Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko241
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
1marcin1
1marcin1

1marcin1

Dołączył 12 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 157268
  • Znaleziska 12857
  • Mikroblog 144411
  • Obserwujący 5
  • Obserwowane 18
1marcin1
1marcin1
1marcin1 26.08.2020, 21:03:06
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jrv20
Jrv20
26.08.2020, 21:04:49
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1
Autor
26.08.2020, 21:10:21
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 09.07.2020, 23:32:57
  • 0
Ile kcal przyswaja się po zjedzeniu 100g tych ciastek?

Dobrze myślę, że to będzie 428kcal-19*4 czyli jakieś 352kcal/100g?

Nie wiem czemu obrazek się odwrócił do góry nogami :/

#mikrokoksy
1marcin1 - Ile kcal przyswaja się po zjedzeniu 100g tych ciastek?

Dobrze myślę, że...

źródło: comment_1594337510RsfcNyB4X0bdb6P1DRfeqj.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

c.....l
c.....l
konto usunięte 09.07.2020, 23:38:15 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@1marcin1: podstawówkę skończyłeś?
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
10.07.2020, 04:24:31 via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@1marcin1: widzę że szukasz możliwości aby w--------c więcej xD
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 29.06.2020, 17:56:09
  • 6
Wygląda na to, że J.R. Smith znowu będzie grał z Lebronem w zespole. Myślę, że do dzisiaj Lebronowi śni się ta ostatnia akcja.
#nba
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

v.....2
konto usunięte 29.06.2020, 18:14:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@1marcin1: niech ktoś wruci ten filmik z NBA 2K jak JR tańczy z piłką i nie trafia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
v.....2
konto usunięte 30.06.2020, 09:11:54 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@1marcin1: https://youtu.be/xP3Ho_zsluU
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 19.06.2020, 09:35:02
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Walus002
Walus002
19.06.2020, 12:22:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@1marcin1: ja wiem wystarczająco
Dopłaty 50k do mieszkań + waloryzacja 500+ zwykły socjalizm także kandydat do zaorania.
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1
Autor
19.06.2020, 13:03:26
  • 0
@Walus002: ten to tak, myślałem że nie jest taki słaby ale jednak gość nie wie co mówi.

Natomiast mój pomysł tyczy się do kolejnych AMA :)
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 24.04.2020, 16:29:10
  • 0
Zwykle staram się nie jechać po polskich uczelniach bo myślę, że nie jest aż tak słabo jak wiele osób pisze ale muszę się podzielić tym. Mianowicie mamy zorganizowane zajęcia online z marketingu (dostaliśmy prezentację do przeczytania, zadanie do zrobienia w grupach i nie wiem po co 500 stron w wordzie z artykułami w tym temacie).
No i po kilku dniach dostaliśmy maila od prowadzącego, że wyznaczonego dnia zajęcia się odbywają (nikt z
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1marcin1
1marcin1
1marcin1 06.04.2020, 14:12:34
  • 4
https://clips.twitch.tv/AlertAgitatedPuddingRickroll

Jakie to było dobre.
#p---r
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

3w3linka
3w3linka
06.04.2020, 15:17:26
  • 1
@1marcin1: on to rozumem spasował?
  • Odpowiedz
nith
nith
06.04.2020, 16:35:19
  • 0
@1marcin1: nawet gdyby tylko callnął, to by mocno przeżywał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

1163

Szarlatan Zięba znowu żeruje na chorych 14.03.2020

Szarlatan Zięba znowu żeruje na chorych 14.03.2020

Apel oszusta do premiera aby chorych na Koronawirusa leczyć askorbinianem sodu. Proszę mi pomóc w zgłaszaniu tego szkodliwego filmu.

1marcin1
z
youtube.com
dodany: 14.03.2020, 23:43:55
  • 128
  • #
    koronawirus
  • #
    medycyna
1marcin1
1marcin1
1marcin1 29.01.2020, 01:47:21
  • 0
https://www.espn.com/nba/story/_/id/28587267/deaaron-fox-game-tying-layup-cap-historic-comeback-counted

Śmieszne trochę. Co Minnesocie po tym skoro wyniku nie cofnęli.

#nba
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Gleba_kurfa_Rutkowski_Patrol
Gleba_kurfa_Rutkowski_Patrol
29.01.2020, 12:14:27
  • 0
@1marcin1: Two Minutes Raports nie są po to by zmieniać wynik.
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 25.01.2020, 22:15:41
  • 6
Fajne porównanie Bryanta i Jamesa.

http://www.espn.com/espn/feature/story?_slug_=lebron-james-path-passing-kobe-bryant-nba-career-scoring-list&id=28442320&redirected=true

#nba
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fordern
fordern
25.01.2020, 22:37:34
  • 1
@1marcin1: Kobe, ten znany ceglarz?
  • Odpowiedz
DzdzystyDzejson
DzdzystyDzejson
26.01.2020, 08:53:53
  • 0
@1marcin1: Kobe>LeBron, night and day
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 01.09.2019, 12:55:06
  • 0
bardziej upośledzonych komentatorów nie mieli?
#koszykowka
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KXNG_Preem
KXNG_Preem
01.09.2019, 13:04:05
  • 1
@1marcin1: Polskich ? Polscy komentatorzy to atrakcja, komicy super
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1
Autor
01.09.2019, 13:40:54
  • 0
@KXNG_Preem:tak, oglądam streama tvp sport. zamiast dać jakiegoś zawodnika to gadają takie głupoty
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 26.06.2019, 21:18:07
  • 4
Co odwalają Rockets? Oferują Capelę,Gordona,Tuckera aby zrobić miejsce na Butlera.
Nie dosc,że grają za małe pieniądze to będę się śmiał jak pozbędą się ich,Butlera nie wyciągną bo po co miałby zmieniać team i Rockets zostaną w dupie.

#nba
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kosteq64
kosteq64
26.06.2019, 21:24:43
  • 20
@1marcin1: @Hubertosik: Po co im Capela? Będzie Gortat ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pinkman
Pinkman
26.06.2019, 21:26:49
  • 2
@1marcin1: zbierają hajs na Gortata
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 04.03.2019, 00:22:12
  • 21
Nie ma to jak niepełnosprawni sędziowie.

https://youtu.be/FRyCXSOJ8Jw

#nba
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PROBASKET
PROBASKET
06.03.2019, 23:25:46 via iOS
  • 0
@1marcin1: to jest masakra. Wszyscy to już chyba skrytykowali. Kto pamięta lata 90-te i rywalizacje np. Knicks - Pacers wie o czym mówię. Bad Boys to już w ogóle, ale tam to jednak trochę patologia była :) pozdrawiam MP
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 02.01.2019, 16:43:18
  • 0
Mógłby mi ktoś polecić nóż szefa kuchni w cenie 100-150zł? Szukałem w sklepach stacjonarnych ale wybór jest bardzo mały,a przez internet ciężko coś wybrać bo podobne są. W tym przedziale dostanę nóż Victorinox,ale rękojeść wygląda tandetnie i wydaje mi się,że przez to jest dziwnie wyważony.

#gotujzwykopem #pytanie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MrTukan
MrTukan
02.01.2019, 17:18:04
  • 0
@1marcin1: polecam z Ikea seria 365plus, noże na wysokim poziomie no i 15 lat gwarancji na ostrze. Za 40 Ziko Kupisz, będzie pan zadowolony
  • Odpowiedz
AleToNieJa
AleToNieJa
02.01.2019, 22:47:26
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

1marcin1
1marcin1
1marcin1 02.08.2018, 00:04:37
  • 4
Czy można przypiąć post z informacjami o które ludzie w kółko pytają? Jakie białko,jak brać kreatynę,treningi na początek,aplikacje do liczenia kalorii itp. itd.
Większość treści była powtarzana mnóstwo razy,po co za każdym razem pisać to samo skoro każdy mógłby sobie od razu przeczytać?
Łatwiej będzie znaleźć ciekawe wpisy,wszystko będzie bardziej przejrzyste(zostają jeszcze spamerzy :) )

Czy naprawdę nie da się stworzyć takiego FAQ?
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lisku_chytrusku
lisku_chytrusku
02.08.2018, 04:12:01
  • 2
@1marcin1: belka tagu
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1
Autor
02.08.2018, 10:15:34
  • 0
@lisku_chytrusku: no tak tylko tam są jakieś pierdoły i nie mam pojęcia kto to może edytować :)
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 28.05.2018, 17:27:37
  • 4
Pamiętacie odcinek Game of Zones "Feast of the East"? Jeden z moich ulubionych,cieszę się że będzie można nakręcić dodatkową scenę.
#nba
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fordern
fordern
28.05.2018, 17:33:56
  • 4
@1marcin1: Chyba mój też ulubiony. ( ͡º ͜ʖ͡º)
fordern - @1marcin1: Chyba mój też ulubiony. ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
A.....h
A.....h
konto usunięte 28.05.2018, 18:10:49
  • 4
@fordern: @1marcin1: @Matus20095: ten odcinek jest najprawdziwszy ze wszystkich. Dzisiejszy mecz tylko to podkreslił xD
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 27.04.2018, 14:29:37
  • 2
Mógłby ktoś z Was polecić sos ostrzejszy niż Sriracha,ale który będzie miał fajny smak połączony z ostrością?
Szukałem w sklepach ale bardzo kiepsko u nas z wyborem a chciałbym spróbować czegoś ostrzejszego ale by nie było paskudne jak tabasco :)
#goomowesosy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mynameis60
mynameis60
27.04.2018, 15:29:18
  • 1
@1marcin1: Jakbyś jednak zdecydował się na robienie to polecam: https://www.wykop.pl/wpis/13054335/mireczki-wielu-z-was-prosilo-o-zebranie-dotychczas/
  • Odpowiedz
grafffik
grafffik
28.04.2018, 07:44:04
  • 1
@1marcin1: Podjedź do najbliższego TK Maxx. znajdziesz tam zawsze co najmniej kilka dobrych sosów w dobrej cenie
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 28.02.2018, 17:44:45
  • 5
Cześć, szukam czegoś na poprawę koncentracji głównie do nauki/pracy przy komputerze. Zabieram się za jakąś czynność, chwilę jestem na tym skupiony ale po kilku minutach myślę o czymś innym i tak skaczę od jednego do drugiego ostatecznie nic nie robiąc.
Na co dzień trochę pomaga kofeina(piję yerbę, mam też kofeinę w kapsułkach).

Na razie rozważam takie substancje:
l-teanina (badania potwierdzają poprawę koncentracji,dobrze działa w połączeniu z kofeiną)
hupercyna (warta uwagi, chociaż zdaje się,że bardziej wspomaga sam
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
28.02.2018, 17:52:08
  • 4
@Pangalaktyczny-Gardlogrzmot:

ja stosuje

ALCAR + GPC + Hupercyna + Kofeina + Teanina i różnica jest. Najbardziej zbędny tu ALCAR. Może pomóc więcej ruchu, ogarnięta dieta. Testowałem wszystko na rynku oprócz "-cetamów". Niedługo w stacku wyjdzie Game-Over (maczałem palce w układaniu składu) i Brain Fuel v2 od Apollo. Mimo wszystko uważam, że jednak łapie się na to tolerancje i nie warto stosować cały czas.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
21.02.2021, 16:43:59
  • 1
@XpedobearX: teanina spoko bacopa meh
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 13.02.2018, 18:58:42
  • 2
Cześć, potrzebuję rady ludzi mądrzejszych w temacie. Jeśli ktoś podzieli się uwagami co jest źle to będę bardzo wdzięczny.

Zapotrzebowanie liczyłem z kalkulatora 1percentedge i TDEE wyszło mi 2244kcal ale wydaje mi się,że to trochę za dużo(tutaj zależy dużo od poziomu aktywności i wydaje mi się,że będzie bliżej 2100kcal.

Dietę rozplanowałem w następujący sposób(90kg 175cm redukcja/odchudzanie):
Moja dzienna aktywność jest bardzo niska,dużo siedzę przed komputerem i zacząłem od
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
13.02.2018, 19:10:33
  • 1
@1marcin1:

Jeśli chodzi o dietę, póki będą produkty rekreacyjne nie będziesz w stanie rzetelnie oszacować przyjmowanych kalorii niestety. Jeśli uciąłeś 100 kcal i właśnie 100 kcal wynosi deficyty dzienny to też nie spodziewaj się w nim szybkich efektów. 3000 kcal w skali miesiąca to +/- 0,5 kg fatu.

Czy skos ma sens zamiast wyciskania płasko? Według mnie nie jako zamiennik ćwiczenia głównego, za bardzo spadnie ciężar co zarówno obniży wpływ
  • Odpowiedz
piaskun87
piaskun87
13.02.2018, 19:47:04
  • 1
@1marcin1: W zeszłym roku liczyłem makro dla siebie (175cm/93kg), trening 3x w tygodniu i siedząca tryb pracy. Liczyłem wg rożnych wzorów z forum KFD i TDEE wyszedł mi ok. 2400-2600 kcal! Nie zaniżaj go od samego początku bo nie będziesz miał z czego ścinać!

Bazując na w/w forum na początku redukcji obcinasz 20% kalorii! Jest to dyskusyjne i spotkałem się z negatywnymi komentarzami, ale coś trzeba założyć ( ͡~
  • Odpowiedz
1marcin1
1marcin1
1marcin1 08.01.2018, 15:28:28
  • 1
Kłócę się ze współlokatorem ile mniej więcej lat ma klocuch,on mówi,że jak nagrywał pierwsze filmiki to rzeczywiście był dzieckiem. Mi się wydaje,że już wtedy był starszy,da się to jakoś wywnioskować mniej wiecej?
#klocuch
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

donOGR
donOGR
08.01.2018, 15:31:40
  • 16
@1marcin1: Po prostu nie znasz jego pierwszych filmików. Po głosie 100% dziecko.
donOGR - @1marcin1: Po prostu nie znasz jego pierwszych filmików. Po głosie 100% dzie...
  • Odpowiedz
prezeskuliziemskiej
prezeskuliziemskiej
08.01.2018, 23:30:01
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

1marcin1
1marcin1
1marcin1 13.12.2017, 13:57:39
  • 3
Cześć, zaczynam ćwiczyć regularnie i zastanawiam się czy dobrze wymyśliłem plan treningowy. Mój problem jest taki,że od kilku lat zmagam się z bólem pleców. Teraz chodzę do trzeciego fizjoterapeuty i mam nadzieję,że wreszcie mi przejdzie i będę mógł zaczac ćwiczyć bez obaw.
Obecnie mój trening wygląda tak,że chodzę 3 razy w tygodniu i robię 3 główne cwiczenia+ kilka ćwiczeń pobocznych od fizjoterapeuty i coś na mięśnie brzucha.
Główne ćwiczenia staram się robić 4/5
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1marcin1
1marcin1
1marcin1
Autor
13.12.2017, 14:32:08
  • 1
@beefislife: Low
  • Odpowiedz
SmieszkeLeszke
SmieszkeLeszke
SmieszkeLeszke
14.12.2017, 12:06:56 via Android
  • 1
@1marcin1 też jestem dyskopatą i przy martwym czasami odczuwam ból, ale na pewno nie taki jak kiedyś ;) da się z tym spokojnie trenować, jeśli nie porywasz się na ciezaryz na które nie jesteś gotów. Potrzeba czasu i konsekwencji :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Strona 16 z 18
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 17.06.2021

    Komentator
  • Rocznica
    od 06.04.2023

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 03.04.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia