razy po 1-2 powtórzenia między treningami, pójdzie szybko. Przy większej ilości powt. tylko same serie. bez podciągania codziennie.
#f1