Nabiał, sól i stek: mogą być dobre dla zdrowia. Czas skończyć z niektórymi...

Dowody naukowe sugerują, że zarówno wysokotłuszczowy nabiał, jajka, a nawet czerwone mięso mogą przynosić korzyści zdrowotne. Wiedza na temat tego, co jest zdrowe, a co nie, zmienia się w miarę, jak przybywa coraz więcej dobrej jakości badań. Może czas skończyć z kolejnymi mitami?

[darksaber]

Na youtubie jak chwilę poszukać to łatwo można znaleźć wiele dokumentów o historii wprowadzenia diety wysoko węglowodanowej i nisko tłuszczowej.
Jak to nie było żadnych istotnych dowodów na jej pro zdrowotny charakter itp itd.

Ja to na połączeniu diety KETO i OMAD to schudłem ponad 20kg w rok i jak byłem na badaniach okresowych to doktora aż zatkało, że mam tak dobre wyniki mimo, że jem głównie jajka, boczek, śmietanę i inne

[onlymybuttgivesacrapp]

@ThePr0: Olej kokosowy i słonecznikowy nadają się do spożycia wyłącznie bez podgrzewania.

[Bonetti]

@onlymybuttgivesacrapp: to kolejny mit, że od smalcu będziesz miał wysoki zły cholesterol

[noHuman]

Czas skończyć z niektórymi...

Czas na to był przynajmniej 20 lat temu to może teraz nie mielibyśmy takiej epidemii otyłości

Dietetyka zmniejszyła dystans do pewnego polskiego lekarza wojskowego do zaledwie 50lat (dr. Kwaśniewski śp)

[Sila19]

@brak_sumienia: Która imo wynika z ogromnej ilości cukru w produktach. Generalnie problemem jest źle zbliansowana dieta, jedzenie wysoko przetworzyonych produktów etc. Jesli chodzi o Polskę to też wynika z poziommu zamożności i czasu pracy. Polak jest w topie jesli chodzi o godziny pracy, a zarabaia grosze. Nie ma czasu gotować, nie stać go na produkty wyższej jakości.

[Sila19]

@Brak_wolnych_loginow: Zajebisty jesteś normlanie, urwa bohater na jakiego nie zasługujemy. Nie dociera do ciebie że nie każdy jest taki zajebisty? Najlepiej na wszystko patrzeć przez swoje widzimisie, ograniczone bo jest tylko twoje. Wszyscy wykonują takie same zawody, wszyscy mają takie same warunki i możliwości, ale tylko wykopek brakwolnychloginów jest tak zajebsity że ogarnia wszystko.

[Kasahara]

Mi zawsze wstyd jako dietetykowi, gdy trafia na stronę głową wątek o diecie. Niestety każdy w tym kraju jest specjalistą od diety, piłki nożnej i historii. Bo chyba musiałbym każdy niemalże komentarz prostować na wywód pokroju 2 stron A4. Setki plusów dla argumentów "mi pomogło X"; kolejne dla komentarzy z perfidnym cherry picking a dalej ni mniej wykopywane te ze szkalowaniem a to takiego czy innego modelu diety; bo oczywiście "prawda moja

[Kasahara]

@urzad_kontroli_skarbowej: dlaczego? Głód ma wiele faktorów, leptyna, grelina, neuropeptyd Y, GLP-1, glukagon, nacisk sensoryczny, nawodnienie, proporcje B/T/Ww w diecie całościowo lub posiłku mogące wpłynąć na sekrecje insuliny, ładunek glikemiczny. Zresztą zazwyczaj te napady wilczego głodu nie sa z powodu IO a hipo/hiperglikemi reaktywnej/po posiłkowej. Samo zrzucanie tkanki tłuszczowej będącej głównym (ale nie jedynym) faktorem insulinooporność zazwyczaj będzie poprawiać współczynnik Homa:IR i wrażliwość insulinową . Jest to jak najbardziej do realizacja,

[Bioenergetyk]

to jest chyba najbardziej p------a dziedzina badan naukowych. co pare lat (a ostatnio coraz szybciej) zmienia sie narracja. ktos zrobi badania, ktore pokazuja, ze sol zabija. ktos inny, ze jest zdrowa. i moze nawet oba badania zostaly przeprowadzone poprawnie, ale z innymi zalozeniami krancowymi i innymi czynnikami wzietymi pod uwage. i chyba mus nam po prostu w--------c na co sie ma ochote, bo i tak po 50 jakas choroba sie przywlecze i

[slusar_o2]

@Bioenergetyk: sól jest ogólnie potrzebna, ale problem jest taki, że zywnosc obecnie jest tak mocno przetworzona, że soli jest już na tyle dużo, że nie ma sensu jej dodatkowo dodawać. @tomas79:

[I.....t]

Z rana często piję wodę przefiltrowaną z odrobiną soli himalajskiej

@tomas79: A mogłeś ze zwykłą. Sól himalajska to produkt marketingu.

[Mag-Carter]

Jeśli ktoś nie ma szczególnych, wynikających z chorób, potrzeb dietetycznych to najważniejsza zasada to UMIAR.

[phoos]

@Mag-Carter: i ruch, tego głównie brakuje

[kuplende]

Jak zwykle po latach ciężkich i trudnych badań, naukowcy dochodzą do wniosków, które wszyscy znali od setek lat.

[supra107]

@IgorexFromOstrow: Pewnie powie że to kłamcy opłaceni przez ludzi którzy chcą zbudować obozy zagłady dla wegan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[phoos]

@kuplende: to znaczy że amerykańscy, już wiem bez czytania
zawsze takie rewelacje to albo amerykańscy naukowcy albo rosyjscy uczeni

[TheDzions]

Pamiętam, jak z 6 lat temu byłem u lekarza, i po badaniach miałem wysoki cholesterol xD mówię kobiecie że mam zamiar teraz trzymać dietę i możemy zrobić badania za 3-4 miesiące i zobaczymy czy wróci do normy.

Po chyba 4 miesiącach znów wziąłem skierowanie na krew, zrobiłem badania i cyk, cholesterol elegancki. I mówię babce, że zrzuciłem przez ten czas z 15kg. Pyta się mnie co jadłem, mówię, że sporo jajek, ona

[havoc999]

@Adom007: A co to jest 4, 5 dziennie? Pomijajac fakt ze po pewnym czasie by sie znudzily.

[scottx85]

@TheDzions: Koleś ja byłem i hepatologa. Zaleciła dietę wątrobową gdzie nawet pieprz jest zły a tłuszcz fe. Przeszedłem na keto. Wyniki super. Cukier, cholesterol i wątroba w normie w----------c to czego nie powinienem. Hepatolog nie wiedziała co to keto, takich lekarzy mamy

[JohnTheRevelator]

@Izanagi013: oprócz faktu że jest rakotwórczy to nic

[mbbb]

@sabatiel: Pod warunkiem że pasza nie miała tego za dużo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Chrissi-londoner]

Jajka sa bardzo zdrowe jemy tyle na ile ma sie ochote -nie ma za duzo, mit cholesterolu obalono kilkadziesiat lat temu niedowiarki moga kupic ksiazke .,maslo? bardzo zdrowe,mieso zdrowe i potrzebne ,smazenie wylacznie na smalcu i sloninie-absolutnie zaden olej sie nie nadaje no chyba ,ze ktos chce smazyc na oleju kokosowym,ktory notabene wyglada jak ......smalec.Tylko zapach ich odroznia.Zadne oleje -absolutnie zadne ! Smazenie na oleju-olejach to rakotworczy syf.
Lista to dluga litania,wiec

[John-aka-Janek]

@Chrissi-londoner: Niestety nie szukaj tutaj zrozumienia. Poznalem ten portal 85% to debile wiec nie spodziewaj sie logiki. Wiem o czym piszesz i chwala tobie lecz ludzie sa zindyktrowani przez masmedia wiec wytlumaczenie im co kolwiek to walka z wiatrakami. Chcesz pogadac pisz na priv inaczej debile cie zminusuja.
Pozdrawiam